Лучшие витамины с селеном

Селен – ключевой микроэлемент для повышения уровня полезного холестерина, укрепления сосудов и иммунитета, поддержки мужского здоровья и красоты кожи, волос и ногтей. Самостоятельно в организме он не вырабатывается, поступает вместе с пищей. Суточная норма для взрослого человека составляет 50-100 мкг. Быстро восполнить дефицит помогут витаминные добавки. Редакция VyborExperta.ru выбрала лучшие витамины с селеном на 2024 год.

Витамины с селеном какой фирмы лучше выбрать

Фармацевтические компании выпускают БАДы с Se в виде монопрепаратов и в комплексе с другими минералами и витаминами. Лучшие производители селена, представленные на российском фармрынке:

• Квадрат-С (Витамир Селен) – отечественный фармпроизводитель, работает с 2014 года. Выпускает лекарственные средства и биологически активные добавки. Отличия компании – уникальные рецептуры, достойное качество при бюджетной стоимости, наличие во всех аптеках страны.
• Solgar (Solgar Селен) – американский производитель БАД премиального качества. Одна из старейших фирм, выпускающих витаминные добавки. Солгар первым стал производить витамины с добавлением аминокислот. Продукция широко представлена в российских аптеках и на маркетплейсах.
• Now Foods (Now Selenium) – американская компания натуральных БАД. Имеет собственные лаборатории, растительные посевы, заводы и упаковочные цеха. Производит около 1500 витаминных препаратов. Удостоена наивысшей оценки качества – рейтинга А по стандарту GMP. Использует для производства витаминов и пищевых добавок только натуральное органическое сырье без синтетических компонентов, красителей и аллергенов (в т.ч. дрожжи, кукуруза).
• Norway Nature (Norway Nature Selenium) – норвежский бренд качественных витаминных добавок, минералов и Омега-3. На рынке более 30 лет. Отмечен наградами в Европе и Норвегии. Отличается строгим контролем качества сырья.
• PowerLabs (PowerLabs Селен) – российская торговая марка спортивного питания. Работает с 2017 года. Производит витамины и специальные пищевые добавки для мужчин и женщин, профессиональных спортсменов. Вся продукция из натурального европейского сырья.
• Биакон (Йод+Селен) – производитель комплексных биодобавок. Использует сырье из экологически чистых районов России – Алтая, Дальнего Востока, Кубани, Сибири. Сотрудничает с нутрициологами.
• Nutrilo (Арнебия Витамин С+Селен+Цинк) – немецкое дочернее предприятие фармацевтического концерна PHW. Занимается выпуском витаминных комплексов для красоты и здоровья с момента основания в 1984 году. В большинстве рецептур используется растительное и органическое сырье.
• Фармстандарт-УфаВИТА (Компливит селен) – один из крупнейших фармпроизводителей России. Признан лидером по выпуску моно- и поливитаминных препаратов. В ассортименте более 80 наименований лекарств и витаминов, среди них и важные для жизнеобеспечения медикаменты.
• Green leaf formula (Selenium & Omega 3) – российская компания, производит БАД и лечебную косметику. Использует натуральные ингредиенты, не экономит на сырье. Придерживается идеи экологически чистой продукции с высокой долей главных веществ без добавления компонентов-пустышек.
• Pro.Med.CS Praha a.s. (Pro.Med.Cs Селцинк плюс) – ведущая фармкомпания в Чехии. Имеет собственную научно-исследовательскую базу, создает собственные рецептуры. Выпускает таблетки и капсулы преимущественно для пищеварительной, опорно-двигательной, сердечно-сосудистой системы. Предоставляет пациентам доступные инновационные лекарства.

