Лучшие витамины для пожилых
Всем без исключения людям пожилого возраста врачи рекомендуют профилактический прием витаминных средств для поддержания организма. Комплексы подбираются не только с учетом возраста, но и состояния здоровья и самочувствия, предрасположенностей к нарушениям. На основе рекомендаций медицинских специалистов и с учетом отзывов покупателей был составлен топ рейтинг от команды ВыборЭксперта.ру. Это лучшие витамины для пожилых по версии 2024 года.
Содержание
Рейтинг витаминов для пожилых
При составлении топ рейтинга мы провели консультации с ведущими экспертами из разных областей медицины – терапия, кардиология, эндокринология, травматология. На основе врачебной практики и опыта были определены надежные производители, а также критерии отбора номинантов:
- Форма выпуска;
- Назначение;
- Активная формула;
- Дозировки действующих веществ;
- Правила применения;
- Противопоказания;
- Упаковка, объем, цена.
Результатом комплексного сравнения стал топ лист из 13 позиций. Это лучшие витамины для пожилых мужчин и женщин после 60, названия которых больше всего получили одобрения, как врачей, так и пациентов. Мониторинг отзывов показал особенности, плюсы и минусы каждого.
Лучшие витамины для пожилых людей
Рейтинг ВыборЭксперта.ру представляет названия витаминов для пожилых людей с самой высокой покупательной способностью и оценками специалистов. В отборе принимали участие свыше 5 десятков биодобавок и препаратов, но только 13 стали явными лидерами по версии 2024 года.
1. Доппельгерц актив 50+
Комплекс витаминов и минеральных веществ для возрастной категории 50+. Оптимальные дозировки и комбинации направлены на поддержание жизненного тонуса, повышение настроения, продление молодости для женщин. Производство – Германия.
В основе формулы лежит целая группа витаминов В: В1, В2, В6, В12. Они направлены на поддержание когнитивных функций. Витамин C направлен на защиту организма от свободных радикалов, токсинов, стимуляцию иммунитета. Токоферол (Е) полезен для здоровья сердца, сосудов. Биотин защищает от гипертонии, атеросклероза.
D3 и кальций улучшают минеральную плотность костной ткани, предупреждают остеопороз, а также повышает защитные силы организма. Фолиевая кислота полезна для памяти и интеллектуальной активности. Селен, цинк и магний поддерживают ЦНС.
Прием разрешен с 18 лет. Оптимальная частота – однократно по таблетке в сутки на протяжении месяца. Формула не содержит хлебных единиц, поэтому разрешена пациентам с сахарным диабетом.
Плюсы:
- Ценные витамины и минералы;
- Хорошие дозировки нутриентов;
- Повышение тонуса организма;
- Снижение утомляемости;
- Однократный прием;
- Цена.
Минусы:
- Эффект накопительный;
- Крупный размер таблеток.
Упаковки хватает на курс – 30 таблеток в блистерах. Противопоказаний, кроме гиперчувствительности, беременности и лактации инструкция не указывает. Курс повышает настроение без негативного влияния не нервную систему, качество сна.
2. Алфавит Эффект
Универсальный комплекс для поддержания организма после перенесенных заболеваний, а также при интенсивных физических нагрузках и занятии спортом. Обогащен естественными энергетиками, растительными экстрактами. Производство – Россия.
Активная формула включает 13 витаминов + 8 минералов. БАД разделена на 3 группы веществ для оптимального их взаимодействия и приема в строго отведенное время суток. Красная таблетка содержит В1, С, фолиевую кислоту, железо и медь, а также L-таурин, L-карнитин, элеутерозиды. Все они тонизируют, заряжают энергией на весь день.
Желтая принимается днем и состоит из Е, РР, В2 и В6, С, А, йода, марганца, цинка и селена, янтарной и липоевой кислоты. Антиоксидантная активность повышает иммунные силы, защищает от токсинов, свободные радикалов.
Зеленая предназначена для приема вечером. Она насыщает организм Н, В12, пантотеновой и фолиевой кислотой, К1, D3, минералами кальцием и хромом. Такой набор поддерживает сердце, сосуды, когнитивные функции, опорно-двигательный аппарат.
Плюсы:
- Важные витамины, минералы;
- Природные энергетики;
- Растительные экстракты;
- Раздельный прием;
- Высокая степень усвояемости;
- Цена.
