Лучшие витамины Омега-3

Омега-3 – полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК), без которых органы и системы не смогут полноценно функционировать. Организм человека может продуцировать эти вещества, но в весьма ограниченных объемах. Поэтому получать мы их должны из вне вместе с пищей либо в формате специальных препаратов. Редакторы ВыборЭксперта.ру составили обзор, включив в него лучшие витамины Омега-3.

Рейтинг витаминов Омега-3

При составлении рейтинга товаров мы использовали разные источники. Но основными стали отзывы покупателей, а также мнения врачей и фармацевтов. При оценке отобранных номинантов использовались следующие характеристики:

• Состав;
• Качество используемого сырья;
• Степень очистки сырья;
• Форма.

В поисках лучшей Омега-3 мы провели большую исследовательскую работу, к которой привлекли нескольких медицинских специалистов – диетолога, нутрициолога и гастроэнтеролога. Итогом совместного поиска стал топ лист из 8 позиций.

Для определения достоинств и недостатков фармацевтической продукции также применялись отклики покупателей.

Лучшие витамины Омега-3 2024 года

1. Now Omega-3

Рейтинг витаминов Омега-3 открывает продукт от компании Now Foods, которая хорошо известна людям, заботящимся о своем здоровье и красоте.

Состав БАДа представлен концентрированным рыбьим жиром и витамином Е. Для получения основного компонента используется промысловые рыбы северных морей – сардина и скумбрия. Производитель заботится о наработанной за долгие годы репутации, поэтому при производстве базового ингредиента строго соблюдаются действующие международные стандарты.

Для получения необходимой нормы ПНЖК нужно принимать по две дозы во время еды. Капсулы имеют кишечнорастворимую оболочку, поэтому у них нет специфического рыбного запаха и послевкусия.

Плюсы:

• Непрозрачная банка;
• Удобно принимать;
• Хороший состав.

Минусы:

• Рыбная отрыжка.

2. Эвалар Тройная Омега-3

Эвалар – хорошо известный российский производитель, начавший одним из первых выпуск натуральных препаратов, соответствующих международному стандарту качества. Производитель полностью контролирует процесс изготовления товаров, начиная от сбора и заканчивая полками аптеки. Используемые при изготовлении травы и другие компоненты препаратов проходят многоступенчатый контроль.

Номинант – биологически активная добавка, в составе которой содержится 950 мг необходимых организму человека ПНЖК Омега-3, вместо 300 мг, как с других продуктах. При изготовлении используется сырье – рыбий жир – высокого качества, поставляемое с проверенного временем и длительным сотрудничеством норвежского предприятия BASF. Продукт имеет высокую степень очистки, что подтверждено сертификатами.

Рекомендован к приему для улучшения состояния и работы миокарда и сосудистой системы, активно помогает снижению плохого холестерола в составе крови, повышению иммунной защиты, а также памяти, внимания и общей способности к обучению. Комплекс витаминов Омега-3 от Эвалар улучшает состояние суставов,  ногтевой пластины, кожи и волос.

Чтобы получить ожидаемый эффект, витамины необходимо принимать по одной капсуле в течение календарного месяца.

Плюсы:

• Высокое содержание активных веществ;
• Капсулы удобно глотать;
• Нет рыбного привкуса;
• Оптимальное соотношение ЭПК (550 мг) и ДГК (230 мг).

Минусы:

• Капсулы большого размера (по отзывам).

Будущие мамы могут начинать прием даже без предварительной консультации с врачом.

Эвалар – это самая частая рекомендация специалистов на запрос, какая омега 3 самая лучшая из недорогих по стоимости. Торговая марка пользуется доверием не только покупателей, но и врачей.

3. Solgar Omega-3 Fish Oil Concentrate

Свою работу по выпуску биологически активных добавок, относящихся к категории премиум-класса, компания Solgar начала в 1947 году. В каталогах производителя предлагается большое количество БАДов разного направления. По числу производимых товаров изготовитель на мировом рынке занимает лидирующие позиции. Его продукция поставляется не только в Россию, но и еще в 60 стран. Товары, выпускаемые брендом, имеют неизменно высокое качество.

