10 лучших коллагенов для суставов 2024 года

Коллаген – хит 2024 года, признанный эффективной и полезной добавкой для восстановления, связок, других тканей. При условии курсового применения улучшается здоровье кожи, волос, ногтевой пластины. Изучив предложенную в продаже продукцию от известных брендов, команда ВыборЭксперта.ру составила актуальный рейтинг. В него вошли самый покупаемый лучший коллаген для суставов текущего года.

1, 2 и 3 тип коллагена: в чем разница

По своему составу это структурный белок, принимающий непосредственное участие во многих важных процессах. Всего организм перерабатывает около 28 видов коллагена, но 3 из них считаются самыми ценными.

• 1 типа – самый сильный в организме, отвечает за формирование и регенерацию тканей, сухожилий, костей, связок, поддерживает эластичность дермы, защищает от повреждений;
• 2 типа – незаменимая поддержка опорно-двигательного аппарата для обеспечения гибкости, прочности, образования хрящей, также коллаген 2-го типа для суставов предупреждает развитие артритов, артрозов и т. п.;
• 3 типа: основа кожи и органов, чаще всего встречается в связке с первым типом, обеспечивает сохранность кровеносных сосудов, сердечной ткани.

Любой из представленных типов компонента повышает свои свойства усвояемости, если принимать параллельно аскорбиновую кислоту. Поэтому большинство производителей задействовали в составе этот витамин.

Рейтинг коллагена для суставов

При составлении топ рейтинга мы консультировались с ревматологом и ортопедом по вопросам правильного питания и поддержки суставов биодобавками. Благодаря опыту ведения врачебных консультаций свыше 20 лет специалисты подсказали, на какие параметры обращать внимание:

• Активная формула;
• Дозировки компонентов;
• Степень усвояемости;
• Форма выпуска;
• Особенности применения;
• Формат упаковки, объем, расход;
• Цена, производитель.

Результатом комплексного изучения вопроса стал список из 10 топовых названий. Это лучший коллаген для суставов и связок с высокой покупательной способностью. Мониторинг обзоров продуктов определил особенности и слабые стороны номинантов, помог отсеять препараты сомнительного качества.

Топ-10 лучших коллагенов для суставов в 2024 году

1. PP Lab Collagen

Коллаген для волос и суставов природного происхождения в виде желе от российского бренда БАДов. Добавка в первую очередь призвана улучшить функциональность связок, костей, хрящевой и суставной ткани, а уже после поддержать молодость кожи.

Сбалансированный состав «14 в 1» предполагает содержание разных витаминов: А и Е для гидробаланса эпидермиса, С для синтеза коллагена, D для костей. Также задействованы витамины группы В для полноценного обмена веществ. Гиалуроновая кислота увлажняет хрящи, кости, уменьшает воспаление.

В упаковке находится 30 индивидуальных пакетов саше. Содержимое помещается в ложке. Принимать нужно однократно в сутки, что очень удобно. Вкусовые качества хорошие, нет специфического привкуса и запаха.

Плюсы:

• Живой питьевой collagen;
• Комплекс витаминов;
• Гиалуроновая кислота;
• Порционные пакетики;
• Эффективность;
• Лимонный вкус.

Минусы:

• Цена;
• Эффект накопительный.

Результаты применения будут заметны к концу второй недели курса. Если не будет системности и регулярности, польза будет минимальная. Компонент животного происхождения, принимать лучше перед сном.

2. Maxler Marine Collagen + Hyaluronic Acid

Коллаген в капсулах для суставов от немецкой торговой марки спортпитания. Поддерживает увлажненность, эластичность тканей, предупреждает травмы, хорошо усваивается организмом и не включает вредных добавок в состав.

Формула Marine Collagen + Hyaluronic Acid представляет собой смесь натурального морского белка высокой степени усвоения с природным увлажнителем пролонгированного действия. Для улучшения синтеза здесь присутствует витамин С. Компоненты повышают упругость связок, подвижность костной системы.

Упаковкой служит пластиковая банка с защитой от детей. Внутри 60 софтгелевых капсул зеленого цвета, окрашенные натуральным хлорофиллом. Во время приема не имеют специфического вкуса или запаха.