Критерии оценок рейтинга

Для отбора номинантов в рейтинг команда ВыборЭксперта.ру воспользовалась помощью приглашенных специалистов: врача-нутрициолога и эндокринолога. Эксперты оценивали витаминные препараты по следующим критериям:

• Назначение БАД – против дефицита, для беременных, детей, спортсменов;
• Качество состава – органический/неорганический Se, наличие других микроэлементов и вспомогательных веществ;
• Соответствие дозировки – детям 20 мкг, взрослым 50-100 мкг, подросткам 50 мкг, беременным до 200 мкг;
• Объем упаковки – для 2-месячного курса от 60 дневных порций и выше;
• Противопоказания к приему;
• Риски – побочные действия, аллергические реакции;
• Удобство приема – сколько раз в день, длительность курса.

Из списка предложенных добавок экспертная группа сначала отобрала самые востребованные покупателями. Далее были определены БАД с хорошей переносимостью, выраженным эффектом и высокой биодоступностью. Отзывы пациентов помогли окончательно сформировать ТОП-10 лучших витаминов с селеном.

Рейтинг лучших витаминов с селеном

Лучшие моновитамины с селеном

Для быстрого восполнения дефицита Se лучше принимать монопрепарат. Такой БАД содержит большую концентрацию микроэлемента, легко сочетается с приемом других добавок. В нашем обзоре 5 моновитаминов селена на разный бюджет и потребности.

Витамир Селен

Недорогой селен для волос и иммунитета в таблетках. Содержит легкоусвояемую органическую форму – селенометионин. В одной таблетке 100 мкг Se, что составляет 143% рекомендуемого суточного потребления. Способствует укреплению иммунной системы, антиоксидантной защите, улучшению состояния кожи и волос. Покупатели заметили небольшое омолаживающее действие, кожа разглаживается, у волос и ногтей появляется блеск.

Витамир Селен является БАДом, можно сочетать с другими добавками для лучшего эффекта. Удобный однократный прием в день – по 1 таблетке во время еды. Курс 1-2 месяца. Таблетки с характерным запахом. Побочных реакций отмечено не было. В противопоказаниях – беременность, кормление грудью, непереносимость лактозы. Доступен к покупке во всех аптечных сетях.

Плюсы:

• Легкоусвояемая форма;
• Оптимальная суточная дозировка;
• Органический состав;
• 1 таблетка в день;
• Упаковки хватает на месяц.

Минусы:

• Много вспомогательных веществ;
• Присутствует запах.

Из плюсов в отзывах чаще упоминают органический состав, удобство приема, демократичную стоимость. Минусом считают наличие лактозы, а также вредных для печени компонентов оболочки – двуокиси титана (краситель), полиэтиленгликоля (глазирователь).

Solgar Селен

Лучший препарат селена в хелатной форме – в виде L-селенометионина. Содержание минерала составляет 100 мкг, состав дополнен кальция фосфатом. Не содержит дрожжи, которые часто являются источником аллергический реакций. Солгар Селен хорошо себя показал в терапии острого дефицита Se, для профилактики патологий сосудов и сердца.

Форма выпуска – таблетки небольшого размера, их легко глотать. Одна банка содержит 100 штук. При однократном приеме в сутки хватит на несколько курсов. Solgar Селен принимают вместе с едой, запивая большим количеством воды. После прохождения курса покупатели отмечают повышение работоспособности, улучшение состояния кожи, укрепление ногтевой пластины, усиленный рост волос. Минусом считают специфический привкус.

Плюсы:

• Не содержит дрожжи;
• Хелатная форма;
• Упаковка на 100 таблеток;
• В составе полезные кальций и фосфор;
• Небольшой размер таблеток;
• Подходит для веганов.

Минусы:

• Горьковатый вкус.

Now Selenium

Хороший вариант для тех, кто не знает, какой селен выбрать при проблемах со щитовидкой. Содержит органический L-селенометионин в стандартной дозе 100 мкг и вспомогательные вещества растительного происхождения. Не содержит сильные аллергены: дрожжи, пшеницу, глютен. Разрешен к приему взрослым, аллергикам, диабетикам, вегетарианцам. В период беременности и лактации после консультации врача.