Витамины Солгар Омега-3 – биологически активная добавка, характеризующая высоким содержанием ПНЖК. Она способствует укреплению иммунной системы, хорошо себя показала в качестве профилактики заболеваний сердца, сосудов, опорно-двигательного аппарата, а также обладает восстанавливающими способностями. Омега-3 кислоты отвечают за нормализацию липидного обмена, останавливают формирование и развитие воспалительных реакций, процесс образования тромбов.

Концентрат изготовлен с применением жира анчоуса, макрели и сардины. За счет специальной технологии из сырья полностью удалены токсические компоненты: соли меди, свинца, марганца, а также ртуть и другие опасные для здоровья человека составляющие. Чтобы защитить средство от окисления, в состав капсулы введен растительный витамин Е, который используется как натуральный консервант.

Капсулы помещены в банку, изготовленную из темного, не пропускающего ультрафиолетовые лучи, стекла. Можно выбрать 120 или 240 капсул, каждая из которых включает 100 мг ДГК,160 мг ЭПК и 1000 мг концентрированного рыбьего жира.

В составе нет дрожжей, глютена, солей натрия, ингредиентов искусственного происхождения, пшеницы, морепродуктов и сахара.

Плюсы:

• Хороший состав;
• Удобная упаковка;
• Известный бренд;
• Нет рыбного послевкусия.

Минусы:

• Дорогой.

На вопрос, какой производитель омега-3 лучше, врачи отдают предпочтение марке «Солгар». Этот номинант и многочисленные отзывы подтверждают чистоту состава, ценность компонента, эффективность курсового применения.

4. Эвалар Anti-age Омега 3-6-9

Лучшие препараты Омега-3 в рейтинге эффективности продолжает еще один продукт от российского производителя высококачественных БАДов компании Эвалар.

У номинанта сложный состав, который включает рыбий жир, оливковое и масло из семян льна, а еще витамин Е. Продуманная формула способствует улучшению функции суставов, миокарда, сосудов, глаз, повышает активность клеток головного мозга. Средство снижает количество плохого холестерола в составе крови и возвращает красоту волосам, ногтям и коже. Дополнительно оказывает Anti-Age-эффект, омолаживая и оздоравливая организм.

Рыбий жир – хороший источник полиненасыщенных жирных кислот класса Омега-3. ЭПК и ДГК относятся к группе незаменимых. Могут быть получены только с едой, поскольку организмом вырабатываются в минимальном количестве. Их низкое содержание оборачивается проблемами со здоровьем. Кислоты класса Омега-3 нужны для полноценного функционирования всех органов и систем, но наиболее вещества востребованы сердечно-сосудистой, иммунной системой, мозгом, органами зрения.

Оливковое масло – поставщик Омега-3 и 9. Они отвечают за снижение количества «плохого» холестерина с одновременным поддержанием необходимого уровня «хорошего». При дефиците этих веществ человек начинает жаловаться на наступление быстрой усталости, а также происходит обострение имеющихся хронических болезней.

Льняное масло помогает в получении Омега -3,6 и 9. При регулярном использовании продукта нормализуется работа всего организма. Дополнительный эффект – восстановление нормального течения обменных процессов, работы системы пищеварения, улучшается очищающая функция печени и т.д.

Плюсы:

• Хороший состав;
• Натуральные компоненты высокого качества;
• В капсулах;
• Нет резкого запаха;
• Улучшение общего состояния.

Минусы:

• Большой размер капсул.

5. BioTech USA Kft. Mega Omega 3

Компания BioTech USA на профильном рынке появилась в 1999 году. Список предлагаемых товаров большой, и включает не только биологически активные добавки. Производитель специализируется на спортивном питании, предлагая белки в порошковой форме, смеси для приема перед тренировками и т.д. Всего в каталоге компании больше 600 различных товарных позиций.

Если вы решили принимать Омега-3, а какой лучше препарат купить пока не знаете, то присмотритесь к этому варианту. Номинант представляет собой мягкие капсулы из пищевого желатина, наполненные биологически активной добавкой.

