Лучшая клетчатка

Отруби – это вовсе не бесполезные остатки оболочки зерна, они могут укрепить здоровье по многим параметрам. Их применяют при похудении, повышенном уровне сахара, малом количестве жизненной энергии, плохом настроении, интоксикации, при проблемах с пищеварением и в ряде других случаев. Такие результаты можно обеспечить, купив добавки с натуральным, безопасным и эффективным составом. В рейтинге ВыборЭксперта.ру мы будем разбираться, какая клетчатка лучше на рынке и почему именно она достойна внимания.

Клетчатку какой фирмы лучше выбрать

В рейтинге лучшей клетчатки представлена продукция бюджетных компаний, предлагающих добавки высокого качества и по доступной цене. В основном, все эти фирмы располагаются в России. Давайте более подробно опишем каждого производителя:

• Солгар – американская компания по производству добавок и витаминов, основанная в 1947 году. Пищевых волокон в ассортименте не много, но доступные варианты признаны безопасными ввиду натуральности состава. В них входят растительные компоненты – оболочка пшеницы, листья подорожника и мн. др., в зависимости от продукта.
• Сибирское здоровье – российский бренд, под которым на рынок поставляется продукция для красоты и здоровья. Фирма производит натуральные средства, и среди них есть пищевые волокна. БАДы очищены от лишних примесей, не грубы для кишечника, устраняют шлаки и способствуют похудению. Продукция торговой марки также благоприятно влияет на кожу и иммунитет.
• НИИ ЛОП и НТ – российская научно-производственная организация, разрабатывающая новые технологии и продукты лечебно-оздоровительного профиля. Биодобавки могут использоваться в качестве поддерживающей терапии при хронических заболеваниях внутренних органов. Под названием «Нутрикон» на данный момент предложены 7 формул, также есть смеси для питания, оздоровительные чаи, сиропы и коктейли.
• Ваше Здоровье – под этой торговой маркой выпускается продукция для здорового питания. Широко применяют для похудения, устранения запоров, нормализации обмена веществ, улучшения настроения и повышения уровня жизненной энергии. Пищевые волокна компании имеют нормальный вкус, не вызывают неприятных ощущений после приема и обладают минимумом противопоказаний. В этом ТОПе бренд представлен в виде средств «Витаминная поляна» и «Стоп-аппетит».
• Компас Здоровья – это бренд «правильной» еды и продуктов для похудения. В ассортименте есть порошковидная клетчатка мелкого помола, которая легко растворяется в воде и не раздражает стенки кишечника. Благодаря ей можно нормализовать стул, улучшить настроение, подавить аппетит и успешно похудеть. Этому способствует низкая калорийность средств (около 90 ккал) и небольшое содержание углеводов (порядка 20 г).
• «Квадрат-С ООО» – производитель витаминов и биологически активных добавок, который находится в Москве. Торговое название относительно молодой, но динамично развивающейся марки – «Витамир». В каталоге представлены минеральные добавки, медицинские препараты, средства для обмена веществ и терапии болезней органов желудочно-кишечного тракта.
• DiaS – бюджетный производитель продуктов с сахарозаменителями, который также предлагает купить клетчатку и отруби. Средняя энергетическая ценность составляет 120 ккал, что с одной стороны гарантирует повышение уровня жизненной энергии, а с другой способствует похудению. Продукция фирмы имеет срок годности в 1-2 года, экономно расходуется (150 г хватает примерно на 2 недели) и безопасно воздействует на стенки кишечника, так как не очень груба.
• Шугарофф – российская торговая марка, продающая товары для здорового, диетического питания. Порошковидные пищевые волокна можно употреблять как с водой, кефиром и прочими жидкостями, так и с различными гарнирами. Основа продуктов фирмы – злаки, ягоды, фрукты, подходят даже для вегетарианцев и веганов. Средства «Шугарофф» широко популярны среди худеющих из-за хорошего выведения шлаков, нормализации стула, подавления аппетита.
• Сибирская клетчатка – производитель натуральных продуктов для здоровья, в том числе и пищевых волокон. Это томская компания, средства которой отвечают требованиям ISO 9001 и отличаются экологичностью. В состав входят растительные компоненты – травы, ягоды, злаки, экстракты и др. Они экономичны в расходе из-за небольшой суточной нормы (порядка 2 ст. л.), не царапают и не раздражают стенки за счет мелкого помола и возможности растворения в жидкостях. В этот рейтинг включены два продукта компании – коктейль SK «FIBERia Энергия» и смузи СК «Detox».
• Konoplektika – производитель натуральных продуктов и биодобавок из агроконопли для поддержания здоровья. Находится в городе Челябинск. В основе лежит сырье из натуральных растительных компонентов, выпуск происходит на собственных мощностях.
• Organica – российская фармацевтическая компания, основанная в 1962 году в Новокузнецке Кемеровской области. Производит лекарственные средства, субстанции, витамины и биодобавки. Предлагает более 100 наименований, многие входят в список жизненно необходимых.

