Лучшие подушки при шейном остеохондрозе
Пациенты с проявлениями остеохондроза самые частые гости у неврологов. Шейный второй по распространенности, после поясничного. Заболевание молодеет, на скованность в шейном отделе и головные боли жалуются люди 20-30 лет. Всему виной сидячая офисная работа и статичность шеи в напряженном состоянии. Снять мышечные зажимы помогают плавание, лечебный массаж, гимнастика и сон на ортопедической подушке. Редакция VyborExperta.ru отобрала для вас самые лучшие подушки при шейном остеохондрозе, одобренные невропатологами и остеопатами.
Содержание
Рейтинг подушек при шейном остеохондрозе
Ночью остеохондроз проявляется наиболее заметно. Трудно найти комфортную позу для засыпания, болит голова, затекает шея. Как следствие, мучит бессонница и с утра разбитое состояние. На какой подушке лучше спать при шейном остеохондрозе, чтобы высыпаться, рассказываем в этом обзоре. Мы провели строгий отбор номинантов по критериям:
- Соответствие ортопедическим нормам;
- Высота и размер;
- Тип наполнителя;
- Гипоаллергенность материалов;
- Жесткость;
- Комфорт для сна;
- Срок службы.
Составить рейтинг лучших ортопедических подушек для сна при шейном остеохондрозе команде ВыборЭксперта.ру помогли врачи – невролог и остеопат, консультант ортопедического салона с медобразованием. При отборе кандидатов учитывались как положительные, так и негативные отзывы потребителей.
Лучшие подушки при шейном остеохондрозе
В топ-список вошли орто-подушки: классической прямой формы, универсальные с 2 подшейными валиками, инновационные memory foam. Прямоугольные – нет долгого привыкания, волнообразные – правильно фиксируют голову и расслабляют шейные позвонки, а с эффектом памяти – бережно обволакивают голову и шею со всех сторон. Какую подушку выбрать при шейном остеохондрозе, выявим в рейтинге с достоинствами и недостатками каждой модели.
Ambesonne
Классической формы, как и обычная. Удобно спать в разном положении. Внутри вязкоэластичная пена. Повторяет контуры головы и шейного отдела позвоночника, равномерно распределяя давление. Не теряет своих свойств в течение 5 лет регулярной эксплуатации.
Средняя жесткость, размер 40х60 см, высота 13 см. Одинаково удобна детям, взрослым с ортопедическими проблемами и здоровым людям. Производство фабричное, сделана достойно. Упакована в брендированную картонную коробку.
Неаллергенна. Пена исключает наличие пылевых клещей и бактерий. По всей поверхности перфорация для свободного воздухо- и влагообмена. Помещена во внутренний чехол. Внешняя трикотажная наволочка с бамбуковым волокном губительна для микроорганизмов и клещей.
Уход максимально простой. Сам подушечный блок стирать нельзя, только сухая чистка. Съемная наволочка на молнии. Рекомендуется стирка в мыльной воде.
Достоинства:
- Не требует долгой адаптации;
- С эффектом памяти;
- Наполнитель и чехол гипоаллергенны;
- Удобно на спине и на боку;
- Мягкая съемная наволочка;
- Не деформируется со временем.
Недостатки:
- Не обнаружено.
Ambesonne идеально подойдет в качестве первой орто-подушки. Потребуется минимальное время, чтобы к ней приспособиться.
Darwin life 1.0
Недорогая волнообразной формы. Внешний наперник из плотного трикотажа, тактильно приятного для кожи. Внутри упругий пенополиуретан, который отлично сохраняет форму. Без эффекта памяти, жесткость выше среднего.
Небольшой размер 32х60 см, подойдет подросткам и женщинам. Валики – 8 и 11 см. Наполнение и чехол антиаллергенны, нетоксичны, сертифицированы. Служит до 5 лет без деформации.
Стирать и мочить пенополиуретановое основание запрещено. Допустима сухая чистка пылесосом. Внешний чехол можно стирать на 30°C в машинке-автомат. Выдерживает более 100 циклов.
Достоинства:
- Долго сохраняет форму;
- Повышенной плотности;
- Чехол из плотного трикотажа;
- 2 разновысотных валика;
- Удобно спать на боку;
- Качественная упаковка.
Недостатки:
- Не обнаружено.
Как правильно спать на подушке Darwin life 1.0 при шейном остеохондрозе: разновысотные валики помогают выбрать комфортную позу, подложив под голову нужную сторону. Низкий валик 8 см – удобен для сна на спине, высокий валик 11 см – на боку.