Производитель рекомендует принимать по две капсулы ежедневно. Дневная доза содержит 1000 мг рыбьего жира высокого качества. Процентное содержание ПНЖК равно 70%. Дополнительно в составе есть токоферол натурального происхождения.

Принимая капсулы этого препарата, вы поддерживаете в норме работу глазного аппарата, а также помогаете клеткам мозга работать быстрее и эффективнее. Витамин Е – природный антиоксидант. Он хорошо защищает клетки организма от процесса окисления, продлевая их жизнь и молодость человека.

В составе номинированного товара ингредиенты только высокого качества, что подтверждено сертификатами.

Плюсы:

• Удобно принимать;
• Нет специфического рыбного запаха;
• Капсулы легко глотать;
• Хороший состав.

Минусы:

• Не обнаружены.

6. Доппельгерц Актив Омега-3

Бренд Доппельгерц принадлежит компании «Квайссер Фарма ГмбХ и Ко. КГ», которая работает в соответствии с международными стандартами качества. О себе производитель заявил в 1987 году, открыв первое фармацевтическое предприятие в Гамбурге. Его специализацией стали средства по уходу за кожей. Сегодня «Квайссер Фарма ГмбХ и Ко. КГ» – это крупнейшее в Германии химико-фармацевтическое предприятие, предлагающее продукцию высокого качества.

В составе добавки содержатся рыбий жир, который получен из арктического лосося, витамин Е и дополнительные компоненты. В качестве «упаковки» используются стандартные желатиновые капсулы, помещенные в непрозрачные банки из полимерного материала. Они имеют нейтральный запах и вкус.

Комбинированный БАД обладает сразу несколькими эффектами. Он способствует снижению показателей артериального давления, а также оказывает противовоспалительное действие и способствует укреплению иммунной защиты.

Одна капсула содержит приблизительно 50% от суточной нормы токоферола и 24% от необходимого ежедневного объема полиненасыщенных жирных кислот. При регулярном приеме добавки снижается вероятность развития патологий сердца и сосудистой системы, обусловленных негативным влиянием свободных радикалов, а также нормализуется липидный обмен. Дополнительно восстанавливается и приводится к физиологической норме работа клеток головного мозга, течение обменных процессов, микроциркуляция крови.

Производитель рекомендует ежедневный прием одной капсулы. Для лучшего усвоения делать это нужно во время еды, запивая большим количеством жидкости. Иногда на фоне приема средства могут возникать аллергические реакции разной степени тяжести.

Плюсы:

• Рыбий жир осетровых;
• Капсулы удобно глотать;
• Нет постороннего привкуса;
• Комбинированный состав.

Минусы:

• Не выявлены.

Лучший производитель омега 3 для людей с предрасположенностью к сердечно-сосудистым нарушениям или с уже имеющимися заболеваниями – это Доппельгерц. Практика показывает, что эту марку чаще других врачи назначают пациентам в преклонном возрасте.

7. Lysi Omega-3 с витамином D

Рейтинг лучших производителей Омега-3 по отзывам продолжает бренд Lysi – исландская компания, завод которой находится в Рейкьявике на побережье Атлантического океана. Рыбий жир высокого качества здесь производится, начиная с 1938 года. Производство сертифицировано и отвечает требованиям международного стандарта. В линейке предлагаемых брендом продуктов имеются товары для взрослой и детской аудитории.

В составе этого комбинированного БАДа кроме жира, источником которого служат дикие морские рыбы, также присутствует витамин Д. Упаковано средство в стандартную желатиновую капсулу, защищающую наши вкусовые рецепторы от довольно неприятного специфического привкуса.

Присутствующие в рыбьем жире Омега-3 положительно влияют на работу миокарда, а также других систем организма. Витамин Д укрепляет мышечную и костную ткань, а также его прием способствует повышению иммунной защиты.