Рейтинг лучшей клетчатки

При подготовке этого ТОПа мы использовали отзывы покупателей и мнения врачей по поводу того, что такое клетчатка, как правильно выбирать и использовать. В качестве параметров отбора пищевых добавок были взяты следующие:

• Форма выпуска – капсулы или порошок;
• Состав – натуральность, безопасность, разнообразие;
• Объем упаковки и экономичность расхода;
• Вкус и запах, калорийность;
• Эффекты, реакция организма;
• Рекомендуемая длительность приема и суточная норма;
• Противопоказания;

Главными условиями при отборе продуктов была безопасность, эффективность, удобство применения, а также оптимальное соотношение цены и качества. По итогу был составлен топ список – 13 актуальных решений по вопросу, какую клетчатку лучше купить.

Лучшая клетчатка в капсулах

Это удобная форма выпуска, не требующая разбавления водой. Благодаря этому пищевые волокна поступают в кишечник в полном объеме и эффективно очищают от шлаков. С этой целью можно использовать 3 добавки, представленные в данной категории. Такую клетчатку для похудения и ряда других целей стоит купить по нескольким причинам – быстрое действие, огромная польза и безопасность для здоровья.

Псиллиум Солгар, капс. 500 мг, №200

Капсулы «Солгар» относятся к премиальным добавкам натурального происхождения. В состав БАДа входит измельченный лист подорожника (основа) и стеарат магния. Они оказывают комплексное воздействие на организм – улучшают работу кишечника, способствуют детоксикации, помогают в похудении.

Последнее возможно благодаря подавлению аппетита, нормализации стула, выведению шлаков. Пищевые волокна не царапают стенки желудка и не вызывают неприятных ощущений, однако принимать натощак все равно не рекомендуется.

Плюсы:

• Полупрозрачная емкость;
• Натуральные компоненты;
• Могут храниться до 3 лет;
• Подходят для вегетарианцев;
• Удобная форма выпуска.

Минусы:

• Высокая цена;
• Стеклянная упаковка.

В отзывах пишут, что Псиллиум «Солгар» начинает действовать примерно через 3-4 дня после начала курса, но его нужно пройти полностью, чтобы закрепить полученный эффект. В среднем, он длится от 2 до 4 недель, в зависимости от результата. Взрослым назначают по 2-3 капсулы трижды в день, в обязательном порядке принимают во время еды.

Актив файбер Body Compliment

Еще одна натуральная добавка в этом рейтинге, интересная своей невысокой ценой (порядка 450 руб.). Это не мешает хорошему впечатлению покупателей от результирующего эффекта – очищение организма от шлаков и устранение лишнего веса происходят одновременно.

Капсулы изготовлены из 5 самых полезных источников пищевых волокон – яблоки, ламинария, корень алтея и лопуха, цитрусовые. Также данное средство укрепляет иммунную систему; оно эффективно само по себе, но для улучшения результата БАД можно совмещать с жиросжигателями.

Актив файбер имеет высокую сорбционную активность и достаточно быстро выводится из организма, всасывая токсины, как пылесос. При этом тяжести в желудке и кишечнике не возникает. В случае превышения дозировки в 4-6 шт. становятся возможными колики в кишечнике.