Минусы:
- Требует приема в строго отведенные часы;
- Красители.
Производитель сделал ставку на другую схему приема согласно рекомендациям ученых касательно раздельного/совместного приема веществ. Это повысило биодоступность, терапевтический эффект, снизило риски развития аллергии.
3. Витрум центури плюс
Витаминно-минеральный комплекс для людей возрастной группы 50+ от американского производителя биодобавок «Eagle Nutritionals, Inc.». Назначается для общего укрепления организма, повышение иммунитета, улучшение памяти.
Активная формула включает 12 витаминов + 11 минеральных веществ. Это все самые необходимые иммуномодуляторы – А, Е, С, Д в связке с минералами цинком и селеном. Для поддержания чувствительности к инсулину и углеводного обмена задействованы хром и ванадий. Йод незаменим для ума, памяти, работы щитовидной железы.
Витамины группы В регулируют нормальное функционирование нервной системы, сердца и сосудов. D3 с кальцием и магнием отвечают за прочность костей, нормальную активность опорно-двигательного аппарата.
Упаковкой служит пластиковая банка с защитной слюдой и мембраной, внутри 3 таблеток. Режим дозирования: по 1 штуке в день, для лучшего усвоения делать это лучше после еды. Длительность курса – 2-3 недели, после перерыва можно повторить прием.
Плюсы:
- Расширенный набор нутриентов;
- Поддержка когнитивных функций;
- Профилактика заболеваний сердца;
- Польза для органов зрения;
- Укрепление костной ткани;
- Однократный прием.
Минусы:
- При заболеваниях щитовидной железы нужна консультация врача;
- Цена.
В продаже можно встретить пластиковые банки другой фасовки – по 60, 100, 120 штук. Так как формула дополнена йодом, при любых нарушениях работы щитовидной железы требуется консультация доктора.
4. Компливит
Поливитамины с минеральными компонентами, разрешенные к использованию с 12 лет. Сбалансированы с учетом суточной нормы. Технология раздельного гранулирования улучшает усвояемость. Производство – «Фармстандарт-УфаВИТА», Россия.
Комбинированный препарат содержит комплекс из 11 витаминов + 8 минералов, важных для метаболических процессов. Ретинол поддерживает органы зрения, группа витаминов В улучшают речь, память, интеллект, аскорбиновая кислота стимулирует коллаген для смазки хрящей. Рутин оказывает антиоксидантное, противовоспалительное действие.
Липоевая кислота поддерживает печень, влияет на обмен холестерина. Железо и фолиевая кислота участвуют в эритропоэзе, медь предупреждает кислородное голодание, кальций поддерживает деятельность миокарда. Кобальт, цинк повышают иммунитет.
Пластиковая банка включает 30 или 60 таблеток круглой формы, принимать которые желательно после еды однократно в сутки. Длительность курса составляет 4 недели, после этого необходим перерыв.
Плюсы:
- Хорошая сбалансированность состава;
- Технология раздельного гранулирования, микрокапсулирования;
- Липоевая кислота;
- Удобная схема приема;
- Разрешено с 12 лет;
- Недорого.
Минусы:
- Риски аллергии;
- Форм-фактор.
Эффект накопительный, развивается постепенно по мере прохождения курса. В редких случаях возможны аллергические реакции. Из-за рибофлавина возможно окрашивание мочи в ярко-желтый цвет, что не является нарушением.
5. Ундевит
Витаминно-минеральный комплекс от российского производителя «Алтайвитамины». Назначается для профилактики гиповитаминоза, ускорения обменных и биохимических процессов, после перенесенных болезней и приема антибиотиков.
Сбалансированный состав содержит 11 нутриентов: А, Е, С, группа витаминов В, рутин. Эффективность комбинации обусловлена грамотным сочетанием веществ, что гарантирует синергическое действие, правильное усвоение. Формула направлена на повышение иммунных сил, балансировку процессов метаболизма.
Незаменимую помощь оказывает органам зрения, нервной системе, улучшает эластичность и крепость сосудистой стенки, чистит кровь. Нормализует функциональность нервной системы, повышает прочность костной ткани.
