Лучшие фитнес-туры

Активный отпуск на спортивном курорте в компании единомышленников – формат отдыха, набирающий все больше популярности в России. Его участники вместе проводят спортивный досуг на свежем воздухе вдали от городских проблем, соблюдают сбалансированный режим питания и сна. Новички смогут освоить сложные элементы, укрепить слабые мышцы, обзавестись здоровыми привычками. Любителям и профессионалам программа позволит проработать технику, дыхание, пополнить арсенал сложными упражнениями. Команда ВыборЭксперта.ру стремится предоставить самую полную и точную информацию по лучшим фитнес турам 2024 года.

На что мы обращали внимание: критерии оценок

Наши специалисты провели детальный обзор и сравнение лучших фитнес-туров в РФ и за границей. Собранные нами поездки – возможность перезагрузиться от надоевшей рутины, привести в форму тело, открыться новым ощущениям. Благодаря полученным знаниям достигнутый за время отпуска результат можно будет в дальнейшем самостоятельно поддерживать уже дома. Продуманный симбиоз отдыха душой и телом в наших предложениях закрепляется интересными познавательными лекциями, экскурсиями, единением с природой. Участники нашего обзора соответствуют нижеперечисленным характеристикам:

• В команде тренеров только опытные сертифицированные профессионалы;
• Здоровый отдых не по стандартному шаблону, но с четким расписанием;
• Разносторонняя тренировочная программа;
• Наличие медицинской страховки;
• Лекции по здоровому питанию, консультации врачей;
• Проведение антропологических замеров до и после тренинга;
• Разный уровень сложности, доступность для новичков;
• Комфортное проживание, высокий уровень сервиса, здоровая диета.

На основании данных от спортивных клубов, турфирм, фитнес энтузиастов, обычных пользователей увлеченных ЗОЖ мы составили рейтинг лучших фитнес-туров. Наша команда обращала внимание на программные нюансы, отзывы, цены, расположение локаций. Все рекомендации основываются на проверенных данных и фактах.

Рейтинг лучших фитнес-туров

Лучшие фитнес-туры по России

Фитнес туры по России проходят как по-лайту – без излишнего перевеса на спортивную сторону, так и с функциональными «Full Body» тренировками и силовой прокачкой всех групп мышц, растяжкой, горными треккингами. К тому же внутреннее направление – отличная альтернатива гарантированного отдыха с учетом нестабильной ситуации с валютными курсами.

Фитнес, море и горы! Фитнес-тур в Сочи/Красная поляна

Фитнес тур в живописном Сочи организован для желающих привести тело в форму, найти себя, обзавестись друзьями по интересам. Утром можно будет совершать пробежки по лесу, к водопадам, фруктовым садам. Каждый день включает 3 тренировки по графику: зарядку, кардиотренировку, силовые активности, стретчинг или йогу. По желанию группе устроят экскурсию на Розу Хутор, в Олимпийский парк. На 6-й день – спа процедуры в отеле.

Из спортивных активностей предусмотрены катания на сап-бордах, эстафеты. В конце отдыха специалисты проведут контрольные взвешивания и замеры. В подарок участникам – их фото до и после программы.

Что включено:

• Проживание в 3-х звездочной гостинице;
• Завтраки, ужины под контролем тренера;
• Трансферы из аэропорта и обратно;
• Ежедневные кардио и силовые тренировки, йога, растяжка;
• Гвоздестояние;
• Лекции по правильному питанию, медитациям, мероприятия для здоровья.

Особенности:

• Стоимость: 40 000 руб.;
• Длительность тура: 8 дней;
• Начало: Сочи;
• Численность: до 16 человек;
• Возраст: 18-55 лет;
• Проживание: Spa-отель «Беларусь».