Капсулы легко глотаются и не требуют большого количества воды. Этот БАД рекомендован при запорах, повышенных нагрузках в тренажерном зале, нарушенном пищеварении и во время соблюдения диет.

Плюсы:

• Снижают уровень сахара благодаря инулину в составе;
• Подавляют чувство голода;
• Способствуют быстрому насыщению во время еды;
• Экологически чистые компоненты;
• Небольшие размеры – легко глотаются;
• Приемлемый вкус.

Минусы:

• При приеме по 6 шт. в сутки упаковки не хватает на курс, который длится месяц.

Тем, кто решит купить эту добавку с клетчаткой на основе отрубей, лучше брать сразу две упаковки, так как суточная норма для взрослого человека составляет 4-6 шт. При необходимости уменьшения количества сладкой и мучной пищи в рационе, добавку стоит пить за 1 час до трапезы в количестве примерно 10 шт. – подробности указываются в инструкции.

Нутрикон Фито (источник клетчатки) хрустящие гранулы

Хрустящие гранулы клетчатки, польза которых заключается в лимфодренирующем и лимфосанирующем действии, общем укреплении организма. Является низкокалорийным продуктом, включает в состав большой список растительных компонентов. Рекомендации к применению – проблемы с печенью, запоры, застой желчи.

Состав предполагает наличие зерновой оболочки пшеницы и овса, шиповника и боярышника плоды, корень лопуха, лист подорожника, трава душицы и зверобоя, перечная мята, пустырник, аптечная ромашка. Это источники волокон, эфирных масел и флавоноидов.

Технология производства гранул – экструзионная. Если добавлять в пищу, становятся мягкими. Можно принимать в первоначальном виде, запивая водой. Схема: 2 чайных ложки по 2-3 раза в сутки во время еды.

По принципу действия такая растительная клетчатка является иммуномодулятором и энтеросорбентом. В первые дни демонстрирует результаты очищения органов пищеварения. Полезна при сахарном диабете, помогает снизить аппетит.

Плюсы:

• Натуральный состав;
• Помощь в работе ЖКТ;
• Удобные гранулы;
• Снижение аппетита;
• Низкая калорийность;
• Повышение иммунитета.

Минусы:

• Не продается в аптеке.

Купить растительную клетчатку Нутрикон Фито можно у представителей компании. В аптеках найти такое средство крайне сложно. Несмотря на это отзывов от покупателей много, спрос постоянно растет, что подтверждает результативность применения.

Лучшая клетчатка в порошке

Такие средства выпускаются в виде измельченных отрубей, иногда с различными фруктовыми, ягодными и травяными добавками. Они требуют растворения в воде, кефире, йогурте. Также можно добавлять в различные блюда, прежде всего в супы. Мы изучили ассортимент 20 производителей и из рассмотренных вариантов отобрали 8 самых лучших по отзывам покупателей.

Витаминная поляна, Сибирская клетчатка

Порошковая клетчатка «Витаминная поляна» применяется при заболеваниях сердца, сахарном диабете, авитаминозе, интоксикации. Но наиболее полезна она во время похудения, так как быстро выводит шлаки из организма и подавляет аппетит.

Для достижения положительных результатов требуется придерживаться минимальной диеты – не злоупотреблять мучными изделиями, сладостями и жирной пищей. В случае завершения полного курса, улучшается работа кишечника, что препятствует развитию различных патологий – колита, язвы и т.д.

Сибирская клетчатка «Витаминная поляна» сделана из оболочки пшеничного зерна, которая достаточно быстро выводится из организма и не вредит кишечнику. Также сюда входит яблоко, клюква, черника, шиповник, брусника.

В дополнение повышается уровень иммунитета и сопротивляемость различным инфекциям. Порошок можно употреблять как в чистом виде, запивая водой, так и разбавлять в жидкостях (кефир или сок) либо же добавлять в готовые блюда.

Плюсы:

• Удобная упаковка в 280 гр.;
• Приятный вкус;
• Мелкий помол;
• Срок годности – 1,5 года;
• По рекомендациям врача можно давать детям;
• Натуральный состав.

Минусы:

• Плохо растворяется в жидкостях.