Плюсы:

• Натуральный комплекс;
• Пролонгированное увлажнение;
• Подходит вегетарианцам;
• Надежная упаковка;
• Без вкуса, запаха;
• Качество.

Минусы:

• Большой размер капсул трудно глотать;
• Цена.

Формула исключает содержание подсластителей аспартама, лактозы, сукралозы, мальтодекстрина, также здесь отсутствует глютен. Прием проводят по 2 капсулы после еды, длительность курса составляет 3 месяца.

3. Collagen ZELЬEVAR Зельевар

Пептидный коллагеновый комплекс с витаминами для поддержания иммунитета, повышения подвижности суставов, быстрого восстановления после травм, омоложения. На рынке коллагеновых биодобавок это новинка российского производства.

В основе комплекса представлен говяжий коллаген производства Германии. Он помогает поддерживать здоровье и структуру дермы, костей, мышц, сухожилий, связок, кровеносных сосудов и органов. Гидролизованная форма с витамином С легко переваривается и усваивается. Гиалурновая кислота поддерживает уровень влаги.

В банке содержится 240 таблеток – это 80 порций для регулярного приема 3 штук сразу. Для лучшего усвоения делать это лучше во время еды по утрам. Рекомендуемая длительность курса – от 4 до 6 месяцев.

Плюсы:

• Компонент немецкого качества;
• Хорошая степень усвоения;
• Большой объем упаковки;
• Экономичность расхода;
• Хорошая концентрация веществ;
• Недорого.

Минусы:

• Трудно глотать;
• Прием сразу 3 штук за раз.

4. aTech Nutrition Collagen Reco Caps

Биодобавка от крупного российского бренда для укрепления суставов, защиты от растяжений и травм при физических нагрузках. Формула не содержит сахара, лактозы, ГМО, подходит для применения, как мужчинам, так и женщинам.

100% говяжий collagen гидролизованной формы – структурный белок с отличным показателем усвоение, что поддерживает упругость дермы, эластичность связок, функциональность и метаболизм суставной ткани. Гиалуроновая кислота сохраняет жидкость. Витамин С антиоксидант катализирует действие двух веществ.

Одна банка предлагает 120 капсул для приема внутрь. Оптимальная частота – 2 штуки перед приемом пищи два раза в день. Вкусовых качеств нет, запах едва уловимый. Благодаря желатиновой оболочке глотаются легко.

Плюсы:

• Удобная форма выпуска;
• Взаимодополняемые компоненты;
• Легкость приема;
• Нейтральный вкус;
• Порошок из капсул можно высыпать в напитки;
• Доступность.

Минусы:

• Краситель;
• Невысокая дозировка.

5. IronMan Коллаген-С

Сложный белковый концентрат с витаминными добавками для улучшения усвоения. Назначается с целью укрепления соединительной ткани, увлажнения суставов, быстрого восстановления после травм. Страна производитель: Россия.

80% состава – это гидролизат collagen Rousselot Angouleme S.A.S (Франция), как важный строительный материал сухожилий, связок, кожи, костей. Усиливает действие компонента желатин, его аминокислоты восстанавливают синтез коллагена и облегчают суставную боль, как и витамин С, который также задействован в активном составе.

В баночке с завинчивающейся крышкой и защитой от первого вскрытия находится 60 капсул. Благодаря оболочке средство не имеет вкуса, запаха, что упрощает прием. Профилактическая доза 6 штук, лечебная – 12 штук.

Плюсы:

• Высокая эффективность;
• Импортный collagen;
• Присутствие желатина;
• Надежная упаковка;
• Отсутствие запаха и вкуса;
• Цена.

Минусы:

• Отсутствие инструкции на этикетке;
• Доза белка.

Положительные изменения можно отметить к концу первой недели курсового применения. Это устранение хруста в коленях, повышение тургора лица, эластичность и блеск шевелюры.

6. Be First Collagen + Vitamin C

Биодобавка с идентичным содержанием компонентов, но в порошкообразной форме для готовки коктейлей. Аминокислотами питают мышцы, белок укрепляет ткани и их упругость. Производитель – известный отечественный бренд спортпитания.

Здесь производитель задействовал Collagen hydrolyzed первого типа, а также аскорбиновую кислоту для повышения синтеза этого вещества в организме. Прием добавки поддерживает работоспособность суставов, что актуально при высоких физических нагрузках. Улучшает эластичность сосудов, кожи.