Упаковка на 100 таблеток. Дозировка 1-2 штуки в день во время еды. Таблетки размером не больше 1 см, легко глотать. Нет выраженного запаха и неприятного вкуса. Хорошо переносится людьми с проблемами ЖКТ, так как нет дрожжей. Курс не менее 1 месяца.

Now Selenium часто назначается врачами для улучшения функционирования щитовидной железы, повышения усвояемости препаратов йода, укрепления иммунной и нервной систем, при проблемах с кожей. Быстро восстанавливает дефицит Se в организме без побочных эффектов.

Плюсы:

• В форме селенометионина;
• Повышает работоспособность;
• Помощь при гипотиреозе;
• Рекомендуют 100% покупателей;
• Веганский состав;
• Большая упаковка на курс.

Минусы:

• Не обнаружено

Norway Nature Selenium

Лучший производитель селена в повышенной дозировке – в одной капсуле 200 мкг. Селен органический в активной форме, вспомогательных веществ минимум. Быстро и практически полностью усваивается, не вызывает побочек. Norway Nature Selenium рекомендуется в качестве дополнения к лечению аритмии, рака, замедленного обмена веществ, проблемной кожи, выпадения волос, грибковых заболеваний, пониженного иммунитета.

Таблетки принимаются 1 раз в сутки, банка рассчитана на 100 дневных порций. Ее хватит на 3 месяца приема. Из-за высокой концентрации минерала результат наблюдается довольно быстро. Лучше растут волосы и ногти, нормализуется состояние кожи, улучшаются показатели тиреоидных гормонов. Пациенты отмечают, что реже стали болеть простудными заболеваниями, чувствуется прилив сил.

Плюсы:

• Высокое содержание Se 200 мкг;
• Гипоаллергенный состав;
• Быстрый результат;
• Маленький размер таблеток;
• 100 порций в упаковке;
• Однократный прием в день.

Минусы:

• Не обнаружено.

PowerLabs Селен

Органический селен для волос, кожи и регуляции эндокринной системы. Выпускается в капсулах для нейтрализации запаха и вкуса. В одной капсуле 150 мкг селенометионина и микрокристаллическая целлюлоза. Капсулы желатиновые. Упаковки №60 хватит на 2 месяца приема.

Покупателям нравится чистый состав без лишних добавок. Дозировка не превышает дневную порцию. Стоимость более чем приятная. Негативных моментов со стороны ЖКТ не отмечено. Капсулы небольшого размера, удобно пить. Результат заметен примерно через 2 недели приема.

Плюсы:

• Доза селена 150 мкг;
• Легкоусваиваемая форма;
• Чистый состав;
• Без привкуса и запаха;
• Банка на 2 месяца приема.

Минусы:

• Не обнаружено.

Лучшие комплексные витамины с селеном

В данном разделе лучшие препараты селена с добавлением других витаминов и минералов. Они усиливают его действие. Наиболее ценными считаются комплексы, где состав обогащен витаминами А, Е и С. Врачи рекомендуют мужчинам поливитамины с цинком и селеном для поддержки потенции и репродуктивной системы, женщинам – селен с железом, чтобы предупредить анемию. Представляем пятерку самых хороших витаминных комплексов с селеном.

Биакон Йод+Селен

Для профилактики/лечения тиреоидных патологий и низкого иммунного статуса врачи часто рекомендуют препараты с селеном и йодом. Какой селен лучше принимать в таком случае? Биакон Йод+Селен содержит фиксированную комбинацию этих микроэлементов в оптимальных физиологических дозах – 190 мкг калия йодида и 20 мкг селенометионина. БАД предназначен для нормализации функций щитовидной железы, повышения выносливости и стимуляции мозговой деятельности.