Оптимальная суточная дозировка «Витаминной поляны» составляет 2-3 ст. л. в сутки, рекомендуемая частота приема – 1-3 раза в день, а длительность курса – около двух недель.

Пшеничная клетчатка, Компас Здоровья

Это средство сделано на основе растворимых пшеничных отрубей, которые всасывают шлаки и очищают от них кишечник. Они оказывают мягкое воздействие на стенки этого органа, так как порошок по инструкции запивается жидкостью.

Можно употреблять с бульоном, соком, кефиром, йогуртом. Клетчатка «Компас здоровья» может называться лучшей для похудения и других целей, в частности, из-за того, что экономно расходуется – на стакан напитка ее требуется не более 2 ст. л.

Готовую смесь следует употреблять медленно и не натощак. Противопоказаний для этого нет, аккуратнее стоит быть лишь при индивидуальной чувствительности к пшенице. В среднем, эффект похудения проявляется за 1-2 недели, однако чуда ждать не стоит.

Плюсы:

• Мелкий помол;
• Чистая;
• Изготовлена из экологически чистого сырья;
• Содержит витамины – B1, B2, PP;
• Есть минералы в составе – калий и магний;
• Может храниться до 10 месяцев.

Минусы:

• Не очень удобная картонная упаковка;
• Не низкая калорийность – 86.3 ккал на 100 г.

Пшеничная клетчатка «Компас Здоровья» описывается в отзывах, как удобная в применении благодаря быстродействию и возможности сочетания с различными продуктами.

Натуралико Шелуха семян подорожника

Лидирующие позиции среди продуктов, богатых клетчаткой, занимает такая биодобавка отечественного производства. Это очищенная шелуха семян подорожника, в химической структуре которой находится более 80% водорастворимой клетчатки.

После попадания внутрь организма биодобавка собирает токсины, стимулирует выведение наружу. Помогает при отравлениях, в том числе интоксикации после алкоголя. Восстанавливает функции органов ЖКТ, деликатно очищает стенки кишечника.

Курсовое применение способствует нормализации обмена веществ, помогает людям, страдающим от сахарного диабета путем нормализации уровня холестерина. Для женщин это действенный способ контроля аппетита и веса. Для улучшения эффективности важно повысить количество употребляемой жидкости.

100% натуральный состав полезен и безопасен для организма. Фасуется средства в двух форматах – пластиковая банка и дой-пакет. Одну чайную ложку порошка необходимо растворять в 200-300 мл воды, после чего принимать дважды в день во время еды.

Плюсы:

• Натуральный состав без примесей;
• Польза для обмена веществ;
• Контроль аппетита и веса;
• Разный формат упаковки;
• Подходит для выпечки;
• Экономичность расхода.

Минусы:

• Разбухают в воде, важно быстро выпить.

Растворимая клетчатка чаще используется для приготовления выпечки. В банке плотно набит мелкий порошок, расход очень экономичный. Если растворять в воде, важно сразу выпивать, пока порошок не успел разбухнуть.

Dr.DiaS льняная с черникой

Это натуральный продукт производства «Сибирская клетчатка», не содержащий ни консервантов, ни красителей. В состав входит измельченная оболочка льна и пшеницы, а также черника, яблоки, корень лопуха.

Риск проявления побочных эффектов практически полностью исключен даже после длительного приема. Однако проблемы все-таки могут возникнуть, если курс был начат при наличии противопоказаний – колита, язвы желудка и кишечника в открытой форме.

Пищевые волокна Dr.DiaS в целом хорошо растворяются в воде, но частицы трав, яблок и ягод, которые тут не маленькие, остаются на поверхности, хотя они приятны на вкус и легко пережевываются.

Продукт предназначен для нормализации лишнего веса, улучшения обмена веществ, укрепления иммунитета. С целью достижения таких эффектов достаточно применять ее 1-2 раза в день по 1 ст. л., запивая водой. Так как порошок немного жестковат, то жидкости потребуется минимум стакан.

Плюсы:

• Удобная твердая упаковка;
• Мелкий помол;
• Срок годности 12 месяцев;
• Хорошая растворимость в жидкости;
• Не забивает кишечник;
• Устраняет запоры.

