Рейтинг лучших йога-туров 2024 года

Медитативные путешествия насыщенны интересными событиями и яркими эмоциями. Современные йога-туры сочетают духовную практику с приятным времяпровождением, позволяют исследовать неизведанные локации, помогают учиться управлять эмоциями, улучшают физическую форму, надолго заряжают положительной энергией. Команда ВыборЭксперта.ру изучила десятки авторитетных источников и отзывов довольных туристов перед тем, как составить свой рейтинг лучших йога-туров доступных россиянам в 2024 году.

На что мы обращали внимание: критерии оценок

Составленный нами рейтинг лучших йога-туров популяризирует активный образ жизни, открывает пользу йоги для непосвященных, одновременно показывая удивительные уголки планеты. Помимо этого, во многих программах присутствуют экскурсии, прогулки, походы. Активности грамотно переплетены с развлечениями, ежедневной медитацией и практиками в уединенных местах.

В качестве бонуса участников ждут оздоровительные процедуры, познавательные семинары, знакомство с сертифицированными преподавателями йогами. При написании статьи команда VyborExperta.ru консультировалась с преподавателями практик осознанности, авторами ретритов, специалистами аюрведы и цигун, духовными наставниками, инструкторами и учителями разного уровня. Поэтому, номинанты, попавшие в наш обзор лучших йога-туров и ретритов обязательно отвечают следующим критериям:

• Практика йоги в красивейших местах мира, познание себя;
• Поиск друзей, единомышленников, учителей;
• Релаксинг и укрепление физического и ментального здоровья;
• Полноценный отдых, удаленность от бытовых забот и повседневной рутины;
• Возможность увидеть прогресс в занятиях, получение нового опыта;
• Медитация в священных местах, местах силы и концентрации энергий;
• Обстоятельное изучение философии учения, погружение в культуру;
• Комфортное проживание, высокий уровень сервиса, здоровая еда;
• Занятия как для новичков, так и для профессионалов;
• Знакомство с уникальными буддистскими, индуистскими достопримечательностями.

Мы приложили большие усилия, чтобы предоставить вам самую полную и актуальную информацию о лучших курортах из нескольких стран, в которых особенно развиты направления разнообразных йога-туров. Каждая из представленных программ поможет познать тайны бытия, полнее раскроет искусство успокоения тела и души. Обзор был составлен после многих часов анализа и сравнения конкурентов, поэтому в него гарантировано не попали недоработанные предложения с проблемными местами.

Рейтинг лучших йога-туров

Лучшие йога-туры в России

В России йога-центры часто объединены со спа и эко отелями. На юге занятия проводятся на открытых площадках у моря, в горах, на полянах среди цветущих лугов. В центре страны работает множество «йога-дач», где помимо духовных и физических занятий практикуется вегетарианство, обучающие семинары выходного дня.

Йога-тур на Кавказ. 12 путешествий вглубь себя

Прогулки по горам и красивым местам Кавказа будут проходить налегке, гостям не придется нести тяжелые палатки и рюкзаки с собой. Пешие походы йога тура в Дагестан чередуются с забросами на открытом грузовике Газ-66. Занятия йогой предусмотрены на живописных ровных полянах среди высоких скал, вблизи журчащей речки или с видом на горную панораму. Ничто не помешает уединению и интенсивному изучению практик. Каждое утро будет начинаться с отдельного комплекса упражнений и правильной постановки асан.

В активной части путешествия всех ждут полеты на параплане в тандеме с опытным инструктором, прыжки с 50 метровой тарзанки в пропасть, проезд на ролике по тросу над глубоким ущельем и приятная конная прогулка.

Что включено:

• Трансфер из аэропорта и обратно;
• Полноценное 3-х разовое домашнее питание;
• Ежедневные медитации и утренняя йога;
• Услуги опытного гида, инструктора, проводника;
• Автоперевозки по внутреннему маршруту;
• Ежедневные радиальные походы по красивым окрестностям;
• Туристическая страховка;
• Проживание.

Особенности:

• Стоимость: 77 777 руб.;
• Длительность тура: 8 дней;
• Начало: аэропорт Минеральных Вод;
• Численность: до 10 человек;
• Возраст: 20-50 лет;
• Проживание: уютный гостевой домик.

Оздоровительный горно-морской йога-ретрит

Ценителям здорового образа жизни горный йога тур в Сочи предлагает тишину окружающей природы, близость теплого моря, горные красоты. Подготовленный комплекс йога асан хорошо подойдет новичкам и продолжающим практикам. Ежедневные упражнения включают растяжку, баланс, укрепление мышц, технику успокоения ума, дыхательные практики. Достичь внутреннего прозрения и освободиться от ненужного получится во время шаманского огненного ритуала с усиленной визуализацией.