Fosta F 8024
Анатомически правильной формы с 2 подшейными валиками, обладает эффектом памяти. Сделана из медицинского пенополиуретана, безопасного для здоровья. Чехол с жаккардовым тиснением, мягкий и бархатистый. Размер 30х50см, валики 10 и 15 см.
Не очень жесткая. Под теплом человеческого тела становится мягкой и эластичной, окружающий материал остается упругим. За счет этого снижается нагрузка на мышечно-связочный аппарат шеи и воротниковой зоны. Со стороны большого валика есть выемка под плечо, чтобы большего комфорта при положении на боку.
Показания к применению: остеохондроз, корешковые синдромы, межпозвоночные грыжи, регулярные головные боли, мигрени, спондилоартроз, гипертония, головокружения, беременность, реабилитация после травм и операций на позвоночнике.
Достоинства:
- С выемкой под плечо;
- Наполнитель мемори-форм;
- Не слишком жесткая;
- Комфортно спать;
- Безопасный наполнитель;
- Эксплуатация до 5 лет.
Недостатки:
- Синтетический чехол.
По отзывам спать удобно, голова отдыхает, не чувствуется обратного давления. Качество сна заметно повышается. Подойдет тем, кто любит подушки повыше.
Аскона gelios ergo
Подушка при остеохондрозе шейного отдела от производителя №1 в России товаров для здорового сна. Аскона уже больше 25 лет создает анатомические и ортопедические спальные принадлежности и мебель. Продукция одобрена Минздравом РФ.
Подушечный блок Гелиос эрго сделан из новой пропаренной пены Neo taktile с гелевым слоем, устойчивой к развитию микробов. Она принимает форму головы, равномерно распределяет давление по всей поверхности и мягко поддерживает шейный отдел. Наполнитель обладает эффектом терморегуляции, пропускает воздух, нейтрализует электромагнитные волны. Гелевый слой делает поверхность прохладной и гладкой, предупреждает потливость. Чехол из мягкого трикотажа Coolpepe поддерживает охлаждающий эффект. Его можно снимать для стирки.
Стандартные параметры 40х60 см, подшейные валики – 9/11 см. Жесткость средняя. Материалы без запаха, не вызывают аллергию. Срок эксплуатации изделия до 10 лет с сохранением лечебных свойств.
Достоинства:
- Принимает форму головы;
- Разновысотные валики;
- Охлаждающий трикотажный чехол;
- С эффектом тероморегуляции;
- Удобно спать с первого дня;
- Подходит детям от 10 лет.
Недостатки:
- Не обнаружено.
Ощутимый плюс, что к подушке не нужно долго адаптироваться. Сочетание материалов дает мягкость и упругость одновременно. Голова не утопает, ощущается приятное расслабление.
EcoSapiens
Эргономичной формы с двумя валиками 11/13 см, размер классический 40х60 см. Подойдет взрослым, высоким людям и с крупным телосложением. Обладает средней степенью жесткости. Хорошо разгружает позвоночник, расслабляет спину и шею, уменьшает храп за счет исключения запрокидывания головы.
Внутри пена с эффектом памяти формы, экологически чистая. Не имеет неприятного химического запаха. Эластичная и упругая, надолго сохраняет свои свойства, не проваливается. Наполнитель помещен во внутренний хлопковый наперник. Внешняя наволочка съемная, из гипоаллергенной и износостойкой ткани.
Эффективность и безопасность орто-подушки подтверждена медицинским регистрационным удостоверением. В отличие от многих аналогичных моделей, является медицинским изделием.
Достоинства:
- В основе эластичная пена;
- Дышащий внутренний наперник;
- Внешняя наволочка на молнии;
- 2 анатомических валика;
- Безопасна людям с астмой и аллергиями;
- Имеется медицинский сертификат.
Недостатки:
- Не обнаружено.
Devison
Ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе для сна на боку и на спине. Специальная форма из 2 валиков удерживает голову в нужном положении, чтобы расслабить верхний отдел позвоночника. Высота валиков 11/13 см. Будет удобно тем, кто любит подушки повыше.
Внутри вспененный полипропилен, гигроскопичный и воздухопроницаемый. Не опасен для здоровья, прошел сертификацию. Материал обладает памятью и отлично держит форму. Степень жесткости средняя. Внешний наперник из приятного к телу трикотажа, съемный для стирки в машинке при 30 градусах.