Минусы:

• Высокая калорийность – 150 ккал на 100 г;
• Продается не во всех аптеках.

В отзывах о клетчатке для похудения Dr.DiaS указывают на быстрые результаты и отсутствие дискомфорта в желудке после приема.

Клетчатка сибирская овсяная Стоп-аппетит

Представляем еще один продукт натурального происхождения от производителя «Сибирская клетчатка». В первую очередь она отличается от других средств богатым составом, в который вошла оболочка пшеницы и овса, различные растения (корень одуванчика, крапива, цикорий и мн. др.), яблоки.

Именно за счет этого данное средство повышает уровень иммунитета, подавляет аппетит, способствует похудению, очищает организм от токсинов. Регулярный прием этого БАДа предотвращает развитие сахарного диабета, онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний. С ее помощью улучшается настроение и состояние кожи.

Продукт выпускается в емкостях по 170 г, чего вполне хватает на 1-2 курса продолжительностью в 4-8 недель. Лечебные эффекты достигаются быстро, но для их сохранения принимать овсяную добавку нужно каждые 3-6 месяцев.

Плюсы:

• Срок годности – 12 месяцев;
• Не содержит сахара;
• Низкая калорийность – около 80 ккал на 100 г;
• Справляется с дисбактериозом;
• Нормализует работу кишечника;
• Поддерживает стройность фигуры.

Минусы:

• Грубовата;
• Требует немалого количества жидкости.

Пищевые волокна «Стоп-аппетит» способствуют похудению за счет подавления аппетита, устранения шлаков, нормализации обмена веществ.

Шугарофф с семенами чиа

Средство «Шугарофф» внесено в рейтинг из-за сочетания оптимальной цены и высокого качества. Продукт изготовлен на основе пшеничной оболочки, ржи, яблок, семян чиа. Последний компонент придает ему специфичный привкус, но он точно не противен.

Порошок имеет мелкий помол и при необходимости легко проглатывается без жидкости. В противном же случае его можно сочетать с кефиром или йогуртом; чем ярче проблемы со здоровьем, тем выше требуется дозировка.

Шугарофф, хоть и продается по 145 г в упаковке, расходуется медленно. А все потому, что рекомендуемое количество – 2 ст. л. в сутки, по такой схеме отруби принимают на протяжении примерно от 2 до 4 недель. Они довольно популярны, но в оффлайновых магазинах представлены не очень хорошо, придется заказывать продукт в интернете.

Плюсы:

• Не очень груба;
• Не раздражает стенки желудка и кишечника;
• Небольшое содержание углеводов – 9 г;
• Невысокая калорийность – 98 ккал;
• Обеспечивает профилактику колита;
• Улучшает микрофлору кишечника.

Минусы:

• Есть противопоказания – язва желудка, колит, индивидуальная непереносимость.

Konoplektika конопляная

Конопляная клетчатка для похудения, очищения от шлаков и выведения токсинов из организма фасуется в крафт-пакетах и стоит на порядок ниже большинства аналогов. Содержит микро-, макроэлементы, насыщает медью, кремнием, железом, магнием и др.

Нерастворимые пищевые волокна попадают внутрь органов ЖКТ, буквально «вымывая» застойные явления путем детоксикации кишечника и улучшения микрофлоры. Также отмечают замедление подъема глюкозы, что полезно при сахарном диабете. Применение дает ощущение насыщения, что помогает в похудении.

Порошок мелкого помола может использоваться, как самостоятельное средство, так и добавкой к блюдам – супам, выпечке, кисломолочным продуктам, соусам и гарнирам. Вкус не меняется, о чем свидетельствуют отзывы.

Плюсы:

• Состав с микро- и макроэлементами;
• Очищение от шлаков;
• Контроль аппетита;
• Органолептика;
• Нейтральный вкус;
• Хорошо растворяется в жидкости и блюдах.

Минусы:

• Слишком мелкий помол пылит.

В отзывах пишут, что это грубая клетчатка в виде очень мелкого порошка, хрустит, не имеет вкуса и запаха, легко принимается. Важно повысить количество употребляемой воды, чтобы облегчить выведение шлаков.

