Лучшие перкуссионные массажеры

О пользе перкуссионного массажа постоянно говорят профессиональные спортсмены, сталкивающиеся с болью, спазмами и триггерами мышц из-за интенсивных тренировок, нагрузок и негативного влияния молочной кислоты в связках. Все эти проблемы можно решить, если правильно подобрать специальный массажер в форме ударного пистолета. На российском рынке есть огромное разнообразие производителей и моделей с разным набором опций. Команда ВыборЭксперта.ру в тандеме с несколькими опытными экспертами изучила предложения последних лет, отзывы покупателей и уровень спроса. На основе этого был составлен рейтинг, куда вошли лучшие перкуссионные массажеры.

Как пользоваться перкуссионным массажером

Массажный пистолет – универсальное приспособление для дома или спортзала, при помощи которого вы сможете быстро размять мышцы, убирая боль, отек, триггерные точки и спазмы. Для получения таких результатов вы должны знать основные правила эксплуатации:

1. Выбор подходящего режима для начала сеанса. Для начала определитесь с тем, какой насадкой будете пользоваться. После этого выбирайте режим воздействия, начинать лучше с минимума.

   Режим (об/мин)	Программа
   1700-1900	Активирует работоспособность мышечных и мягких тканей
   1900-2300	Воздействует непосредственно на фасциальные ткани
   2300-2700	Постепенно повышает тонус, подвижность и гибкость мышц
   2800-3000	Снимает спазм и напряжение, убирает боль, дает релакс
   3000 и больше	Направленно воздействует, точечно глубоко массирует

2. Подготовка массируемых мышц. Прежде чем приступить к ударному воздействию разными насадками, прогрейте нужную область на теле. Сделать это можно самим пистолетом, если ест функция нагрева. Также можете подготовить ткани к интенсивной проработке, включая аппарат на минимальном режиме в течение 3-5 секунд, выполняя круговые движения.
3. Техника проведения массажа различных зон. После того как вы подобрали насадку с учетом области применения, а также после подготовки тканей, следуйте нескольким правилам техники проведения массажа:

• включите перкуссионный массажер до того, как прикоснетесь к телу;
• установите минимальную интенсивность и скорость;
• аккуратно прикоснитесь к телу насадкой, плавно ведите по поверхности без давления;
• дышите размерено и глубоко, расслабляйте мышцы скользящими плавными движениями со скоростью примерно 2 см за секунду;
• если попадаете на проблемные зоны с ощутимой болезненностью или уплотнением, задержитесь на несколько секунд дольше;
• когда ваше тело привыкнет к толчкам и ударами перкуссионного массажера, можете постепенно наращивать силу и скорость;
• прорабатывайте поэтапно разные зоны мышц, которые нуждаются в массаже, повышении тонуса или расслаблении, не концентрируйтесь только на одном участке.

4. Длительность процедуры для разных групп мышц. Проработка мышц при помощи перкуссионных массажеров происходит в 6 раз быстрее, чем, если бы такие манипуляции проводил массажист вручную. Поэтому длительность сеанса должна быть от четверти минуты до 20 минут. Многое зависит еще и от цели.

   Длительность процедуры	Цель
   15 секунд	Быстрое воздействие направлено на разогрев нервных и мышечных тканей во время тренировок, чтобы повысить тонус и предупредить болезненность, забитость.
   30 секунд	Массаж направлен на разогрев мышечных тканей и нервных волокон для того, чтобы подготовиться к тренировкам.
   1 минута	Такой продолжительности достаточно, чтобы остудить мышцы после тренировки, поддержать приток крови, уменьшить риски воспаления.
   2 минуты	Массаж поможет восстановиться после тренировок и занятий спортом. Процедуры убирают забитость, снимают ощущение усталости, напряжение.