Пластиковая банка содержит 50 драже желтого цвета. Принимать нужно целиком, не разжевывая, так как это нарушает усвояемость веществ. Профилактическая доза 1 штука, лечебная 2-3 таблетки в сутки на протяжении 20-30 дней.
Плюсы:
- Лекарство, не БАД;
- Нормализация обмена веществ;
- Повышение иммунитета;
- Широкий спектр назначений;
- Маленькие драже удобные в применении;
- Недорого.
Минусы:
- Нет минеральных добавок;
- Есть противопоказания.
Ундевит – лекарственный препарат, не биодобавка. А значит, имеются противопоказания к применению: первый триместр беременности, непереносимость компонентов, возраст младше 14 лет, тяжелые нарушения функции почек, сердца.
6. Солгар К2
Однокомпонентная капсулированная биологически активная добавка премиального качества от американского бренда «Solgar». Назначается лицам старше 18 лет с целью укрепления костной ткани.
В основе формулы лежит нутриент К2 в форме менахинона и оптимальной дозировке 100 мкг, отличающийся высоким уровнем. Это жирорастворимый витамин, являющийся незаменимым ресурсом для синтеза белка, взаимодействие кальция и D.
К2 – жизненно важный элемент для возрастной группы 60+. Он активирует белки остеокальцина, тем самым поддерживает интегрирование кальция в кость и матричные белки, связывающие избыток кальция. Таким образом, предупреждается отложение минерала в артериях и системе кровообращения.
Упаковкой служит банка из затемненного стекла для защиты от воздействия ультрафиолета. Внутри 50 относительно небольших капсул, принимать которые рекомендуют вместе с D3, однократно вечером после еды.
Плюсы:
- Однокомпонентная формула;
- Поддержка взаимодействие кальция и D;
- Незаменимая помощь для костной системы;
- Профилактика скопления кальция в сосудах;
- Качественная упаковка;
- Премиальный бренд.
Минусы:
- Желателен прием с D3;
- Цена.
Производитель выпускает органически чистые биодобавки, разрешенные пациентам с сахарным диабетом, вегетарианцам, аллергикам. Противопоказанием указана гиперчувствительность к компоненту, беременность.
7. Витамир К2
Биологически активная добавка от российской торговой марки «Витамир» — дополнительный источник К2. Используется для профилактики/лечения остеопороза, укрепления костей, при нарушении кальциевого обмена.
В основе формулы лежит менахинон 100 мкг. Форма МК-7 отличается повышенной биодоступностью, длинным периодом полураспада для стабильной концентрации. К2 направлен на поддержание не только костной ткани, но и сердца, сосудов.
Дефицит вещества приводит к хрупкости костной ткани. Также он выступает проводником кальция, D3, предупреждая накопление нутриентов в сосудах и эластине кожи. Особенно полезен К2 женщинам в постменопаузальный период, когда риски разрушения костной ткани увеличиваются, для мужчин спортсменов.
Одна упаковка содержит несколько блистеров, всего 30 таблеток маленького размера. Схема применения зависит от индивидуальных особенностей организма и рекомендаций врача. В среднем 1-2 штуки в сутки во время еды в течение 1-2 месяцев.
Плюсы:
- Чистый менахинон мк7;
- Защита костной ткани от разрушения;
- Правильное распределение кальция в организме;
- Защита сосудов от кальциноза;
- Поддержка женского организма в постменопаузальный период;
- Маленькие таблетки удобные в применении.
Минусы:
- Трудно делить таблетку;
- Цена с учетом моносостава.
Использование таких составов противопоказано людям, которые проходят антикоагулянтную терапию с варфарином. Так как вещество жирорастворимое, пить его нужно вместе с едой и обязательно систематически.
8. Nature’s Bounty Эстер-С
Отличный вариант витамина С для защиты организма от вирусов, инфекций в периоды сезонных простуд. Мягко действует, не раздражает слизистую органов пищеварения. Показан лицам старше 18 лет. Производится компанией «Nature’s Bounty», США.
В основе формулы лежит аскорбиновая кислота дозировкой 500 мг, цитрусовые биофлавоноиды 200 мг. Это ключевые элементы антиоксидантной защиты организма, усиливающие синтез коллагена и фотозащиту. Кроме того они принимают участие в обмене железа и фолиевой кислоты.