Сочи 2023

Продолжает наш рейтинг фитнес тур в Сочи. Антистресс-поездка на море – лучший способ расслабиться, сменив привычную тренировочную обстановку на мягкий климат и живописную природу Черноморского побережья. В процессе тренировок можно легко отточить уже имеющиеся навыки, сжечь лишние калории. В отзывах часто упоминается дружественная, домашняя атмосфера поездки. Занятия включают растяжку в горах, пробежку по лесу, силовые тренировки на все тело, стрейч-йогу.

По вечерам всех ждет плавание в бассейне, «dance mix», растяжка на шпагат. В один из вечеров планируется поход в Казино. По завершении участники привезут много ярких фото и воспоминаний об интересных приключениях.

Что включено:

• Завтраки, ужины по системе «все включено»;
• 2-х местное проживание;
• 3-х разовые ежедневные тренировки;
• Трансфер из/в аэропорт;
• Контрольные взвешивания, замеры.

Особенности:

• Стоимость: 45 000 руб.;
• Длительность тура: 8 дней;
• Начало: аэропорт Сочи;
• Численность: до 16 человек;
• Возраст: 18-55 лет;
• Проживание: спа-отель «Беларусь».

Вокруг Раифы: фитнес-тур вдоль заповедника и знакомство с монастырём

Путешествие начнется с многокилометровой прогулки по заповедной зоне хвойного леса. После – всех встретит гостеприимный Раифский монастырь. Группа осмотрит его внутри и снаружи, пообщается с монахами. Летом возможен проезд всего маршрута на велосипеде, зимой – на лыжах. Вторая часть экскурсии – знакомство с территорией монастыря. Внутри можно набрать святой воды, купить свежеиспеченного хлеба по особенной рецептуре.

Около обители находится живописное озеро. По нему можно покататься на лодке, заняться рыбалкой. На территории храма есть бюджетные столовые с домашней едой.

Что включено:

• Перекус, горячий чай;
• Пеший треккинг по лесу на 10-20 км;
• Экскурсия внутри монастыря и по округе.

Особенности:

• Длительность тура: 1,5 часа;
• Начало: Раифский монастырь;
• Численность: до 1-3 человека;
• Возраст: только для взрослых;
• Проживание: без проживания.

Сочный фитнес в Сочи. Красная поляна

Формат тренировок фитнес тура на Красной Поляне предлагает возможность совместить фитнес под руководством опытного тренера с морским отдыхом. В дополнение предусмотрено экскурсионное обслуживание, релаксинг и spa. Эффективные тренировки понравятся новичкам и поклонникам фитнес-клубов. Комфортный темп предусматривает проработку всех групп мышц, развитие гибкости, гимнастику на поддержание осанки, дыхательные практики.

Все это в окружении природы: водопадов, ущелий, горных речек, теплых волн. Есть возможность устроить прогулку на яхте, искупаться в открытом море. При желании можно отправиться в Парк Ривьера, развлекательный Sky-Park.

Что включено:

• 2,3-х местное проживание;
• Завтраки, ужины по рекомендациям тренера;
• Тренировки с тренером, самостоятельные занятия в зале;
• Посещение спа, сауны, массажа;
• Экскурсионные трансферы + поездка в Абхазию с фото-сопровождением;
• Катание на сап-бордах;
• Мастер-класс в ресторане по приготовлению ПП-десерта;
• Фитнес-практикум + лекции по питанию.

Особенности:

• Стоимость: 58 000 руб.;
• Длительность тура: 7 дней;
• Начало: международный аэропорт Сочи;
• Численность: до 12 человек;
• Возраст: 14-65 лет;
• Проживание: Ретрит-Шале «Романовский».

Фитнес-тур Северная Осетия | 7 дней | Всё включено

Приключение по Северной Осетии позволит попробовать свои силы в горном рафтинге, посетить старинные крепости и замки, ощутить выброс адреналина во время полетов на параплане по горным ущельям. При этом интенсивные тренировки на укрепление здоровья и улучшение формы пройдут в окружении незабываемых природных ландшафтов.