Производитель придерживается политики экологически чистого сырья, в составе нет ГМО, лактозы и глютена. Таблетки маленькие, проглатываются без проблем. Присутствует запах йода. В баночке 30 штук, рассчитана на 30 дней приема. Покупатели отмечают, что эффект заметен спустя 1-1,5 недели. Появляются силы, легче вставать по утрам, проходит раздражительность и улучшается настроение.

Плюсы:

• Усиленный состав;
• Поддержка щитовидки;
• Улучшение работоспособности;
• Маленькие таблетки;
• Без глютена.

Минусы:

• Не обнаружено.

Арнебия Витамин С+Селен+Цинк

Лучшие шипучие витамины с селеном, цинком и аскорбиновой кислотой. Показаны детям старше 12 лет и взрослым в период сезона респираторных инфекций и снижения иммунитета. Главные компоненты – селенит натрия 55 мкг, витамин С 80 мг, глюконат цинка 5 мг. Также в составе имеются подсластители для вкуса, пищевые ароматизаторы и красители. В тубе 20 шипучих таблеток.

Витаминную шипучку нужно принимать по 1 штуке ежедневно в течение 1 месяца. Для этого таблетку растворяют в 250 мл прохладной воды, полученный напиток нужно выпить сразу во время завтрака/обеда. В отзывах мужчины подчеркивают прилив сил и энергии, женщины – нормализацию самочувствия во время ПМС. Минусом считают подсластители и недостаточное количество таблеток на полный курс.

Плюсы:

• Улучшенный состав для иммунитета;
• Немецкое сырье;
• Приятный апельсиновый вкус;
• Придает бодрости и сил;
• Удобная форма выпуска.

Минусы:

• Послабляющее действие;
• Упаковки не хватит на курс.

Компливит селен

Лучший недорогой препарат селена от популярного бренда Компливит. Представляет собой полноценный витаминно-минеральный комплекс. Содержит селен 70 мкг, витамины A, E, C, группу B, кальций, медь, цинк, марганец. Состав грамотно сбалансирован, нутриенты не противоречат друг другу, а наоборот, способствуют лучшему усвоению. Витамин С повышает устойчивость организма к вирусам, группа В нормализует обмен веществ, марганец и медь улучшают кровоток, а селен работает антиоксидантом, снижая риски онкологии.

Компливит Селен рекомендован к приему в качестве профилактики при сезонном авитаминозе, для повышения иммунитета с целью противостояния инфекционно-вирусным заболеваниям. Форма выпуска – небольшие таблетки голубого цвета. Способ применения стандартный – 1 таблетка в день вместе с едой. Одна упаковка содержит 60 штук, чего хватит на 2 полных курса по 1 месяцу.

Купить Компливит Селен можно в любой аптеке без рецепта от врача. Положительных отзывов покупателей много, более 80% подтверждают благотворное влияние витаминов на щитовидную, репродуктивную, иммунную систему. Аллергию вызывают в редких случаях при передозировке.

Плюсы:

• Se, 10 витаминов и 3 минерала;
• Высокая концентрация селена;
• Укрепление иммунитета;
• Повышение либидо;
• Небольшие таблетки.

Минусы:

• Тошнота в случае приема натощак;
• Риски развития аллергии.

Pro.Med.Cs Селцинк плюс

Чешский витаминно-минеральный комплекс с селеном 40-60 мкг. Является мощным антиоксидантом, так как в состав дополнительно включены витамины Е и С, цинк, бета-каротин. Селцинк плюс рекомендован во время соблюдения строгой диеты, при авитаминозе, чрезмерных интеллектуальных или физических нагрузках, слабом иммунитете и лечении алкоголизма. Регулярное применение препарата защищает от негативного влияния токсинов в организме, повышает устойчивость к вирусам и инфекциям.

Женщины в отзывах подчеркивают, что Pro.Med.Cs Селцинк плюс – самый лучший комплекс для поддержания красоты. Отмечается улучшение внешнего состояния кожи, волос, укрепление ногтевой пластины. Мужчины заметили бодрость, повышение выносливости и работоспособности. Специалисты одобряют состав, дозировки нутриентов и биодоступность.