5. Регулярность использования для достижения стойкого эффекта. Использовать массажер можно ежедневно по 2-3 раза в день. Есть ограничения по времени процедур и частоте, но нет по длительности. Пистолет будет полезным для ударного массажа для спортсменов, людей с сидячей работой и регулярно сталкивающихся с большими физическими нагрузками.
6. Меры предосторожности и техника безопасности при самомассаже. Перкуссионный массажер разработан для безопасного расслабления мягких тканей и мышц. Перед применением убедитесь в том, что на коже нет повреждений, нет патологий опорно-двигательного аппарата. Избегайте области суставов и костей (локти, лодыжки, колени, позвоночник). Всегда включайте устройство подальше от тела, чтобы головка не оставила синяков и ушибов. Противопоказания к применению – растяжение связок и мышц, переломы, недавно перенесенные травмы.

Критерии оценок рейтинга

При составлении рейтинга перкуссионных массажеров мы консультировались с двумя профессиональными спортсменами в области бодибилдинга. Благодаря многолетнему опыту тренировок и решению проблем с мышцами посредством проминающего массажа, эксперты составили список критериев, по которым оценивались номинанты:

• Конструктивные особенности;
• Скорость, интенсивность;
• Функциональные возможности;
• Комплектация, органайзер;
• Питание, портативность;
• Удобство применения, размеры, вес;
• Производитель, стоимость.

На основе обозначенных параметров нам удалось выделить 10 явных лидеров текущего года. Вошли в обзор перкуссионных массажеров только те модели, что продемонстрировали высокую эффективность наряду с безопасностью для здоровья человека. Из отзывов нам удалось почерпнуть сведения о плюсах и минусах номинантов.

Рейтинг перкуссионных массажеров

Лучшие перкуссионные массажеры для тела и лица

Изучая вопрос, какой перкуссионный массажер купить для домашнего или профессионального использования, нами были выделены явные лидеры по функционалу и надежности. Это 25 моделей импортного и отечественного производства с высоким уровнем спроса за последние годы. В лидеры выбились те, что получили одобрение со стороны компетентных специалистов.

1. Bodygun Pro14

Перкуссионный массажер-пистолет относится к профессиональной технике для проработки проблемных участков тела. Интенсивность воздействия рассчитывается силой давления – 17 кг, амплитуда движений 14-17 мм. Параметр мощности составляет 80 Вт.

Мощный, но тихий бесщеточный двигатель нового поколения заставляет рабочую головку двигаться в 20 вариантах скорости. Источником питания выступает собственный аккумулятор, который заряжается при помощи шнура с USB адаптером Type-C. Максимальный показатель оборотов – 3200 в минуту.

Элементом информирования и управления является сенсорный экран. Аккумулятор выдерживает до 4 часов беспрерывной работы (2600 мАч), на восполнение заряда уходит 180 минут. Параметр шумности не превышает отметку 45 дБ.

Комплектация включает 6 насадок для разных способов массирования. Все это можно хранить и транспортировать в прочном кейсе. Шестипальцевая насадка воздействует на жировую подкожную клетчатку, способствуя похудению и устранению целлюлита.

Плюсы:

• Двигатель нового поколения;
• Бесшумная работа;
• 20 скоростей;
• Антицеллюлитная насадка;
• Подходит для работы с любыми частями тела;
• Информативный дисплей.

Минусы:

• Запах пластика.

В отзывах пользователи хвалят прочный пластик с софт-тач покрытием и прорезиненными частями, за счет чего перкуссионный массажер не скользит в руках. Весит конструкция всего 900 г, прорабатывать можно крупные мышцы, ноги и позвоночник, бедра и ягодицы.

2. Xiaomi Mijia Mini Fascia Gun 2C

Перкуссионный массажер Xiaomi отличается от первого миниатюрными размерами и весом для точечного массировать проблемных зон. Функционал предлагает 3 режима работы с возможностью регулировки скорости, мощность удара – до 12 кг.

Мини-пистолет с нескользящим покрытием удобно лежит в руке, вес составляет всего 370 г. В комплекте помимо самого устройства идет зарядный кабель Type-C для аккумулятора, мешок для хранения и ремень на руку, также прилагается три насадки. Силиконовое покрытие используется для безопасности кожи.