Активный отдых тесно связан с духовными практиками и здоровым питанием. Каждый участник тура сможет подобрать себе треккинговый маршрут по потребностям и уровню подготовки. На выбор предоставляются морские прогулки, лесные походы, горные восхождения к местам силы. В плохую погоду для гостей подготовят русскую дровяную баню.

Что включено:

• Шаманская практика с костром + углехождение;
• Ежедневная хатха-йога, обучение тантрическому массажу «Стопа Будды»;
• Час регрессивного гипноза, раскрытие скрытого потенциала;
• Домашний ресторан с 3-х разовым вегетарианским, веганским питанием;
• 2-3-х местное проживание;
• Катание на сап-бордах;
• Прогулки на море, в горы.

Особенности:

• Стоимость: 32 000 руб.;
• Длительность тура: 8 дней;
• Начало: Сочи;
• Численность: до 12 человек;
• Возраст: 9-60 лет;
• Проживание: коттедж ретрит-центра «Дивный Лотос».

Йога-тур на Алтай к Белухе: «Выход на новый уровень»

Первая практика после прибытия в поселок Тюнгур пройдет вечером под звездным небом, вблизи горящего костра. Помимо йоги предусмотрено созерцание дивной природы, медитации на берегу Катуни. В программе йога тура на Алтай запланирован речной сплав, 15 километровый треккинг по таежной тропе. Попутно можно будет собирать жимолость, спелую чернику, бруснику, лесную малину. Ключевое место маршрута – озеро Аккем с превосходными видами на гору Белуха. Здесь будет установлен постоянный лагерь.

Начало основной йогической программы запланировано только после полной акклиматизации к новой местности. После начнутся ежедневные треккинги по горным красотам, познавательные семинары, день молчания, техника выхода за пределы ментальной матрицы, банные процедуры.

Что включено:

• 3-х разовое правильное питание, приготовленное на костре;
• Туристическое, альпинистское снаряжение;
• Несложный рафтинг по Катуни;
• Пропуск в пограничную зону, сборы нац. парков, билеты на экскурсии;
• Услуги гидов, инструкторов, проводников;
• Посещение банного комплекса;
• Фотосессия в долине 7-ми озер.

Особенности:

• Стоимость: 56 800 руб.;
• Длительность тура: 14 дней;
• Начало: Горно-Алтайск, аэропорт или автовокзал;
• Численность: до 12 человек;
• Возраст: 12-99 лет;
• Проживание: гостевые домики, кемпинг в Тюнгуре, палатки.

Ретрит радости с чемпионом мира по смеху

Йога тур представляет собой летний лагерь для взрослых с единственной в стране практикой, специализирующейся на йоге смеха. Поездка позволит отдохнуть эмоционально и физически, перезагрузить свое самочувствие со смехотерапевтом. Основная программа направлена на пробуждение в себе внутреннего ребенка, чтобы в последующем каждый новый деть был в радость.

В остальное время запланированы экскурсии к водопадам, дольменам, местам силы, пикники на природе. Вечерами гости смогут расслабиться в караоке, на дискотеке, посмотреть развлекательные фильмы.

Что включено:

• Мастер-класс по хатха-йоге, цигун, кундалини-йоге;
• Проживание в 2,3,4-х местных номерах;
• 3-х разовое питание;
• Разнообразные мастер-классы;
• Сопровождение гидом;
• Экскурсии в места силы, заповедники.

Особенности:

• Стоимость: 30 000 руб.;
• Длительность тура: 8 дней;
• Начало: Сочи;
• Численность: до 25-ти человек;
• Возраст: 6-99 лет;
• Проживание: ретирит центр «Дом Радости».

Йога-поход на гору Парагильмен

Пеший йога-поход на лесистую гору пройдет в мягком темпе среди растений, занесенных в красную книгу. На вершине растут 2 тиса-гиганта – старейшие деревья Крыма. Набор высоты будет постепенным, с частыми остановками на отдых, так что каждый сможет в своем темпе не напрягаясь добраться до вершины. Контакт с природой особенно располагает к занятию йогой на свежем воздухе. Для запланированных практик не потребуется особенная физическая подготовка. Главное здесь процесс, не результат.

В конце занятий останется время для фотографирования, отдыха, молчаливых размышлений. Активный треккинг займет около 90-та минут. Возможно проведение индивидуальной экскурсии.

