Лучшие мюсли

Завтрак – наиболее важный прием пищи. Он должен выполнить одновременно несколько условий: обеспечить чувство сытости на 3 – 4 часа, максимально насытить организм витаминами и минералами, зарядить энергией и бодростью. Ещё один важный параметр правильного завтрака – содержание белков, жиров и углеводов. Команда проекта ВыборЭксперта.ру составила рейтинг мюсли с подробным обзором каждого номинанта ТОПа.

Рейтинг Мюсли

Для выбора лучших сухих завтраков была взята продукция 15 марок. При отборе номинантов основное внимание обращалось на характеристики, позволяющие назвать изделие правильным и полезным. После изучения мнения экспертов и анализа отзывов покупателей мы отобрали 8 лучших изделий. Параметры, по которым составлялся рейтинг:

• Состав;
• Стоимость;
• Добавки;
• Упаковка.

Марки, не попавшие в наш ТОП, не отвечали характеристикам полезного продукта. Были обнаружены плесневые грибы, большая влага, пестициды и т.д.

Лучшие мюсли на завтрак

Для тестирования были взяты 10 марок продукции. Каждый номинант прошел проверку по всем вышеперечисленным параметрам. Не попавшие сухие завтраки в ТОП не отвечали заявленным требованиям, содержали консерванты, искусственные добавки, стабилизаторы. Также, сильно отличалось процентное соотношение всех ингредиентов смеси.

Matti – хлопья и шарики с бананом и шоколадом

В состав смеси входит 4 вида зерна: пшеничные, рисовые, злаковые, ржаные. Это делает мюсли Matti с бананом высокоуглеводным продуктом, насыщая на долго, и не давая срываться на ненужные, а ещё важнее, не полезные перекусы.

Основной вкус – шоколадный. В качестве добавок присутствуют, глазурь, фрукты и изюм. Банан, входящий в состав сухой смеси – продукт с низким гликемический индексом. Фрукт медленно перерабатывается, при этом давая достаточно энергии.

Мюсли Матти не содержат искусственных подсластителей. Не требуют длительного приготовления. Достаточно залить молоком и можно наслаждаться шоколадно-банановым вкусом.

Плюсы:

• Отменный вкус;
• В меру сладкие;
• Нравятся детям;
• Быстрый завтрак;
• Доступная цена.

Минусы:

• Неудобство во время насыпания;
• Избыточное количество изюма.

Кроме молока в качестве заливки, можно использовать йогурт. Подходят для полноценного завтрака.

Muesli plus с орехами

Мюсли на завтрак содержат два вида зерен: пшеничные и овсяные. Овсянка отличное профилактирующее средство кожных заболеваний. Цинк, содержащийся в злаке, способствует раскрытию пор и омоложению кожи. Железо увлажняет и обновляет кожные покровы. Марганец помогает устранять отеки. Магний нормализует кровообращение.

В качестве основной добавки выступают орехи. Также, продукт содержит семена подсолнечника и сушёный виноград. Искусственные ароматизаторы и подсластители отсутствуют. Мюсли с орехом улучшают работу кишечника, насыщают организм витаминами и минералами, обеспечивают зарядом энергии на долгое время.

Плюсы:

• Отсутствуют химические запахи и привкусы;
• Соответствие цены и качества;
• Не сильно сладкие;
• Нежный вкус.

Минусы:

• Недостаточное количество орехов.

Смесь Muesli plus можно использовать для выпечки печенья. Также, и без того быстрый процесс приготовления, можно ускорить, замочив сухой завтрак молоком на ночь. Утром будет достаточно разогреть подготовленный продукт в микроволновке пару минут.

AXA Muesli Crispy хрустящие медовые хлопья и шарики с шоколадом и орехами

Мультизерновая смесь, содержащая несколько видов зерна. В состав входят кукурузные, пшеничные, рисовые и овсяные хлопья.

Полезные вещества, содержащиеся в рисе, действуют единым фронтом. Тиамин стимулирует деятельность головного мозга. Пиридоксин поддерживает работу нервной системы. Рибофлавин активирует процессы кроветворения.

Овсянка – хорошая профилактика кишечника. Пшено поддерживает работу сердца. Содержащиеся в злаке микроэлементы укрепляют сердечную мышцу и кровеносные сосуды, очищая от холестерина.