Сферическая насадка перкуссионного массажера может использоваться для проработки бедер, ног, плеч, рук, поясницы. Плоская расслабит мышцы любой части тела. П-образная предназначена для икроножных связок и спины.

На первом режиме вращение происходит со скоростью 1600 об/мин, на втором и третьем 2000 и 2500 об/мин соответственно. На тыльной стороне корпуса можно видеть световые индикаторы в виде точек и интеллектуальное световое кольцо.

Плюсы:

• Миниатюрный размер;
• Противоскользящее покрытие;
• Удобная панель управления и индикации;
• Приятный к телу материал;
• Разные варианты массирования.

Минусы:

• Отсутствуют зарядное устройство.

Производитель всеми своими гаджетами выгодно выделяется именно по параметру эргономичности. Покупателей приятно удивляет, как в таком компактном перкуссионном массажере так много мощности и эффективности.

3. CS Medica V9 Massage Gun

Компактный и легкий по весу перкуссионный массажер для тела гарантирует глубинную проработку мышц, предлагая 6 уровней силы воздействия. Комплектуется 5 сменными элементами для разных зон тела и лица, может сочетаться с маслами, кремами.

Из полезных функций здесь предложено автоматическое отключение после 15 минут бездействия, что экономит потребление аккумулятора емкостью 1800 мАч. Для восполнения заряда используется классический USB-шнур. Вся комплектация эргономично хранится в твердом кейсе с подложкой и выемками под каждый элемент.

Без подзарядки перкуссионный массажер может выдерживать до 10 дней. Весит конструкция всего 550 г, поэтому может сопровождать пользователя везде – в поездках, в спортзале, на работе и т. д.

Мощный производительный мотор выполняет удары с амплитудой 8 мм и интенсивностью до 3200 об/мин. Для опытных пользователей такого массажера для мышц предложен усиленный турбо-режим.

Плюсы:

• Хорошая комплектация;
• Таймер автоотключения;
• Турбо-режим для опытных;
• Чехол с твердым корпусом;
• Хорошо держит заряд;
• Недорого.

Минусы:

• При разряде батареи может дергаться рывками.

4. Kitfort КТ-2966-1

Вибрационный массажер предлагает разные методики работы с телом и лицом благодаря 6 сменным насадкам и регулировки по 4 уровням скорости. Ударная терапия помогает избавиться от спазмов, мышечной боли и усталости.

Силу воздействия позволяет настраивать кнопка на нижней панели конструкции. Точечная и пулевидная насадка помогают разбить триггерные точки. Плоская хорошо проминает крупные и широкие мышечные ткани. Круглая захватывает сразу группы, поэтому для новичка может казаться интенсивной. Лопатка просто расслабляет тело.

Источником питания выступает собственный аккумулятор, обеспечивающий устройству портативность. Емкости хватает на бесперебойную работу в течение 2-5 часов (в зависимости от режимов). На восполнение заряда уходит в среднем 3-5 часов.

При мощности 80 Вт скорость ударной силы исчисляется в диапазоне 1800-2850 уд/мин. Производительный аппарат при этом весит 550 г. Наощупь материал очень приятный, матовый, не скользит в руках и не натирает кожу.

Плюсы:

• 6 съемных конструкций для разных техник массажа;
• 4 уровня силы;
• Матовый нескользкий материал;
• Надолго хватает зарядки;
• Не вызывает усталости рук;
• Стоимость.

Минусы:

• Нет сумки или чехла для хранения.

Опытные пользователи сравнивают этого бюджетника с премиальными перкуссионными массажерами Yamaguchi и Impulse, что стоят на порядок дороже. Отмечается достойная функциональность и эффективность от процедур.

5. Yunmai Fascia Massage Gun New Slim Elegant YMFG-B453

Улучшенная версия ударного массажер является сертифицированной, предлагает 5 уровней силы воздействия, в том числе и смарт-режим. 4 массажные головки расширяют возможности, также к комплекту прилагается зарядная база.

Запатентованный дизайн конструкции обусловлен использованием приятных наощупь нескользких материалов (пластик, силикон), эргономичной рукояткой для прочного хвата ладонью. Сферическая головка хорошо взаимодействует с крупными зонами мышц, U-образная предназначена для шеи, ахиллова сухожилий и позвоночника.