Список нагрузок состоит из тренировки Тай-Бо, растяжек, силового комплекса. Каждый день группа с инструктором будет выезжать в новый район республики, к новому ущелью для треккингов по горам.

Что включено:

• 2,3-х местное проживание;
• Сбалансированные национальные блюда, перекусы на природе;
• Треккинги с проводником;
• Все трансферы;
• Кулинарный мастер-класс;
• Видео, фотосъемка;
• Экстремальные активности.
• Тренинги, лекции.

Особенности:

• Стоимость: 67 950 руб.;
• Длительность тура: 7 дней;
• Начало: аэропорт Беслана;
• Численность: до 15 человек;
• Возраст: 18-70 лет;
• Проживание: коттедж, апартаменты.

Фитнес-девичник в Сочи

На протяжении всего женского тура участниц будет сопровождать организатор, фотограф. Функциональные тренировки дополнены утренними пробежками в горах, стрейчингом. За рационом гостей будет следить профессиональный диетолог. Ранние пробежки проводятся только для желающих. Каждый сможет подобрать свой собственный темп.

Остальное время посвящено морскому отдыху, поездкам к Красной Поляне, спокойной Мацесте, прогулкам по живописным чайным плантациям в селе Солохаул, где также можно продегустировать готовую продукцию. В один из дней предусмотрен несложный поход к хребту Ачишхо и озеру Зеркальное.

Что включено:

• 2,3-х местное проживание;
• Здоровые завтраки + консультации по питанию;
• Комфортабельный трансфер;
• Расчет КБЖУ;
• Морская прогулка на яхте с шампанским и угощениями;
• Профессиональная фотосессия в красивых нарядах;
• Оплата экологических сборов.

Особенности:

• Стоимость: 31 000 руб.;
• Длительность тура: 3 дня;
• Начало: аэропорт Сочи;
• Численность: до 7 человек;
• Возраст: 18-55 лет;
• Проживание: гостиница в Красной Поляне.

Лучшие фитнес-туры за границей

Заграничный велнес туризм познакомит с излюбленными голливудскими фитнес-программами. Активный туризм проводится под руководством персональных тренеров, нутрициологов, медицинского персонала. С такой мощной подготовкой легко достичь желаемого: значительно снизить вес, придать мышцам рельефность.

Фитнес. Италия Словения

К услугам участниц несколько термальных бассейнов, вэлнес, спа процедуры, полезная средиземноморская диета. Утренние тренировки будут проходить на пляже, или у бассейна, вечерний стретчинг – в зале отеля. В промежутках между занятиями предусмотрены насыщенные экскурсии, прогулки по Словении, Италии. При желании гид устроит подъем к лыжному курорту Вогель. Во время горных походов удастся побывать в ущелье Винтгар в пещере Шкоцьян, на озере Бохинь, у водопада Козьяк.

Аквааэробика в бассейне хорошо сочетается с ранними кардио тренировками на берегу моря. Тур предназначен для физически здоровых участниц. Ежедневные занятия распланированы по особому графику. В них входят велопрогулки, треккинги, экскурсии.

Что включено:

• 3-х разовое питание + проживание в категории «люкс»;
• Услуги русскоговорящих водителей, гидов, трип-лидеров;
• Транспортное обслуживание;
• Все активности по программе;
• 3 велосипедных заезда: к Альпам, горным озерам, карстовой пещере;
• Треккинги по диким пляжам.

Особенности:

• Стоимость: 129 599 руб.;
• Длительность тура: 7 дней;
• Начало: Пиран, Словения;
• Численность: до 12 человек;
• Возраст: 12-55 лет;
• Проживание: 4-х звездочный отель на берегу моря.