Что включено:

• Несложный треккинг;
• Инструктаж перед восхождением;
• Йога и медитация на вершине горы Парагильмен;
• Фотосессия на природе;
• Коврики для занятий, другая атрибутика;
• Трансфер к точке начала восхождения и обратно в Алушту.

Особенности:

• Стоимость: 10 000 руб.;
• Длительность тура: 5 часов;
• Начало: Алушта, универмаг «Алушта»;
• Численность: до 5 человек;
• Возраст: без детей;
• Проживание: без проживания.

Женский йога ретрит «Перерождение»

Программа-практикум йога тура в Подмосковье поможет избавиться от всего, что мешает жить легко и с радостью. Направление включает традиционную йогу, динамические медитации, практики на очищение, трансформационные практики, тантрические танцы, общение с единомышленницами и постоянную обратную связь от ведущей.

В свободное время можно будет поплавать в бассейне, попариться в бане.  В постоянном доступе: чай, кофе, питьевая вода.

Что включено:

• Веганское питание;
• Проживание в ретрит центре;
• 3 часа банных процедур;
• Постоянное присутствие организатора на занятиях;
• Продуманная последовательность практик.

Особенности:

• Стоимость: 17 500 руб.;
• Длительность тура: 2 дня;
• Начало: Москва, Подмосковье;
• Численность: до 12 человек;
• Возраст: 12-60 лет;
• Проживание: 1,2-х местное проживание в коттедже.

Йога-релакс-ретрит в Сочи. Обновление

Упражнения разбиты по времени: утром – заряжающие занятия с йоготерапевтом на море или лесной полянке у журчащего ручья, вечером – спа, релаксинг, массаж, и танцевальные практики с релаксологом. Ежедневные практики направлены на общее улучшение самочувствия, приведение тела в тонус, отпускание телесных и эмоциональных зажимов. В 3-й день предусмотрен выезд в горы Красной Поляны, прогулка к водопаду Поликаря.

Вечерами продолжится сплочение группы, знакомство со своим телом и сознанием через групповые и индивидуальные практики движения, статики. В конце 5-го дня участники смогут расслабиться в спа-комплексе. К услугам отдыхающих: русская баня, хамам, соляная пещера, подогреваемый бассейн.

Что включено:

• Вегетарианские завтраки и ужины;
• Трансфер из аэропорта и обратно;
• Банные процедуры спа-комплекса;
• Йога с элементами цигун, танцевально двигательные практики, массаж;
• Работа с психологом, кинезио-диагностика;
• Тренажерный зал, бассейн;
• 2-х местное проживание в поселке Лоо в 15-ти минутах от моря;
• Прогулка с гидом в горах, по Олимпийскому парку.

Особенности:

• Стоимость: 58 900 руб.;
• Длительность тура: 8 дней;
• Начало: Сочи;
• Численность: до 10 человек;
• Возраст: 25-45 лет;
• Проживание: 4-х звездочная гостиница «Нараяна».

Лучшие йога-туры за рубежом

Тропические острова, берег Индийского океана – чудесные места, объединяющие преимущество расположения с глубоким опытом в искусстве йоги. Здесь после занятий всегда можно насладиться чарующими закатами тропиков, отправиться на велосипедную прогулку по окрестностям или познавательную экскурсию. Особенно этим славятся йога туры в Индию.

Дыхание Мальдив: йога-тур «все включено»

Гармоничный отдых на Мальдивах сочетает приятное с полезным. Каждый день гостям доступны спелые фрукты, собранные с местных плантаций, рыба, пойманная в прозрачных лагунах. Предусмотрено несколько экскурсий для знакомства с подводным миром и островной культурой, а также катание на водных лыжах, сап-борде, вейк-борде, дайвинг, рыбалка в открытом океане. 7-й день тишины будет посвящен релаксу в гамаках под пальмами, принятию солнечных ванн, практике интуитивного танца.

Грамотные отстройки ежедневных практик подойдут и новичкам, и продолжающим. Занятия хатха-йогой будут проходить прямо на берегу океана под тихий шелест волн. Теплыми вечерами гостей ждут нескучные лекции, практика рисования сакральных мандал, исполняющих желания, медитация на балансировку чакр.

Что включено:

• Проживание в гостевом домике на острове Тодду;
• Завтраки, ужины;
• Ежедневная практика хатха-йоги, йога-нидры, тратаки, медитация;
• Один из 3-х видов массажа по выбору;
• Русскоязычный гид;
• Трансфер из аэропорта на катере и по острову на электрокаре;
• Безлимитный снорклинг на коралловый риф, поездка на необитаемый остров;
• Экскурсия на плантацию, барбекю на пляже.