Плюсы:

• С витаминами С, Е, бета-каротином и цинком;
• Мощный антиоксидант;
• Хорошо укрепляет иммунитет;
• Помогает от выпадения волос;
• Рекомендован для женского здоровья.

Минусы:

• Не обнаружено.

Green leaf formula Selenium&Omega 3

Завершает рейтинг лучших витаминов с селеном биодобавка на основе органического селексена и льняного масла, богатого Омега-3. Предназначена для поддержания репродуктивной системы и укрепления иммунитета. Работает против выпадения волос, как витамины для кожи и ногтей. Selenium&Omega 3 рекомендован возрастным женщинам в периоде менопаузы для снижения риска развития остеопороза, так как льняное масло улучшает усвоение кальция в организме.

Дозировка селена составляет 125 мкг. Это входит в пределы суточной нормы. БАД выпускается в желатиновых капсулах, в банке 30 штук. Сами капсулы небольшие, с нейтральным запахом. Покупатели отмечают быстродействие, положительные изменения наблюдаются спустя 5-7 дней приема.

Плюсы:

• С льняным маслом;
• Органический селен;
• В 1 капсуле 180% суточной нормы;
• Без ГМО и красителей;
• Позитивное влияние на рост волос и ногтей;
• Нейтральный запах и вкус.

Минусы:

• Не обнаружено.

Как выбрать витамины с селеном

Какой селен выбрать – в комплексе или моновитамин, зависит от уровня его содержания в крови. Если наблюдается серьезная нехватка – ниже 80 мкг/л, лучше купить монопрепарат, где дозировка Se выше, чем в комплексных добавках. Для профилактики подойдут поливитамины.

Форма селена

В витаминах селен бывает 2 видов: неорганический – селенит, селинат и органический – селенометионин, селеноцистенин. Обе формы являются полноценными источниками минерала для человека, но органическая усваивается организмом на 98%. Результат будет быстрее. Именно ее лучше искать в добавках.

Состав

Изучите полный состав препарата. Первым в списке должен идти селен, затем другие компоненты по убыванию. Среди витаминов, помогающих усвоению Se: C и E. Также минерал отлично сочетается с йодом и цинком. Желательно, чтобы вспомогательные вещества были растительного происхождения. Вредны: двуокись титана, полиэтиленгликоль. Аллергены: лактоза, дрожжи, кукурузный крахмал, глютен.

Дозировка

Обратите внимание на дозировку Se в биодобавке. Если вы хотите восполнить дефицит, в 1 таблетке его должно быть не меньше 50 мкг. В витаминно-минеральных комплексах допустимы низкие дозы – от 20 мкг.

Производитель

Чтобы не нарваться на пустышку, выбирайте известные фармацевтические фирмы, выпускающие лекарства и витамины, а также производителей, специализирующихся на изготовлении БАД.

Вопрос-ответ

Какие витамины с селеном лучше купить

Подведем итоги, какой селен лучше купить для профилактики и устранения дефицита. Мы выбрали 5 витаминных добавок с самым высоким рейтингом у покупателей и медицинских специалистов:

• Solgar Селен – премиальное качество, без дрожжей и других пищевых аллергенов;
• Витамир Селен – недорогой БАД для укрепления волос и ногтей;
• Norway Nature Selenium – хелатная форма селена в концентрации 200 мкг;
• Компливит Селен – бюджетный витаминно-минеральный комплекс для иммунитета;
• Med.Cs Селцинк плюс – заметный эффект после прохождения курса, улучшаются рост волос и состояние кожи.

Лучшие витамины с селеном из рейтинга ВыборЭксперта.ру помогут восполнить недостаток минерала в организме, но мы не рекомендуем принимать их без предварительного анализа. Переизбыток Se не менее вреден для здоровья, чем нехватка.