Банка из матового пластика с закручивающейся крышкой запечатана защитной пленкой. Внутри пудровый порошок, есть мерная ложка для правильной дозировки. Есть ненавязчивый ягодный аромат. На стакан воды берут 1 ложку.

Плюсы:

• Высокие концентрации;
• Форма порошка;
• Хорошая растворимость;
• Ягодный вкус, запах;
• Мерная ложка;
• Доступность.

Минусы:

• Ароматизатор;
• Пищевой краситель.

Оптимальная суточная норма – 6-7 г. Порошок легко растворяется, не образует комков, сгустков. На вкус также ягодный, без химического послевкусия, не приторный. На языке не оставляет налета. Пить рекомендуют 1-3 месяца подряд.

7. Prime Kraft Collagen

Биодобавка российского производства – источник Collagen hydrolyzed первого типа с биофлавоноидами, антиоксидантами для борьбы со свободными радикалами. Ускоряет восстановительные процессы, улучшает эластичность соединительной ткани.

В одной порции производитель предлагает 5 мг натурального говяжьего Collagen I и III типа. Для повышения его эффективности добавлен витамин С. В линейке марки представлено много приятных ягодных и фруктовых вкусов. Важно, что состав исключает присутствие сахара (аспартама, мальтодекстрина).

В пластиковой банке с широким горлом находится 200 г порошка мелкого помола. Для дозирования есть мерная ложка на 6 г, что считается суточной нормой для взрослого человека. Растворимость хорошая, вкусовые качества отличные.

Плюсы:

• Хорошие дозировки;
• Антиоксидантная активность;
• Легкость приготовления;
• Вкус, запах;
• Отсутствие сахара;
• Цена.

Минусы:

• Расход;
• До полного растворения нужно немного подождать.

Пить БАД желательно по утрам натощак либо в течение дня через пару часов после еды. Растворять порошок желательно только в воде, с молочной продукцией белок не совместим, что важно понимать.

8. Maxler 100% Collagen Hydrolysate

Препарат для укрепления связок и суставов, который на 100% состоит из одного натурального ингредиента. Выпускается в форме порошка для приготовления коктейлей, фасуется по 300 и 500 г.

В основе формулы лежит гидролизованные пептиды Collagen, призванные повышать эластичность соединительной ткани, суставов. Компонент прошел обработку для повышения эффективности. Пептиды накапливаются в хрящевой ткани, где они стимулируют хондроциты к синтезу молекул внеклеточного матрикса хряща.

В банке или пакете с зип-застежкой прилагается мерная ложка на 10 г. Порошок без ароматизатора, вкусовых добавок. Для правильного усвоения пить напиток нужно натощак, параллельно принимая аскорбиновую кислоту.

Плюсы:

• Пептидная форма;
• Однокомпонентный состав;
• 100% натурально;
• Разная фасовка;
• Отсутствие ароматизаторов, сахара;
• Быстрый эффект.

Минусы:

• Нет витамина С;
• Специфичный привкус.

9. Scitec Nutrition Collagen Liquid

Жидкий коллаген для приема внутрь, обеспечивающий быстрое усвоение и выраженный эффект. Поддерживает опорно-двигательный аппарат, предотвращает возрастные изменения эпидермиса, обеспечивая увлажнение. Производство – Венгрия.

Порция препарата насыщает организм 8 г гидролизованного коллагена, 10 г аминокислот, витамином B6. Благодаря второму компоненту организм защищен от действия свободных радикалов, что помогает сохранять коллаген в тканях. Фибриллярный белок укрепляет связки, суставы, кости, обеспечивает эластичность, предупреждает травмы.

Для приема внутрь 250 мл концентрата растворяют в 250 мл воды. Пьют по утрам натощак, тщательно взболтав перед этим. В бутылке объемом 1 л предложено 40 порций для курсового применения. Консистенция густая, запах желатиновый с кислинкой.

Плюсы:

• Жидкая форма;
• Быстрое усвоение;
• Большой набор аминокислот;
• Витамин В6 для большего эффекта;
• Большая бутылка;
• Высокие концентрации.

Минусы:

• Специфический вкус;
• Цена.