Перед началом приема необходимо учесть имеющиеся противопоказания. Это непереносимость компонентов средства и нарушение свертываемости крови. Поэтому предварительно нужно проконсультироваться с доктором. В составе БАДа нет белковых компонентов, но он может спровоцировать аллергию у людей с непринятием рыбы.

Взрослым нужно ежедневно пить по одной – две дозы в течение двух календарных месяцев.

Плюсы:

• Хороший комбинированный состав;
• Качественное сырье;
• Повышает иммунитет;
• Удобный размер.

Минусы:

• Отсутствуют.

8. Maxler Omega-3 Gold

Немецкая компания Maxler начала свою деятельность в 2004 году, специализируясь на производстве спортивного питания. В 2011 году была запущена новая продукция – биологически активные пищевые добавки.

Номинант представляет собой добавку в формате 1000 мг рыбьего жира отменного качества. При этом на долю Омега-3 приходится 300 мг. В чем же особенность продукта? Производитель использует натуральную триглицеридную форму ПНЖК, которая характеризуется более высокой скоростью и лучшим усвоением за счет применения специальной технологии очистки.

Желатиновая оболочка дополнительно обогащена натуральным токоферолом, который способствует лучшему усвоению активных веществ.

Плюсы:

• Состав;
• Специальная формула;
• Капсулы глотаются легко.

Минусы:

• Прозрачная упаковка – нет защиты от ультрафиолета.

На что обращать внимание при покупке

При выборе пищевой добавки необходимо отслеживать основные характеристики, которые влияют на качество БАДа.

Консультация врача

Перед началом приема необходимо получить консультацию у лечащего врача. Специалист исключит наличие противопоказаний, подберет индивидуальную схему приема и продолжительность курса, учитывая особенности организма.

Состав

При выборе добавки нужно смотреть состав. Каждый производитель использует стандартную формулу, но часто вносить в нее свои корректировки.

Есть определенные требования, которые указывают на высокое качество средство:

• Соотношение кислот ЭРА/DHA в процентном показателе не может опускаться ниже 60%.
• Количественное соотношение эйкозапентаеновой/ докозагексаеновой кислот составляет два к одному.

Всемирная организация здравоохранения определяет суточную потребность человека в ПНЖК в диапазоне от 500 до 1000 мг.

Качество сырья

Базой для получения рыбьего жира могут быть:

• Куски со спинок (маркировка Fish body oil);
• Печень рыбы (Fish liver oil).

Если вы хотите получить более чистый продукт, то откажитесь от средств с пометкой Fish liver oil. Печень часто накапливает опасные для человека вещества, которые невозможно удалить даже в процессе фильтрации.

Степень очистки

В рыбе могут накапливаться соли тяжелых металлов. Их количество во многом зависит от размера тушки – чем больше этот показатель, тем выше содержание нежелательных элементов.

Наличие пометки о соответствии БАДа стандартам качества и безопасности GMP и GOED указывает на очень хорошую очистку.

Форма

БАДы на основе Омега-3 выпускаются в четырех форматах:

Сырье

Источником жирных кислот могут стать:

• Печень трески. Накапливает много ядовитых веществ. Добавки на ее основе могут представлять опасность для здоровья.
• Мясо рыбы. В нем много ПНЖК. Хороший выбор.
• Масло криля. Имеет максимально высокое качество. Содержит натуральный антиоксидант.
• Спирулина, вакамэ. Водоросли используются для изготовления веганских БАДов.

Вопрос-ответ

Лучшая Омега-3 для Детей

ВыборЭксперта.ру рекомендует

Омега-3 – один из важных компонентов, которые жизненно необходимы нашему организму. И получать человек их может как за счет пищи, так и принимая специальные препараты.

Редакторы VyborExperta.ru составили индивидуальный топ, включив в него следующих номинантов:

• Эвалар Тройная Омега-3 – российские препарат, содержит 950 мг ПНЖК;
• Эвалар Anti-age Омега 3-6-9 – с омолаживающим эффектом;
• Lysi Omega-3 с витамином D –содержит витамин Д.

Витамины Омега-3 можно купить в аптеке по доступной цене. Перед началом применения не забудьте уточнить противопоказания.