Хамам: что это, для чего он нужен и как им пользоваться
Знакомство с культурой востока не обходится без посещения хамама. Это уникальное явление, родившееся на сплаве арабских традиций с древнеримской культурой. Если вы собрались на турецкий или египетский курорт, планируете посещение стран Ближнего Востока, то вам обязательно стоит знать, что такое хамам и как пользоваться турецкими банями, чтобы получить максимум пользы.
Содержание
Что такое хамам
В переводе с арабского hammam – баня или горячая вода. Активно строительство этих сооружение велось на территории современной Турции. За основу использовались римские термы, оставшиеся в большом количестве на востоке после крушения империи. С развитием ислама восточная баня приобрела особое значение. Каждый мусульманин помнит слова пророка Мухаммеда о том, что чистота – половина веры. Вокруг хамама за века сложились ритуалы, традиции, философия.
Что это такое хамам и для чего он нужен не только на востоке? Турецкие бани получили широкое распространение в европейских спа-центрах, их строят в спортивных комплексах и на приусадебных участках. Познакомьтесь с основными особенностями:
- Конструкция. В хамам пять помещений с разным температурным режимом. Традиции востока сравнивают это с открытой ладонью, где запястье играет роль предбанника. Пройдя все комнаты – вы получите полное очищение;
- Температура. Поддерживается от 30 до 55 градусов. Если вы не переносите жару русской бани или финской сауны – это оптимальный вариант.
- Источник пара. Находится под полом, горячий влажный воздух поступает через щели, расположенные на высоте 1,5 м от пола.
Посещение хамама на Востоке стало особой традицией у женщин. Это одна из немногих возможностей собраться вместе с подругами и знакомыми, обсудить дела и особенности воспитания детей, быта. Женщины приносят сладости, пьют кофе и часто проводят в общении целый день.
Для чего нужен хамам
Если вы ведёте здоровый образ жизни, следите за чистотой тела и духа, то турецкие бани – идеальное место достичь совершенства. Оцените следующие сберегающие здоровье аспекты:
- Очищение кожи. Используйте турецкую баню для очистки пор и нормализации работы сальных желёз.
- Избавление от лишнего веса. Посетите процедуры для улучшения обмена веществ и ускорения метаболизма.
- Нормализация сна. Воспользуйтесь комфортной, уютной атмосферой, чтобы улучшить свой сон.
- Повышение эффективности косметических процедур. Улучшите результативность классических процедур – пиллинга, массажа, депиляции.
На Востоке хамам является местом для проведения семейных торжественных церемоний, праздников, отдыха в кругу друзей. Щадящий режим позволит на протяжении нескольких часов наслаждаться общением, просмотром программ. В Турции в хамам устраивают увлекательные культурные программы с танцами, песнями, что позволит вам не только пройти оздоровительные процедуры, но и познакомиться с культурными обычаями. Атмосфера располагает к новым знакомствам, расширению горизонтальных социальных связей.
Как пользоваться хамамом
Особенности подготовки к посещению турецкой бани:
- В хамам не допускаются посетители в состоянии алкогольного опьянения.
- Не рекомендуется ходить в заведение на сытый желудок: поешьте за 1-1,5 часа до начала процедур.
- Обязательно возьмите с собой большое полотенце. На Востоке не принято находиться в обнажённом виде в общественных местах.
Не приветствуется спешка – рассчитывайте, что будете проходить все этапы омовения и релаксации в течение 1,5 часов минимум.
Получить максимум удовольствия и пользы вам помогут процедуры в хамаме, которые выполняются в строго регламентированном порядке:
- Посещение джамекяна. В этой раздевалке вы сможете раздеться, а телак поможет обернуться в полотенце и надеть деревянные сандалии, чтобы ходить по разогретому полу.
- Разогрев в хараре. В этой комнате медленно разогревается всё тело. Для большей эффективности воспользуйтесь мраморным лежаком, постелив на него полотенце. Находиться в хараре лучше до появления первых капель пота.
- Турецкий массаж. Расслабленные мышцы массирует телак. Будьте готовы к резким, мощным движениям, которые приведут в порядок суставы, позвоночник.
- Депиляция. Вас проводят к цирюльнику, который в уединённой нише выполнит процедуры по удалению волос. По вашей просьбе мастер может удалить грубые мозоли, застаревшую кожу с подошвы.
- Пилинг. После депиляции телак обдаст вас тёплой водой из таза и приступит к удалению омертвевших частичек кожи с помощью жёсткой перчатки и специального мыла.
- Отдых. Завершающим этапом является отдых в кейфе, здесь по вашей просьбе подадут кофе, организуют развлекательную программу. Во время отдыха можно читать или общаться с другими посетителями.
В турецкой бане не рекомендуется пить прохладительные напитки – резкий контраст температуры может стать причиной ангины. Не посещайте хамам во время беременности – нагрузка на организм в парной соответствует тяжёлой тренировке в спортивном зале.
Заключение
Посещение хамама вам поможет не только познакомиться с культурой Востока, но и пройти ряд оздоровительных процедур. Это позволит улучшить самочувствие, избавиться от застойных процессов в организме. Общение в турецкой бане – полноценный и эффективный отдых, который поможет восстановиться после тяжёлого дня, длительной поездки или сложных переговоров.
Комментарии