Фитнес тур-похудение

Тур для похудения рассчитан на любого здорового человека. Добровольная спортивная нагрузка – корректируется тренером и диетологом. Для велосипедной части тура понадобится базовое владение спортивным снарядом. Участницы смогут воспользоваться услугами приглашенных массажистов, косметологов, насладиться всевозможными уходовыми процедурами. Все блюда готовит собственный повар по предварительно составленному индивидуальному меню. Питание – исключительно полезное, не выходящие за рамки правильного.

После 2-3-х дней интенсивных практик предусмотрено продолжительное время на восстановление сил. В этот период можно воспользоваться комплексом spa-процедур или совершить выездную экскурсию по полуострову Истрия и его окрестностям.

Что включено:

• 5-ти разовое питание по индивидуальному плану;
• Русскоговорящие гиды, инструкторы;
• Внутренние трансферы по региону;
• Заезд на квадроциклах по лесам + веревочный парк;
• Каждодневные групповые занятия;
• Лекции по здоровому питанию;
• Велосипедные заезды разного уровня сложности;
• Проживание на закрытой вилле на полуострове Истрия.

Особенности:

• Стоимость: 165 887 руб.;
• Длительность тура: 9 дней;
• Начало: Пула, Хорватия;
• Численность: до 16 человек;
• Возраст: 12-55 лет;
• Проживание: вилла 4 звезды с охраняемой территорией.

Фитнес-тур в Азербайджан. Культура, трекинги, перезагрузка

Путешествие соединяет спорт, гедонизм и культурную составляющую. Во время поездки по дружелюбному и гостеприимному Азербайджану удастся обрести выносливость и силу, разгрузиться эмоционально, черпнуть массу вдохновения. Хождение по горам позволит испытать собственные силы и получить дозу целебнейшего высокогорного воздуха. По вечерам после активного осмотра городских достопримечательностей можно расслабиться в сауне или устроить stretching для более эффективного восстановления уставших мышц.

Заключительным вечером гости соберутся на прощальный ужин с традиционными восточными блюдами. В меню тандырное каре ягненка, король всех пловов – шах-плов.

Что включено:

• 2-х местное размещение в гостиницах нескольких городов;
• Завтраки, 2 ужина: приветственный, прощальный;
• Дегустация вина;
• Перемещения внутри страны на комфортабельном мини-вене;
• Сопровождением профессиональным гидом, организатором;
• Тренинги, лекции;
• Доступ ко всем музеям и историческим объектам.

Особенности:

• Стоимость: 148 500 руб.;
• Длительность тура: 8 дней;
• Начало: аэропорт Баку;
• Численность: до 12 человек;
• Возраст: 30-55 лет;
• Проживание: гостиница 5 звезд в Баку, Габала.

Женский тур на Мальдивы

Завершает наш рейтинг фитнес-тур на Мальдивы. Райский отдых здесь сочетается с пользой для здоровья души и тела. Все мероприятия будут проходить в приятной веселой компании единомышленников. Уникальная природа позволит исследовать наземный и подводный мир. Во время снорклинга с крупными черепахами в зоне домашнего кораллового рифа удастся освоить мастерство с нуля или улучшить существующие навыки. Группа будет заниматься различными физическими и ментальными активностями. Сложные движения получится отточить на ежедневных outdoor-тренировках.

Фитнес тур на Мальдивы предусматривает также экскурсии, местную кухню, йогу, медитации на закате, танцы на пляже. Из экстремальных мероприятий можно выделить кормление акул и плавание в непосредственной от них близости.

Что включено:

• Трансферы между островами на скоростных лодках;
• 2-х местное проживание в комфортабельном номере;
• Питательные завтраки из местных продуктов;
• Разнообразные тренировки: фитнес, йога, танцы, пилатес, full body;
• Отдельные практики для женщин: медитация, нумерология, стояние на гвоздях;
• Фото и видеосъемка по время группового погружения;
• Экскурсия к мантам – гигантским безобидным скатам;
• Праздничный ужин на берегу океана.