Особенности:

• Стоимость: 176 720 руб.;
• Длительность тура: 10 дней
• Начало: Мале;
• Численность: до 8 человек;
• Возраст: 20-65 лет;
• Проживание: гостиница «Ranvilu RV at Thoddoo».

Йога-тур в Абхазию 2024 («все включено» + 4 экскурсии)

Йога тур в Абхазию включает 18 полноценных занятий и медитаций под руководством опытного тренера. Каждое утро и вечер будут посвящены освоению новой техники, закреплению пройденного материала, медитациям, звукотерапии. Активная часть тура стартует на 3-й день путешествия. Запланирована экскурсия в Новый Афон, исследование пещер, древних крепостей, водопадов, храмов. В селе Приморское можно будет искупаться в целебных грязевых источниках.

Насыщенную программу можно корректировать по желанию и выбирать мероприятия по душе. Для занятий йогой не важен уровень подготовки или наличие начального мастерства.

Что включено:

• 2,3-х местное размещение в отеле с бассейном;
• 3-х разовое питание;
• Несколько экскурсий;
• Ежедневные практики йоги по 1,5-2 часа;
• Творческие занятия, кулинарные мастер-классы;
• Комфортабельный автобус с кондиционером.

Особенности:

• Стоимость: 38 000 руб.;
• Длительность тура: 10 дней;
• Начало: Сухум;
• Численность: до 20 человек;
• Возраст: 6-60 лет;
• Проживание: парк-отель «Лето».

Мальдивы. 4 острова и йога

Уникальная авторская программа позволит побывать на тропическом острове Дигура, отдохнуть в 2-х пятизвездочных резортах, исследовать необитаемые острова с райскими пляжами. В любое время всем доступны белоснежные мальдивские пляжи и теплый бирюзовый океан. В путешествии группу будет сопровождать фотограф, который поймает лучшие кадры во время экскурсий и тренировок, проведет индивидуальную фотосессию.

Вечера будут заполнены игрой в волейбол, бадминтон, фрисби, наслаждением заката или просмотрами фильмов. Во время пикника на песчаной косе гости примут участие в мастер-классе по кокосам, дегустации 3-х видов плодов, напитков из них, десертов.

Что включено:

• 2-х местное проживание в паре шагов от океана;
• Завтраки, ужины, праздничное барбекю из морепродуктов;
• Трансферы на скоростной лодке;
• Ежедневные йога-практики, тренировки на пляже, крыше отеля;
• Снорклинг, поездка на необитаемый остров, к светящемуся фитопланктону;
• Активные вечерние программы и мастер-классы;
• Развлечения на воде: сап-борд, вейк-борд, гидроцикл, каяк;

Особенности:

• Стоимость: 172 020 руб.;
• Длительность тура: 9 дней;
• Начало: Мале, аэропорт Ибрагима Насира;
• Численность: до 10 человек;
• Возраст: 10-70 лет;
• Проживание: гостиница «Sunrise».

Йога тур на Шри-Ланку

В тур включены заповедные маршруты по нетуристическим местам, восстановление организма йогой и траволечением, полная перезагрузка и поиск внутренней гармонии. При этом обычному человеку не придется прилагать достаточных усилий, чтобы смочь освоить йогу. Мягкие растяжки и несложные позы быстро и без лишних усилий приведут тело в тонус. Занятия подойдут новичкам и будут проходить под руководством опытного инструктора.

На 3-й день пройдет экскурсия в Галле с посещением буддистского храма и проведением сакрального ритуала. По желанию можно совершить путешествие на черепашью ферму, лодочное сафари по мангровым зарослям.

Что включено:

• Отель в Тангалла, на первой линии;
• 3-х разовое питание с ведической и вегетарианской кухнями;
• Практики на берегу моря, аюрведа, массаж, обучающие семинары;
• Экскурсии на чайную фабрику, к водопадам, храмам;
• Лекции по йоге, ведической астрологии, принципам здорового образа жизни;
• Танцевальные вечеринки;
• Вечер тибетских поющих чаш.

Особенности:

• Стоимость: 65 000 руб.;
• Длительность тура: 12 дней;
• Начало: Коломбо;
• Численность: до 20 человек;
• Возраст: 18-80 лет;
• Проживание: вилла Sasagara Beach Villa.