Дополнительным источником витамина С выступают цитрусовые биофлавоноиды и плоды ацеролы. Компоненты направлены на повышение биодоступности аскорбиновой кислоты. Иммуномодулирующий эффект пролонгированный – до 24 часов.
Пластиковая банка с удобно открывающейся крышкой имеет защитную мембрану, содержит 60 таблеток. Они приятно пахнут апельсином. Способ применения – однократно в сутки во время еды на протяжении месяца.
Плюсы:
- Оптимальная концентрация вещества;
- Мягкое щадящее действие на желудок;
- Высокая биодоступность;
- Выраженный эффект;
- Экспресс-помощь при простудах;
- Большой объем банки.
Минусы:
- Цена;
- Продажа не во всех аптеках.
Это отличное предложение тем, у кого есть проблемы с кислотностью органов пищеварения. Банки хватает на прохождение двух курсов. Противопоказанием указана только беременность, гиперчувствительность.
9. Natrol B-Complex Fast Dissolve Coconut Flavor
Биологически активная добавка от американского бренда «Natrol», назначаемая для поддержания нервной системы, кожи, волос, сердца и сосудов, тонизирования организма. Очищенная формула подходит вегетарианцам, компенсируя нехватку мясной продукции.
Активная формула включает тиамина гидрохлорид, что регулирует работу сердца, печени. Рибофлавин улучшает зрение, укрепляет дыхательную и нервную систему. Никотинамид питает клетки мозга, угнетает воспалительные процессы. Пиридоксина гидрохлорид помогает в производстве кровяных телец и гемоглобина.
Цианокобаламин предупреждает такие заболевания, как анемию, невропатию, когнитивные нарушения. Биотин улучшает усвоение белков, жиров и углеводов. Пантотеновая кислота способствует синтезу антител, заживлению тканей.
Пластиковая банка содержит 90 жевательных капсул с кокосовым ароматом и вкусом. Принимать рекомендовано по таблетке утром и 2 штуки в обед, можно рассасывать, не запивая водой.
Плюсы:
- Все витамины группы В;
- Поддержка нервной системы;
- Повышение запаса энергии;
- Вегетарианский продукт;
- Быстрорастворимая форма;
- Вкусовые качества.
Минусы:
- Цена;
- Малая концентрация веществ.
Важно понимать, что формула содержит пшеницу, древесные орехи. Зато исключены красители, консерванты, ароматизаторы. Беременным, кормящим грудью важна консультация врача перед тем, как пить эту биодобавку.
10. Вазаламин
Биологически активная добавка российского производства, направленная на улучшение кровоснабжения головного мозга, снижения уровня холестерина с целью профилактики сердечно-сосудистых нарушений и атеротромботических событий после коронавируса.
В основе препарата лежат цитамины – регуляторные пептиды из органов и тканей крупного рогатого скота. Конкретно вазаламин является набором белков и нуклеопротеидов из аорты КРС. Они отличаются избирательным действием на стенки сосудов, позитивно сказываются на динамике холестерина и липопротеидов крови.
Лицам старшего возраста Вазаламин назначается для поддержания функции сосудистой системы, а также в комплексном лечении атеросклеротического артериосклероза, нарушений микроциркуляции в органах и тканях.
В коробке с блистерами находятся 40 таблеток маленького размера. Принимать БАД нужно по 1-3 таблетке 2-3 раза в день за 10-15 минут до еды. Длительность курса не превышает 10-15 дней. Возрастные показания: пациенты старше 18 лет.
Плюсы:
- Компонент натурального происхождения;
- Польза для функций сосудистой стенки;
- Улучшение мозгового кровообращения;
- Контроль уровня холестерина;
- Профилактика болезней сердечно-сосудистой системы;
- Сочетаемость с большинством препаратов.
Минусы:
- Неудобная схема приема;
- Не изучен эффект при аутоиммунных заболеваниях.
Производитель предлагает 16 видов цитаминов для контроля функций разных органов и систем. Противопоказанием указана беременность, лактация, непереносимость ингредиентов.
11. Лора
Самая частая рекомендация врачей при вопросе, какие витамины нужны женщине после 60 лет для поддержания здоровья – Лора от российского бренда биодобавок «Эвалар». Препарат сохраняет молодость, поддерживает баланс гормонов и прочность костей.