Особенности:

• Стоимость: 85 000 руб.;
• Длительность тура: 7 дней;
• Начало: аэропорт Москвы;
• Численность: до 10 человек;
• Возраст: 1-99 лет;
• Проживание: уютные гостевые домики.

Как выбрать фитнес-тур

Во время выбора фитнес-тура следует обращать внимание на репутацию организатора, подробные отзывы о его работе в соц. сетях, количество успешно проведенных поездок.

Нужно смело интересоваться профессионализмом мастеров и тренеров, их возможными регалиями, дополнительным образованием. Ведь главное не только обрести нужную физическую форму, но и не потерять здоровье.

Место

У подобных туров нет четкой географии проведения. Все зависит от запросов и возможностей гостей. Например, Болгария, Турция, Хорватия – обладают самыми комфортными площадками для групповых заездов. Однако специфический турецкий климат не слишком подходит для интенсивных тренировок. В то же время экзотические места вроде Индии или Мальдив популярны для занятий йогой и фитнесом, несмотря на повышенную влажность в определенные сезоны. В Египте можно дополнительно к тренировкам обучиться искусству танца живота.

Тренер

Тренер должен постоянно отслеживать самочувствие участников, корректировать программу под каждого. И кардинально менять нагрузку в случае ухудшения ощущений. Грамотный персонал определит состояние и возможности участников через предварительное конфиденциальное анкетирование. С увеличением участников должен расширяться коллектив дополнительных тренеров. Из расчета 1 мастер на 10 человек. В обязанности грамотного профессионала может также входить проведение лекции о здоровом питании и персональное фитнес-сопровождение.

Занятия

В заслуги организаторам и тренерам ставится лишь 50% успеха. Остальное – работа и стремление самого участника к достижению желаемой формы. Участие в фитнес-туре –  экспресс-режим для тех, кто не желает ждать видимого результата несколько месяцев. Недельный челендж с 3-мя полноценными тренировками в день может включать утренние пробежки на расстояние 2-6 км, дыхательную гимнастику, аквааэробику, функциональный тренинг, йогу и стретчинг. Для каждого члена группы может быть установлен свой режим пробежки и треккинга.

Программа

Практически каждый тур акцентирует внимание на правильном, сбалансированном питании.

Чтобы нагрузка переносилась легче, активности нередко проходят в формате игры. Упражнения обычно представлены в 3-х вариантах разбитых по уровням сложности, поэтому

осилить запланированные тренировки – под силу каждому. Круглогодичные крымские фитнес-отели, например, предлагают комплексный подход к щадящему похудению, поддержанию тела в надлежащей форме. Помимо тренировок в списке активностей: каякинг, яхтинг, пешеходные треккинги, сап-бординг.

Проживание

Проживание обычно предусматривается в стационарных лагерях – кемпах, спа-отелях или на роскошных виллах. У многих российских составителей спорт-туров, как и у большинства зарубежных – нет возможности организовать постоянную личную базу для тренировок и размещения круглый год. Поэтому для целей фитнесс туризма часто арендуют частные гостевые домики, номера в эко отелях, глэмпингах.

ВыборЭксперта.ру рекомендует

Основываясь на наших собственных исследованиях и тщательном анализе конкурентов, мы особенно отметили заслуги данной четверки конкурсантов:

• Сочи 2023 – идеальное сочетание действенных тренировок, приятного отдыха и позитивных эмоций.
• Вокруг Раифы: фитнес-тур вдоль заповедника и знакомство с монастырём – треккинг насыщенный сразу физической и духовной пользой.
• Женский тур на Мальдивы – высокий уровень островного комфорта в сочетании с редкими практиками и экзотикой.
• Фитнес-тур в Азербайджан. Культура, трекинги, перезагрузка – получение ярких эмоций и исследование Востока в дополнение к отдыху без лишних килограмм.

Рейтинг лучших фитнес-туров составлен на основе анализа отзывов и мнения редакции VyborExperta.ru. Рекомендации и дополнения приветствуются в комментариях.