Organica Яблочная для похудения

Источник пищевых волокон из яблока отличается от ранее представленных биодобавок тонким и приятным ароматом, вкусом. Вегетарианский продукт фасуется в пластиковые баночки, используется чаще всего для похудения и нормализации обмена веществ.

Пищевые волокна отличаются низким гликемическим индексом. При добавлении к продуктам питания замедляет усвоение быстрых углеводов, что важно для людей с сахарным диабетом. За счет того, что порошок выполнен в мелком помоле, исключены диспепсические расстройства пищеварения.

Смесь можно добавлять в сухие завтраки, йогурты, мюсли, тесто, соусы. Также допускается размешивание в напитках по 1-2 мерных ложки. Придает легкую кислинку, хорошо сочетается с кисломолочными продуктами.

Плюсы:

• Яблочный вкус и запах;
• Мелкий помол;
• Разные способы применения;
• Низкий гликемический индекс;
• Польза при сахарном диабете;
• Экономичность расхода.

Минусы:

• Слабительный эффект при чрезмерном употреблении.

Согласно отзывам, пищевые волокна действительно улучшают работу пищеварения. Многим продукт помогает справляться с хроническим запором. Помол мелкий, но не мука, а значит, не будет «пылить» и скомкиваться.

Лучшие смузи с клетчаткой

Это обыкновенная клетчатка в виде порошка, предназначенная для разбавления водой или другой жидкостью, в зависимости от инструкции. В отличие от обыкновенных средств, сюда входит множество второстепенных добавок – ягоды, экстракты, фрукты, травы. Это позволяет воздействовать на организм комплексно – укреплять иммунитет, устранять лишний вес и мн. др. Данный вариант особенно актуален для спортсменов, поскольку повышает уровень жизненной энергии.

Спортивный коктейль, SK Fiberia Энергия

Это наиболее удобный продукт в рейтинге – всего лишь за 2 минуты можно приготовить функциональный коктейль. Для этого 2 ст. л. средства добавляют в 250 мл жидкости и хорошо взбалтывают. Готовую композицию можно употреблять как в чистом виде, так и в сочетании с белковыми смузи.

Оптимальное время – после занятий в спортзале, именно по такой причине данный вариант больше всего подходит бодибилдерам. SK Fiberia Энергия продается в удобной банке с крышкой, куда вмещается 350 г. Одна упаковка включает в себя 25 порций, которых при стандартной схеме тренировок (3 раза в неделю) хватает на один месяц.

Ценностью БАДа является высокая концентрация пищевых волокон и небольшое содержание углеводов (около 25 г), что способствует быстрому и безопасному похудению. В отличие от большинства подобных коктейлей, это средство имеет приятный яблочный вкус.

Плюсы:

• Натуральный состав;
• Низкая вероятность аллергических реакций;
• Повышает уровень энергии;
• Улучшает работу кишечника;
• Поддерживает нормальный метаболизм.

Минусы:

• Нельзя употреблять при колитах – может вызвать неприятные ощущения в кишечнике.

Главными компонентами коктейля являются оболочка пшеницы и семена чиа. Также сюда входят яблоки, инулин, различные травы, поливитаминный комплекс, что легко объясняет комплексное воздействие на организм.

Смузи СК «Detox» малина, черная смородина

Клетчатка Detox представляет собой смесь из натуральных компонентов – малины, семян чиа, черной смородины, экстракта бурых водорослей, оболочки пшеницы. Здесь не содержится опасных химических веществ, а потому вред здоровью не наносится.

Готовится просто – достаточно добавить 1 порцию к 200 мл воды, перемешать до образования однородной массы. Смузи на основе пищевых волокон выпивают небольшими глотками за 2-3 раза. Для получения эффекта похудения это делают на протяжении 2-3 недель, если вес ушел в недостаточном количестве, потребуется прерваться на 1-2 месяца и повторить курс.

У готового средства приемлемый вкус и оно не вызывает неприятных ощущений после употребления. В отзывах указывают, что данный продукт улучшает настроение, повышает уровень энергии, выводит шлаки, подавляет чувство голода, способствует похудению.