Экстракт дикого ямса, как фитоэстроген стимулирует выработку важных гормонов, что улучшают синтез коллагена, восстанавливая упругость кожи. Гиалуроновая кислота является пролонгированным увлажнителем, предупреждает морщины. Токоферол (Е) как антиоксидант борется с процессами окисления.
Благодаря аскорбиновой кислоте процесс усвоения компонентов происходит быстрее. Также этот нутриент поддерживает образование коллагена, укрепляет иммунитет. В комплексе это эффективный омолаживающий коктейль для женщин.
Если нужна поддержка суставов, Лора назначают для приема вместе с хондропротекторами. Отлично сочетается с полиненасыщенными жирными кислотами Омега. В упаковке 36 таблеток, курс рекомендован женщинам возрастом 30+.
Плюсы:
- Фитоэстрогены для баланса гормонального фона;
- Омолаживающее действие;
- Поддержка суставов, костей;
- Антиоксидантная активность;
- Хорошая сочетаемость с другими БАД;
- Профиль безопасности.
Минусы:
- Для стойкого эффекта нужно пить 4 месяца;
- Требует соблюдения питьевого режима.
Специалисты рекомендуют принимать такое средство несколькими курсами. В силу присутствия гиалуроновой кислоты важен контроль потребления воды. Анти-эйдж эффект развивается не сразу, нужно несколько курсов.
12. Anti-age Омега 3-6-9
Такой витаминный комплекс для пожилых людей от компании «Эвалар» базируется на полиненасыщенных жирных кислотах. Обладает анти-эйдж эффектом, то есть продлевает молодость и красоту. Регулирует уровень холестерина, улучшает состояние волос и кожи.
В основе формулы лежит высококачественное сырье из Германии и Норвегии, сертифицированное по нормам GMP. Это кислоты Омега, добываемые из рыб холодных морей. Каждая капсула содержит Омега-3 из рыбьего жира, Омега-3/Омега-6/Омега-9 из льняного масла, а также Омега-3/Омега-6 из кедрового масла. Также добавлен витамин Е.
Благодаря нескольким источникам природных кислот биодобавка отличается сбалансированным поступлением веществ в организм. ПНЖК улучшают функциональность органов зрения, мозга, сердца и суставов.
В пластиковой банке содержится 60 мягких желатиновых капсул большого размера. Принимать нужно регулярно по 1 штуке дважды в сутки во время еды. Через месяц курса необходим перерыв, после чего можно повторять терапию.
Плюсы:
- Высококачественное сырье;
- Разные источники ПНЖК;
- Анти-эйдж эффект;
- Контроль уровня холестерина;
- Профилактика проблем с сосудами и сердцем;
- Стимуляция мозговой активности.
Минусы:
- Большие капсулы;
- Цена.
Производитель прилагает к препарату книжку, где представлены все БАДы из этой линейки, а также подробные рекомендации к применению. Прием рекомендован женщинам для нормализации менструального цикла.
13. Олевигам Премиум Омега-3 90%
Источник полиненасыщенных жирных кислот от российской компании «Полярис» назначается людям возрастной группы 30+ для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, продления молодости и красоты.
В основе формулы лежит рыбий жир – источник оптимальной дозировки эйкозапентаевой (EPA 500 мг) и докозагексаеновой (DHA 200 мг) кислот. Согласно нормам, суточная доза для взрослого человека составляет 1000 мг, поэтому 5. Олевигам Премиум Омега-3 90% удовлетворяет потребности организма, к тому же стоит дешевле многих аналогов.
Прием разрешен с 14-летнего возраста, но для подростков необходима консультация и назначение врача. Оптимальная частота приема – 1 капсула в сутки, что очень удобно. Делать это для полноценного усвоения нужно во время еды.
Упаковка содержит 30 капсул, то есть, рассчитана на один курс. Размер стандартный, желатиновая оболочка упрощает проглатывание. Вкус сладковатый, характерного рыбьему жиру запаха нет. Побочных эффектов и специфического послевкусия нет.
Плюсы:
- Хорошая дозировка;
- Прием с 14 лет;
- Польза для сердца, сосудов;
- Омолаживающее действие;
- Нейтральный вкус, запах;
- Простой способ приема.
Минусы:
- Эффект накопительный;
- Для должного результата нужно несколько курсов.