Изделие упаковано в красочную коробку для подарка и хранения. Покупатели отмечают химический запах при открытии товара, но он быстро выветривается через несколько часов. Производитель объясняет это необходимостью пены “продышаться” после герметичного пакета.
Достоинства:
- Повторяет изгибы тела;
- Чехол из приятного трикотажа;
- Не проминается со временем;
- В меру жесткая;
- Не вызывает потливость головы.
Недостатки:
- Запах при открытии.
O-relax ergo
Небольшая по размеру, всего 35х45 см с двумя валиками разной высоты 11 и 13 см. Средней жесткости. Рекомендована людям с остеохондрозом, мигренями, головокружениями, а также варикозом – тогда ее помещают под ноги для правильного оттока крови.
Подушечный блок из вязкопластичной пены memory foam, дышащей и антибактериальной. Оказывает мягкую поддержку голове, расслабляет мышцы шеи и спины. Наполнитель помещен в несъемный трикотажный чехол для защиты от загрязнений, снаружи наволочка из объемного трикотажа. Она снимается для стирки. Ткани и наполнитель безопасны для людей с чувствительной кожей и аллергиями.
Фабрика O-relax находится в России, использует в производстве европейские материалы и технологии. Продукцию марки рекомендуют ортопедические салоны и остеопаты.
Достоинства:
- Наполнение с эффектом памяти;
- Конструкция с двойной высотой;
- Внутренний и внешний чехлы;
- Эффект легкой прохлады;
- Антибактериальная защита;
- Не подвержена деформации.
Недостатки:
- Не обнаружено.
Startvita
В меру мягкая и невысокая, с эффектом памяти. Внутри пенополиуретан – плотный, воздухопроницаемый, долговечный и безопасный для аллергиков и людей с астмой. Снаружи объемный чехол на молнии. Рекомендуется поверх него надевать обычную наволочку, во избежание появления катышков.
Два разновысотных валика помогут найти удобное положение на спине и на боку. Никаких проблем с привыканием не возникнет, размер и мягкость подобраны оптимально по физиологии тела.
Имеет параметры 50х30 см, высоту 10/6 см. Подходит для взрослых, но можно использовать, как детскую. Производитель предлагает 30 дней на тестирование товара с гарантией возврата.
Достоинства:
- Пена с эффектом памяти;
- Мягкая, но хорошо поддерживает;
- Не слишком высокая;
- Бюджетная стоимость;
- Чехол снимается;
- Отсутствие запаха.
Недостатки:
- Не обнаружено.
По отзывам Startvita покупают в основном для детей с 3 лет и подростков. Оптимальная мягкость пены не давит на голову, хорошо разгружает верхний отдел позвоночника. Часто назначается врачами после компрессионных переломов.
Memory sleep classic
Классическая прямоугольная форма, идеальна для тех, кто ворочается во сне. Изготовлена из гипоаллергенного материала без запаха – итальянского premium memory foam. Подушечный блок проминается под тяжестью тела, после возвращает свою исходную форму. Степень поддержки выше среднего, голова не тонет и не проваливается.
Не нагревается от тепла тела и жаркого воздуха, поверхность всегда остается прохладной. Спать летом приятно. Чехол-наволочка сделан из качественной итальянского ткани: 80% полиэстер и 20% хлопок. Плотный, но дышащий. Эластичный, легко снимается и надевается на подушку. Застежка на молнии, не потайная.
Размер 60х40 см и высота 13 см, подходит для стандартных наволочек 70х50 см. Срок службы 5 лет, гарантия 10 месяцев.
Достоинства:
- Прямоугольная классика;
- Оптимальный размер для мужчин;
- Мягкая и упругая;
- Не жарко спать летом;
- Отлично держит форму;
- Качество пошита и упакована.
Недостатки:
- Для женщин и детей может быть высоковата.
К подушке нужно привыкнуть, так как она не мягкая. Обычно на это уходит 2-3 ночи. Эффективна для лечения остеохондроза, при хронических головных болях с утра.
Просто подушка №1
Ортопедическая подушка для шеи без валиков, обычной прямоугольной конфигурации. Понравится тем, кто спит на пуховых подушках с пером. Размер большой 60х40 см, высота 15 см – удобно даже крупным мужчинам. Производится российской торговой маркой на немецком и итальянском оборудовании.
Внутри нет твердой формы, наполнена крошкой пены с памятью. Ее можно формировать под себя, принимает контуры головы и шеи. Мягкость средняя, привыкать не нужно, удобно спать с первого раза. Наполнитель помещен во внутренний чехол с молнией. Можно удалить часть крошки-пены, если подушка для вас слишком набитая и высокая.