Цилиндр хорошо прорабатывает глубокие ткани – суставы, ладони, меридианы, подошву стоп. Плоская головка просто разглаживает, улучшает кровоток, расслабляет. Пистолет также предлагает 2 режима – расслабляющий или глубинный массаж (10 мм).

Аккумулятор емкостью 2900 мАч гарантирует автономность сроком до 84 дней, если ежедневно выполнять миофасциальный релиз по 10 минут. Пятиступенчатый мотор работает с мощностью 1800-3200 об/мин, управление электронное.

Плюсы:

• Пятиступенчатый интеллектуальный режим;
• Электронная система управления;
• Высокая мощность;
• Глубинна проработка;
• Быстрая зарядка в базе;
• Автоотключение через 10 минут.

Минусы:

• Встречаются поделки.

В отличие от ранее описанных моделей здесь к перкуссионному массажеру прилагается зарядная база, что в короткие сроки восполняет емкость батареи. Бесщеточный мотор работает с мощностью 24 Вт, при этом порог шумности составляет 45 дБ.

6. Booster M2

Спортивный массажер пистолет сопровождается смазкой для регулярного технического обслуживания, что существенно продлевает срок эффективной службы. Модель дополнена световой индикацией, умными режимами и цифровым индикатором заряда.

Функционал предлагает 8 умных режимов с диапазоном разбивки перкуссии 900-3200 об/мин. Регулировка количества ударов производится плавно по нарастанию (разогрев) и уменьшению (снятие напряжения), что важно для безопасного воздействия на мышцы. Для общего расслабления предлагается программа волнового массажа.

Скорость толчков регулируется по 4 положениям. Для портативного использования используется литий-ионный аккумулятор 2500 мАч (беспрерывно до 90 минут) с цифровым дисплеем, для зарядки нужно около 3 часов.

Бесщеточный электромотор работает с мощностью 120 Вт, за счет этого выдерживает нагрузку 7.5-10 кг (сопротивление). Технология Smart-Hit дает обратную связь пользователю. Амплитуда при этом 10 мм.

Плюсы:

• Легкий старт;
• Плавная регулировка;
• Аккумулятор с цифровым дисплеем;
• Хорошая обратная связь;
• Технология шумоподавления;
• 8 программ на выбор.

Минусы:

• Сменные головки не прорезиненные.

В комплекте предложены сменные насадки в количестве 6 штук. Мягкая пневмо для лица и чувствительных зон, круглая для средних мышц, пуля для триггерных участков, плоская универсальная, вилка для улучшения кровообращения вдоль позвоночника.

7. Meavon Dual-Mode Massage Gun MV-FG-0308

Перкуссионный массажер для шеи, рук, спины, бедер и ног подходит для ручной проработки проблемных зон, уменьшения адгезии между фасцией и мышечными тканями. Может использоваться для расслабления или лечебных мер.

Пистолет сопровождается 4 сменными головками – круглая, U-образная, пулевидная и плоская. Также прилагается пластиковый чемоданчик для хранения и транспортировки с замком-молнией, а также зарядная база, позволяющая ставить аппарат вертикально. За счет софт-тач покрытия перкуссионный массажер не скользит в руке и комфортно лежит.

На рукоятке индикатор показывает состояние аккумулятора, снизу порт для шнура. Также есть пульт управления на торце. Нажатием кнопки пистолет активизируется, короткими нажатиями включаются 5 программ с разными световыми индикаторами.

Глубина перкуссии, указанная инструкцией – 10 мм, такой параметр оценят профессиональные спортсмены. Емкости батареи 2900 мАч хватает на 84 дня с 10-минутными ежедневными массажами, заряжается полностью в течение 8 часов.

Плюсы:

• Хорошая функциональность;
• Таймер автоотключения через 10 минут;
• Режим энергосбережения;
• Добротная сборка, качественные материалы;
• Зарядная база, как органайзер;
• Сумка-футляр.