Производитель рекомендует для получения стойкого эффекта проводить в год несколько курсов терапии таким средством. Также отмечается тот факт, что в составе задействовано качественное сырье из северных пород рыб.
На что обращать внимание при выборе
Какие витамины купить пожилым людям, должен решать лечащий врач после консультации и осмотра. На основе показаний анализов определяется дефицит веществ, после чего учитывается состав биодобавок, показания к применению и противопоказания, заявленная производителем эффективность.
Состав
Самые важные нутриенты для лиц преклонного возраста:
- А – поддерживает зрение, иммунитет, состояние волос и кожи;
- витамин Д для пожилых – необходим для повышения защитных функций организма, профилактики кожных заболеваний, опорно-двигательных дисфункций;
- витамины группы В – повышают когнитивные функции, предупреждают вялость, апатию, утомляемость;
- С – антиоксидант стимулирует иммунитет, улучшает показатели крови, поддерживает сердце и сосуды, поддерживает мышечный тонус;
- Е – увлажнитель хрящевой ткани, поддерживает психоэмоциональный фон и нормальное зрение, защищает кожу от увядания;
- К – проводник D и кальция, регулятор распределения этих веществ, профилактика анемии;
- РР – помощь в работе органов пищеварения, улучшение функций нервной системы, нормализация давления.
Не менее важны минералы и витамины Омега-3, Омега-6, Омега-9, которые укрепляют костную ткань, повышают иммунную сопротивляемость патогенам, стимулируют функции жизненно важных систем и органов.
Показания
Показаниями к применению вышеописанных средств могут быть как профилактические, так и терапевтические цели. От этого зависит не только состав, но и концентрация активных ингредиентов. Это могут быть БАДы для опорно-двигательной, нервной, сердечно-сосудистой, иммунной системы.
Противопоказания
Несмотря на натуральность состава, недостаток нутриентов менее опасен, нежели переизбыток. Поэтому важно сопоставлять противопоказания со своим состоянием здоровья и не перебарщивать с нужными дозировками. Большинство номинантов имеют возрастные ограничения, не рекомендованы беременным и кормящим грудью.
Эффективность и отзывы
О том, насколько заявленная инструкцией эффективность соответствует реальной, а также о выраженности терапевтических свойств можно узнать из отзывов покупателей. Также желательно проконсультироваться с разными медицинскими специалистами, которые компетентны в вопросе выбора БАДов.
Вопрос-ответ
Какие витамины купить пожилым людям
Представленный рейтинг витаминов для пожилых людей показал, какие названия БАДов от разных фармацевтических компаний засуживают внимания, а также критерии грамотной оценки, особенности и отличия номинантов. VyborExperta.ru показал названия витаминов для пожилых людей старше 80 лет и рекомендации следующего характера:
- Доппельгерц актив 50+ – ценные нутриенты для возрастной группы 50+ в хороших дозировках, лучшее сочетание цены с качеством;
- Алфавит Эффект – раздельная схема приема ценных нутриентов, обогащенных растительными энергетиками и экстрактами, все необходимое в одной таблетке;
- Солгар К2 – лучшие витамины для пожилых людей старше 60 лет при проблемах опорно-двигательного аппарата, системе кровообращения;
- Nature’s Bounty Эстер-С – лучшая биодобавка для насыщения организма витамином С, мягкое действие и щадящий эффект на органы пищеварения;
- Вазаламин – незаменимый препарат для людей зрелого и преклонного возраста, цитамины для поддержания функции сосудистой системы, профилактики тромбов;
- Лора – эффективная поддержка гормонального фона для женщин, антиоксиданты и увлажнители для омоложения, нутриенты для поддержки суставов, костей;
- Anti-age Омега 3-6-9 – высококачественное сырье, включающее разные источники ПНЖК, выраженный анти-эйдж эффект и контроль уровня холестерина;
- Олевигам Премиум Омега-3 90% – хорошая дозировка полиненасыщенных жирных кислот, нейтральные по вкусу и запаху капсулы по приемлемой цене.
Одного рациона питания недостаточно для помощи органам и системам, которые имеют свойство «изнашиваться». Особенно это актуально престарелым людям старше 60, 70, 80 лет. Чтобы продлить молодость и здоровье, проконсультируйтесь с врачом по поводу того, какие витаминные составы принимать регулярно курсами.
Комментарии