Производитель подчеркивает, что для лучшего усвоения активного компонента необходим витамин В6. Огромный состав аминокислот поддерживает регенерацию, защищает клетки от возрастных изменений.

10. Cybermass Collagen liquid

Жидкий источник пептидного гидролизата коллагена для восстановления эластичности связок, кожи, сосудистой стенки, хрящей а также для быстрого восстановления после травм. Замедляет процессы старения, улучшает волосы, ногти. Производство – Россия.

Основой состава служит чистый коллагеновый белок, обогащенный витаминами. Для лучшего его освоения используется аскорбиновая кислота. Если изучить полный состав, можно увидеть присутствие витамина Е, В6, глицина, а также микроэлементов калия, натрия и цинка.

Пластиковая бутылка содержит жидкий концентрат объемом 500 мл. Выбирать можно разные ягодные и фруктовые вкусы за счет присутствия натурального концентрата сока. Для достижения должного эффекта принимают 1-2 раза в день натощак.

Плюсы:

• Жидкий концентрат;
• Высокая степень усвоения;
• Обогащение витаминам и микроэлементами;
• Натуральный сок для вкуса и запаха;
• Мерный стакан;
• Удобство применения.

Минусы:

• Подсластитель;
• Расход.

Для приготовления одной порции берут 200 мл холодной воды, растворить в ней 25 мл концентрата. После приема можно запить водой, перед этим содержимое хорошенько встряхивают. Всего в бутылке 20 порций.

На что обращать внимание при покупке

Выбирать добавки с коллагеном необходимо по нескольким критериям: вид компонента, форме выпуска, составу, эффективности и отзывам. Также необходима консультация врача, чтобы предупредить нерациональный прием БАД.

Вид коллагена

Какой коллаген лучше для суставов, зависит от вида компонента.

Форма выпуска

Самая удобная форма для покупателей – это капсулы. Во-первых, они доступные по цене. Во-вторых, здесь не требуется дозирование, нет запаха, вкуса. Спортсмены, которые привыкли готовить протеиновые коктейли, могут использовать порошковые товары. Самый быстродействующий и концентрированный – жидкий формат, но он дороже.

Состав

Наличие дополнительных компонентов приветствуется и повышает эффективность биодобавок. Например, витамин С необходим для синтеза коллагена, поэтому даже если его нет в составе, его принимают отдельно. Также вспомогающее действие оказывают гиалуроновая кислота, витамины группы В, желатин, хондроитин.

Эффективность и отзывы

Эффективность биодобавки такого содержания определяется происхождением компонентов, натуральностью и гипоаллергенностью, скоростью и выраженностью действия. Также учитывают дозировки, концентрацию ингредиентов. Узнать обо всем можно из инструкции, отзывов медицинских специалистов и покупателей.

Вопрос-ответ

Лучший коллаген для женщин

Какой коллаген лучше купить для суставов

В топ рейтинге представлены самые лучшие препараты с коллагеном для суставов по версии VyborExperta.ru. Купить что-то одно можно, если проконсультироваться с врачом и сдать анализа на определение дефицита. Однозначных рекомендаций мы не даем, но выделяем несколько позиций обзора:

• PP Lab Collagen – жидкий коллаген для суставов, упакованный в индивидуальных пакетиках с желе, высокий показатель усвояемости натурального вещества;
• Maxler Marine Collagen + Hyaluronic Acid – источник вещества морского происхождения в капсулах с гиалуроновой кислотой для пролонгированного увлажняющего эффекта;
• Be First Collagen + Vitamin C – высококонцентрированный порошок для приготовления коктейлей с приятными ягодными вкусами;
• Scitec Nutrition Collagen Liquid – жидкий концентрат, обогащенный витамином В6 для полноценного усвоения основного ингредиента и аминокислот;
• Cybermass Collagen liquid – источник высококонцентрированного пептидного белка с ценными добавками витаминов и микроэлементов в виде жидкого раствора.

Это самый распространенный вид белка в организме с общей долей около 5-6%. Он находится в структуре всех тканей. А сегодня это еще и лучшая добавка для связок и суставов. Прежде чем что-то выбирать в аптеках, важно оценить уровень дефицита этого вещества в организме, чтобы не спровоцировать передозировку.