Минусы:

• Индикатор заряда имеет небольшую погрешность.

8. Picooc H1 Heat

Профессиональный перкуссионный массажер отличается от ранее представленных номинантов дополнительной функцией прогрева, за счет чего улучшается кровоток и повышается результативность массажа.

Аппарат функционирует на 4 уровнях скорости в диапазоне 1500-2400 об/мин и глубиной воздействия ударной головкой до 10 мм. Есть интеллектуальная программа с переменной частотой. Набор предлагает 3 вида сменных головок – пулевидная, круглая и тепловая. Температуру нагрева для комфорта можно регулировать от 40 до 52 °C.

Перкуссионный пистолет весом 900 г позволяет делать массаж с постоянной частотой и импульсный. Батарея 2000 мАч выдерживает работу на протяжении 240 минут. Все элементы и сам аппарат упакованы в чехол-кейс.

Для защиты от перегрева конструкция оснащена перфорацией. Уровень шума 38-56 дБ, что вполне комфортно для такой мощности перкуссионного массажера. Софт-тач покрытие пластика приятное для кожи, не скользит в руке.

Плюсы:

• Импульсный или постоянный массаж;
• Функция нагрева;
• Температура нагрева настраивается;
• Кейс с двойной молнией и ручкой;
• Материалы высокого качества;
• Приемлемый уровень шума.

Минусы:

• Нет LED-экрана.

9. Xiaomi Mijia Fascia Gun 2

Компактный перкуссионный массажер для лица и тела относится к устройствам нового поколения. Здесь предлагается дополнительная функция быстрого подогрева, несколько сменных головок с глубиной проминания до 10 мм и плавная регулировка.

Горячий компресс усиливает результативность, ускоряет выведение молочной кислоты после интенсивных тренировок, расслабляет и снимает боль. Разогрев насадки происходит всего за 5 секунд. Для чувствительной кожи нагрев умеренный, универсальный вариант – средний прогрев, в сложных случаях температура максимальная.

Бесщеточный двигатель разгоняется до 3200 об/мин, есть комбинированный режим с попеременно меняющейся частотой ударов. Тыльная сторона оснащена сенсорным дисплеем для управления и индикации. Шумоподавление гарантирует звук не выше 45 дБ.

Встроенная амортизация минимизирует вибрации, позволяя без труда управлять только одной рукой. Корпус весом 800 г упакован в кейсе с отсеками. Аккумулятор 2450 мАч гарантирует непрерывную работу до 10 часов.

Плюсы:

• Быстрый нагрев по трем уровням;
• Плавная настройка;
• Сенсорный дисплей;
• Шумоподавление;
• Скрытый воздуховод;
• Встроенная амортизация.

Минусы:

• Нет блока для зарядки.

Специалисты хвалят модель такого перкуссионного массажера за скрытый воздуховод в конструкции, отводящий лишнее тепло. В наборе идет 4 сменные головки – плоская, пулеобразная, в форме U и шар.

10. Gezatone AMG144

Массажер пистолет для спортсменов используется для поддержания тонуса мышц и снятия спазмов после интенсивных тренировок. Для улучшения результатов применения используется функция регулируемого температурного воздействия.

За одну минуту пистолет способен делать 3200 глубоких ударов за одну минуту, что по эффективности превосходит результаты массажа у специалиста. Благодаря компактному размеру и весу 620 г использовать можно в любых условиях. Этому способствует аккумулятор 2400 мАч, за счет чего массажер портативный и работает до 2 часов подряд.

Таймер отключает пистолет через 15 минут неактивного состояния. Мощность достигает отметки 25 Вт. В комплекте идет 5 сменных головок, а также насадка «тепло/холод» с металлической поверхностью. Шум минимизирует специальная система балансировки.

Все упаковано в жесткий металлический кейс с замком и ручкой для удобной переноски. Элементом информирования и управления служит сенсорный дисплей. Сила воздействия ударными головками регулируется по 3 уровням.