Женский тур-Ретрит на Бали «Жить в Потоке»

Тренинг-программа йога тура на Бали разработана специалистами и обладает доступными практиками. Мягкие пробуждающие тело и душу практики начнутся только после целого дня акклиматизации к условиям острова. Гости будут кататься по острову с балийским гидом, фотографироваться на качелях над пропастью в джунглях, на рисовых террасах, в храме с лестницей в небо.

Пляжный отдых начнется с утренней настройки. После всех ждут бирюзовые лагуны Бали с вулканическим песком разного цвета. Затем состоится поездка к святым источникам, где можно оставить подношение, окунуться в воду, очиститься, загадать желание.

Что включено:

• Тренинговая программа;
• Завтраки, 1 обед с балийской кухней;
• Проживание на вилле в Убуде;
• Экскурсии, национальный спа;
• Профессиональная фотосессия + инста-тур в красивых платьях;
• Трансферы в аэропорт и по программе;
• Русскоговорящие гиды, сертифицированный целитель.

Особенности:

• Стоимость: 140 060 руб.;
• Длительность тура: 12 дней;
• Начало: аэропорт Денпасар;
• Численность: до 7 человек;
• Возраст: 20-60 лет;
• Проживание: вилла Hideaway villa Ubud.

Как выбрать йога-тур

Новый формат умного отдыха сочетает возможность попутешествовать как по миру, так и в глубины собственной души. Йога-туры доступны детям и взрослым с любым уровнем навыков, достаточно лишь желания учиться.

Место

Локация зависит от бюджета и целей поездки. Чтобы брать частные уроки йоги на белоснежном пляже и расслабляться под пальмами подойдет роскошный островной курорт, специализирующийся как на оздоровлении, так и на релаксации. За базовыми знаниями не обязательно ехать так далеко. Черноморское побережье, горы Кавказа и просторы Алтая – не менее заветные мета для поиска просветления.

Инструктор

Профессиональный инструктор поможет развить силу, усовершенствовать гибкость тела, обрести внутренний баланс. Методика хорошего мастера базируется на обучении движениям, объединяющим танец с йогой, философии баланса. В тандеме с йога-гуру нередко работают опытные врачи, практикующие лечение травами и звуком по древнеиндийским методам. Регулярные занятия разбавляют семинарами и лекциями с приглашенными учителями по разным направлениям саморазвития.

Направление йоги

Общие принципы искусства расслабляться предполагают работу в нескольких направлениях: хатха, виньяса, аштанга, медитации, обучение методикам правильного дыхания, очищения ауры. В «Абрау-Йоге», например, занимаются новички, дети и целые семьи по йогатерапии, акро-йоге, арт-йоге. Здесь же учатся классическим практикам – хатха-йоги, йога-нидры. Занятия для пар проходят на побережье, в обстановки уединения и романтики.

Программа

У каждого тура своя аутентичная программа. На Ольхоне, например, практикуют Цигун, медитации по утрам, хайкинг, а вечером – отдых у костра под звуки шаманского бубна. Целебный Алтай в купе к чистому воздуху и цветению трав предлагает стеклохождение, стояние на гвоздях, практики в темноте, лечение поющими чашами. Детский курс направлен на улучшение моторики и повышение концентрации. Индивидуальные йога-маршруты проложены через красивейшие природные декорации.

Условия

Обычно йога-пакеты включают полный пансион со специальным вегетарианским питанием и спланированные по дням мероприятия. Занятия могут проводиться в зале или на открытой площадке с панорамными видами на горы, лес, море. Проживание – на уединенной вилле, в гостевых домах, на базе отдыха со всеми удобствами. Спа-процедуры заражают организм энергией.

ВыборЭксперта.ру рекомендует

Наши специалисты потратили немало времени на проверку и оценку каждого номинанта в списке. После часов анализа и сравнения редакция VyborExperta.ru отдельно отметила следующих конкурсантов:

• Йога-тур на Кавказ. 12 путешествий вглубь себя – крайне насыщенная и доступная большинству программа.
• Ретрит радости с чемпионом мира по смеху – уникальная оторванная от шаблона эмоциональная перезагрузка с экспертами по смеху. Возможность найти единомышленников и хороших друзей.
• Женский йога ретрит «Перерождение» – мощный, наполненный ретрит тур выходного дня. Позволит забыться и освободить чувства и разум от тревог и суеты.
• Женский тур-ретрит на Бали «Жить в Потоке» – полная жизненная перезагрузка в лучших традициях фильма «Ешь, молись, люби».

Наша подборка 12-ти интересных предложений со всего мира успокоит нервы, отвлечет от проблем и сумятицы, научит справляться с тревожностью.