Плюсы:

• Большое количество полезных ингредиентов;
• Отруби не грубы;
• Очищенная масса;
• Годен к употреблению в течение года после выпуска;
• Малая суточная норма – 1-2 пакетика;
• Альтернатива средствам от запора.

Минусы:

• Нужно разводить водой только комнатной температуры.

Смузи СК «Detox» удобен в применении, в частности, из-за расфасовки в порционные пакетики, которые можно легко брать с собой на работу и в дорогу.

Как выбрать клетчатку

В аптеках и супермаркетах представлено большое количество производителей и пищевых добавок. Они различаются по составу, форме выпуска, цене и обещанным эффектам. Также стоит учитывать противопоказания к применению.

Состав

Прежде чем употреблять пищевые волокна, важно определить состав биодобавки. Отруби могут быть разного происхождения – пшеничные, овсяные, ржаные, ячменные, рисовые и кукурузные. Самыми полезными считаются пшеничные, богатые на количество витаминов А, Е, В, микроэлементов, минералов и кислот.

Форма выпуска

По форме выпуска в продаже представлены 4 варианта биодобавок:

• капсулы – подойдут тем, кому не нравится вкус и запах такого продукта, кроме того капсулы гораздо удобнее принимать вне дома;
• гранулы – спрессованные частицы продукта отличаются чистым составом без дополнительных примесей, требуют дозирования и запивания водой;
• порошок – универсальная форма, которая характеризуется мелким помолом, возможностью растворения в напитках и добавления в продукты;
• смузи – сухой порошок для растворения в воде или напитках, после чего можно получить вкусный и приятный коктейль.

Первые два варианта удобнее людям, которые часто находятся вне дома. Два других требуют больше времени на приготовление.

Эффективность

Применять те или иные составы можно для разных целей. Большинство предполагают выполнение главной функции – улучшение обмена веществ. Есть продукты для детокса, выведения шлаков, избавления от запоров. Другие направлены на контроль усвоения углеводов при диабете, похудение и коррекцию аппетита.

Противопоказания

Важно помнить, что некоторые компоненты могут вызывать аллергию, поэтому основным противопоказанием будет гиперчувствительность к составу. Также стоит учитывать возрастные ограничения, при каких патологиях продукт может быть вреден.

Вопрос-ответ

Какую клетчатку лучше купить

Если стоит цель только похудеть или улучшить работу кишечника, то будет вполне достаточно обыкновенных льняных, овсяных, пшеничных и прочих видов отрубей, в составе которых нет дополнительных компонентов. Для укрепления же иммунитета окажутся полезными добавки с различными ягодами и фруктами – яблоками, смородиной и т.д. Бодибилдерам, которые хотят сбросить лишний вес и одновременно нарастить мышечную массу, стоит обратить внимание на специальные коктейли и смузи.

Выбор клетчатки из этого ТОПа VyborExperta.ru может быть таким:

• Для проведения детоксикации, например, после длительного употребления алкоголя, актуальным будет Псиллиум от Солгар.
• Если нужно похудеть и в дополнение к этому укрепить иммунитет, полезным окажется продукт «Витаминная поляна».
• Для профилактики расстройств кишечника и колита отличный вариант – льняные отруби Dr.DiaS.
• Похудеть без жестких диет поможет добавка «Шугарофф».
• Спортсменам стоит внимательно присмотреться к коктейлям «SK FIBERia» и «Detox».
• Эффективной помощью при хронических запорах и проблемах с пищеварением станут хрустящие гранулы Нутрикон Фито (источник клетчатки);
• Натуральный состав без примесей и лучший детокс-эффект для организма предлагает Натуралико Шелуха семян подорожника;
• Конопляная клетчатка с микро- и макроэлементами Konoplektika конопляная будет полезна при сахарном диабете и нарушенном обмене веществ;
• Вегетарианский продукт с низким гликемическим индексом, приятным яблочным вкусом и запахом предлагает Organica Яблочная для похудения.

Решив для себя, какая клетчатка лучше, далее будет правильным проконсультироваться с врачом, так как даже эти безопасные средства чаще всего имеют некоторые противопоказания и особенности приема.