Плюсы:

• Регулируемый прогрев;
• Таймер автоотключения;
• Система балансировки;
• Металлический кейс;
• Снятие отека и боли холодом;
• Высококачественные материалы.

Минусы:

• USB-повод без блока.

Нагреваться аппарат может в диапазоне 10-45 °C. Воздействие холодом быстро снимает отечность и болезненность, тепло убирает триггерные участки. Эта насадка может работать с вибрацией и без, что очень удобно.

Как выбрать перкуссионный массажер

Выбирать перкуссионный массажер необходимо в первую очередь по функциональным возможностям, чтобы они совпадали с целями применения и потребностями. А уже потом смотрят на параметры мощности и амплитуды движений, эргономики и форм-фактора, портативности, комплектации и уровня шумности.

Мощность

Мощность аппарата обозначается в единице измерения Вт. Но обычному пользователю мало что говорят эти цифры. Поэтому исчислять работоспособность можно в ударной силе, что обозначается в килограммах. Чем выше объем подкожно-жировой клетчатки и мышц, тем выше должен быть этот параметр.

Амплитуда ударов

Чем больше этот параметр (измеряется в мм или см), тем глубже сменная головка воздействует на ткани. Здесь также важно ориентироваться на индивидуальные особенности кожи и тела. Например, если у вас «забитые» бедра от интенсивных тренировок или много мышц, нужен будет максимальный показатель – от 10 до 16 мм.

Форм-фактор и эргономичность

Хорошо, если перед покупкой перкуссионного массажера, у вас будет возможность его подержать в руках. Оценив в действии, вы сможете понять, удобный ли он в контексте хвата рукой, тяжелый ли по весу, насколько сильно вибрирует на максимальной мощности. Оптимальный вариант – 200-400 г весом с антивибрационной системой.

Автономность работы

Еще один важный показатель, по которому можете делать выбор перкуссионного массажера – емкость аккумулятора. Особенно если вы будете брать устройство с собой в спортзал, поездку, соревнования по спорту, будет полезна длительная портативность, возможность долгой работы без подзарядки.

Наличие сменных аппликаторов

Чем больше в комплектации предлагается сменных головок, тем шире функциональные возможности перкуссионного массажера. Обычно это аппликаторы из нескользящего (прорезиненного или силиконового) материала, отличающиеся формой, размером, плотностью для более сильного или слабого, обширного или локального воздействия.

Уровень шумности

Так как массаж выполняется посредством ударов и толчков, активное состояние на максимальной скорости и мощности сопровождается вибрацией и звуком. Громкий и шумный аппарат будет раздражать и утомлять. Поэтому новые модели оснащают бесщеточным тихим мотором и технологиями шумоподавления.

Вопрос-ответ

ВыборЭксперта.ру рекомендует

Топ рейтинг VyborExperta.ru показал лучшие перкуссионные массажеры для спины, для ног и рук, других участков тела, при помощи которых вы сможете избавиться от боли, спазмов и триггерных точек. Выбирайте с учетом следующих рекомендаций:

• Bodygun Pro 14 – лучший перкуссионный массажер от целлюлита за счет присутствия специальной шестипальцевой сменной головки;
• Xiaomi Mijia Mini Fascia Gun 2C – самый маленький в обзоре пистолет, которым можно массажировать и лицо, и другие деликатные зоны тела;
• Yunmai Fascia Massage Gun New Slim Elegant YMFG-B453 – имеет пятиступенчатый интеллектуальный режим, быстро заряжается в базе подставке;
• Booster M2 – самый комфортный в работе, так как предлагает легкий старт, плавную настройку, имеет технологию шумоподавления;
• Picooc H1 Heat – дополнен функцией прогрева, имеет перфорацию против перегрева корпуса, массирует по двум техникам: постоянная и импульсная;
• Gezatone AMG144 – температура нагрева регулируется, тепло снимает боль, холод убирает отечность, система балансировки минимизирует вибрации и шум.

Выбирать перкуссионный массажер вы можете, только основываясь на личных предпочтениях и потребностях. Обозначьте, какие зоны тела нуждаются в большей мере в массировании, от этого и отталкивайтесь.