Кукуруза – источник микроэлемента, достаточно редко встречающегося в других продуктах – кремния, который способствует укреплению эмали зубов.  В злаке присутствуют почти все витамины группы В.

Особенно важен В1, который способствует улучшению работы мозговой деятельности. В2 необходим для формирования нормального гемоглобина и является профилактикой анемии. В3 усиливает и улучшает микроциркуляцию мозга. Витамин воздействует на мелкие сосуды, помогая передавать нервный импульс, что является хорошей профилактикой болезни Альцгеймера. Данный факт особенно актуален для людей пожилого возраста.

В качестве добавок использованы орехи (пластинки миндаля) и шоколад. Миндаль содержит много калия, фосфора и железа. Полезен для людей, страдающих сердечными заболеваниями. Употребление шоколада способствует предотвращению закупоривания бляшек, что значительно снижает риск появления атеросклероза. Употребление какао бобов – отличная профилактика рака и болезни сердца. Шоколад улучшает память, настроение, является профилактикой диабета.

Плюсы:

• Сбалансированный вкус;
• Стабильное качество;
• Много орехов;
• Разнообразный состав;
• Качественная упаковка.

Минусы:

• Изредка попадаются комки;
• Пальмовое масло в составе.

Завтрак можно употреблять в сухом виде, заливать не только молоком, но и йогуртом, кефиром. Одной упаковки хватит на 3 – 4 приема пищи.

Everyday хлопья Swiss Art с фруктами

Хлопья содержат все нужные ингредиенты, подходящие для правильного завтрака. Производитель использует минимальную термическую обработку, что позволяет максимально сохранить полезные свойства продукта и повышает стерильность изделия. В состав гранолы входит смесь зерновых хлопьев: ржаные, пшеничные, ячменные, овсяные, гречневые.

Ячмень выделяет содержание Лизина – вещества, укрепляющего иммунную систему и способствующего выработке природного коллагена. Злак рекомендован в качестве профилактики ожирения. Кукурузные хлопья, входящие в состав, источник антиоксидантов – витаминов А, Е, С.

В качестве добавок используется несколько видов сухофруктов и ягоды. Семена тыквы, содержащиеся в составе смеси, насыщают организм полезными, правильными жирами. Оригинальный, неповторимый вкус придает натуральный мед. Пшеничные отруби и пророщенные зерна пшеницы, входящие в сухой завтрак, способствуют очищению и улучшению работы ЖКТ.

Плюсы:

• Разнообразный состав;
• Отсутствуют вредные добавки;
• Содержание цельного зерна;
• Богатый вкус.

Минусы:

• Не обнаружены.

Ого Запеченные с орехом

Отличный выбор для здорового завтрака. Основу смеси составляют пшеничные и овсяные хлопья. Содержащаяся в злаках клетчатка обволакивает стенки ЖКТ, попутно забирая ненужный пищевой мусор, и насыщает организм питательными веществами.

Биотин, находящийся в овсе, заметно улучшает состояние волос, кожи и ногтей. Пшено насыщенно витаминами группы В, положительно влияющими на работу нервной системы, улучшающими память, придающими цветущий внешний вид. Злак богат калием и магнием, в которых нуждается сердце.

Специальный способ приготовления – запекание, добавляет продукту пикантную хрустящую нотку. В качестве добавок используется несколько видов орехов – арахис, миндаль, фундук. Арахис – хороший антиоксидант, улучшает зрение, слух и память.

Гармоничную вкусовую гамму завершают семена подсолнечника, изюм. Кокосовая стружка, входящая в состав продукта, источник большого количества витаминов группы В, макро и микроэлементов. Оказывает благотворное влияние на иммунитет, зрение, пищеварительную систему и работу щитовидной железы. Небольшой срок годности запеченных мюсли свидетельствует о натуральности компонентов.

Плюсы:

• Достаточное содержание орехов;
• Тонкий не химический аромат;
• Полезный состав;
• Яркий, богатый вкус;
• При приготовлении хлопья сохраняют форму.

Минусы:

• Иногда попадаются комки;
• Не удобная упаковка.

Чтобы все ингредиенты равномерно перемешались, перед приготовлением запечённые мюсли «ОГО» следует хорошо встряхнуть.

Лучшие сушилки для овощей и фруктов

Лучшие мюсли без сахара

Основным критерием для отбора номинантов в данный рейтинг являлось отсутствие сахара. Также, изделие не должно было содержать консервантов и красителей.