Ткань верхнего чехла плотная, соткана из трехмерных волокон. Впитывает влагу и создает воздушную прослойку для мягкого соприкосновения с кожей. Для удобства есть потайная молния. Качество пошива аккуратное и добротное. Изделие безопасно для аллергиков. До 10 лет не теряет форму и мемори-свойств.
Достоинства:
- Привычная форма;
- Аккуратное исполнение;
- Принимает форму головы и шеи;
- Мягкий на ощупь чехол;
- Можно регулировать плотность набивки;
- Служит до 10 лет.
Недостатки:
- Слишком мягкая.
Пользователи отмечают заметный релаксирующий эффект: расслабляет мышцы шеи, голова погружается мягко, при этом ощущается поддержка.
Wikki style wave
Российская марка Wikki style производит исключительно ортопедические подушки для взрослых и детей. Компания работает по немецким технологиям. Продукция сертифицирована, подходит аллергичным людям.
Орто-подушка формы “волна”, средней жесткости. Продуманная конструкция поддерживает шею в физиологичном положении, независимо от любимой позы для сна. Наполнитель дышащий мемори-форм, без запаха, не скапливает пыль. Тканевый чехол: полиэстер+хлопок. Не склонен к катышкам, доступен к стирке.
Размер 30х50 подходит для детей от 6 лет и взрослых. Изделие упругое, но без давления на голову и шею. Спать мягко, даже дети не чувствуют неудобств. Производитель гарантирует не менее 5 лет эксплуатации с сохранением анатомических свойств.
Достоинства:
- Наполнитель мемори-форм;
- Гипоаллергенные материалы;
- Съемный наперник;
- Оптимальная жесткость;
- Без посторонних запахов;
- Можно детям с 6 лет.
Недостатки:
- Не обнаружено.
Как выбрать ортопедическую подушку для сна при шейном остеохондрозе
Важно, чтобы подходила высота и уровень жесткости, тогда привыкание к подушке будет быстрым, а сон безмятежным. По рекомендациям консультанта ортосалона мы выделили основные критерии выбора.
Виды
Наиболее популярны 2 вида орто-подушек: традиционные прямоугольные и с разновысотными валиками. Если вы чаще спите на боку и имеете выраженную симптоматику остеохондроза, больше подойдет модель с валиками. Если только переходите на ортопедическую/любите спать на спине – удобнее будет классическая прямая форма.
Высота
От 9 до 14 см – такой параметр гарантирует физиологически правильное положение тела во сне. Чем шире плечи, тем более высокая подушка потребуется. Для подбора оптимальной высоты измерьте расстояние от основания шеи до косточки сустава плеч. Если вы чаще спите на спине, выбирайте низкую подушку – до 10 см.
Наполнители
От наполнителя зависит поддерживающая способность подушки, ее плотность и степень жесткости, удобство сна для пользователя. Какие бывают: анатомическая пена с эффектом памяти – принимает индивидуальную форму тела, без обратного давления; вспененный латекс- упругий, пружинящий; пенополиуретан – долговечный, гигиеничный, не деформируется; с добавлением гелевой накладки – с охлаждающим эффектом.
Производитель
Отдавайте предпочтение брендам, которые производят только товары для здорового сна. Продукцию этих компаний можно встретить в ортопедических магазинах и аптеках. Среди них Аскона, Wikki style, Просто подушка, O-relax, Полимер-Групп (Memory sleep).
Вопрос-ответ
ВыборЭксперта.ру рекомендует
Все представленные подушки соответствуют ортопедическим требованиям и выполнены из сертифицированных материалов. Из них 6 номинантов понравились российским покупателям больше всего:
- Ambesonne идеальна в качестве первой ортопедической подушки, минимум времени на привыкание;
- Startvita подойдет детям с 3 лет;
- Wikkistyle wave – оптимальные размер и жесткость, можно купить для всей семьи;
- EcoSapiens с высокими валиками, упругая, но не оказывает обратного давления, мягко расслабляя шейный отдел;
- Аскона gelios ergo наполнена космически испытанным материалом с памятью формы и охлаждающим эко-гелем для крепкого сна в любых условиях;
- Просто подушка №1 – единственная орто-подушка, где можно самостоятельно регулировать плотность набивки.
Надеемся, наши советы и рейтинг помогли вам понять, как правильно подобрать хорошую ортопедическую подушку для сна при шейном остеохондрозе. Желаем здоровья!
Комментарии