Допускалось наличие Сукралозы. Данный заменитель сахара имеет нулевую калорийность, не обладает токсическими или канцерогенными свойствами. Это инертный подсластитель, не воспринимающийся организмом человека. Более 85% Сукралозы не всасывается в стенки кишечника. Оставшиеся 15% выводятся из организма в неизмененном виде, не участвуя в метаболизме.

Bionova яблочные

Один из лучших примеров полезного, здорового и сытного завтрака. Овсяные хлопья и отруби, составляющие основу мюсли без сахара, помимо очищения кишечника и обогащения рациона клетчаткой, снижают вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Бетаглюкан, содержащийся в овсянке, помогает снижать холестерин в крови.

Главная фруктовая добавка – яблоки. Находящийся в них пектин, известен достойным целебным свойством – выводить токсины из организма. Способ приготовления фруктов и ягод, добавленных в сухую смесь – бережная сушка – сохраняет все витамины.

Сухая смесь упакована в фольгированный пакет с зип-застежкой. Это позволяет сохранять свежесть и хрустящие свойства продукта даже после вскрытия.

Плюсы:

• Готовые хлопья не размокают;
• Сохраняют хрустящий свойства;
• Сытные;
• Естественные сахара.

Минусы:

• Нет.

На обратной стороне упаковки мюсли на завтрак указана пищевая ценность одной порции. Это особенно удобно для тех, кто следит за фигурой. В упаковке 10 порций. Один завтрак обходится покупателю около 40 рублей. Вполне адекватная, разумная и приятная цена для продукта с высокой пищевой ценностью. На вопрос, какие мюсли лучше для похудения, можно однозначно ответить: Bionova яблочные.

Настин Сластин Суперполезный завтрак Кедровые орешки и клюква

Основу смеси составляет уникальный по своей пищевой ценности продукт – пророщенная зелёная гречка. Это зерно незаменимо для тех, кто ежедневно испытывает умственные нагрузки и стресс. Зелёная гречка – кладезь протеина, который насыщает организм необходимыми питательными элементами, поддерживая правильную работу всех органов. Продукт просто находка для тех, кто борется с лишним весом. Крупа способствует выведению токсинов и шлаков из организма, обладает высокоэнергетическими свойствами, укрепляет иммунитет.

Кедровый орех, входящий в состав суперполезного завтрака от Настин Сластин, содержит много витаминов и минералов. Полезен взрослым и детям. Является источником марганца, йода, цинка, меди.

Сушёная клюква, дополняющая ансамбль добавок – отличное природное профилактическое средство, укрепляющее иммунную систему. Темный лен, входящий в состав сухого завтрака – источников полезных жирных кислот, которых в нем больше чем в рыбе. Содержащийся в растении витамин группы В, ускоряет метаболизм, способствует снижению уровня жировой прослойки. И это лишь малая часть полезностей, которыми обладают семена льна.

Плюсы:

• Супер витаминный комплекс;
• Упаковка с зип-замком;
• Нет яркого запаха гречки;
• Быстрое насыщение.

Минусы:

• Мало ягод и орехов.

Упаковки хватает на 2 – 4 приема пищи. Продукт подходит для соблюдающих диету и придерживающихся ЗОЖ. Правильное соотношение цены и качества. Отзывы от покупателей на мюсли “Полезный завтрак” от Настин Сластин – исключительно положительные.

Dorset cereals Simply delicious

Мультизлаковая, цельнозерновая смесь из пшеничных, овсяных и ячменных хлопьев. Это энергетическая бомба, содержащая медленные углеводы, которые расщепляются в организме постепенно и не превращаются в жиры. Чувство сытости на 3 – 4 часа гарантировано. Ещё одна польза углеводов в том, что они не повышают уровень сахара в крови, а значит разрешены к употреблению даже диабетикам.

Польза сухофруктов и орехов, содержащихся в смеси в качестве добавки – очевидна. Например, изюм очищает кишечник, а финики укрепляют мужскую силу. Фундук – источник витаминов А и Е, полезен для работы головного мозга. Бразильский орех -источник селена, нехватка которого влечет преждевременное старение.

Плюсы:

• Много изюма, орехов;
• Без вредных добавок;
• Яркий вкус;
• Натуральная сладость.

Минусы:

• Нет.

Тем, кто худеет смесь лучше не доводить до конечной готовности. Достаточно 2 минуты подержать в горячей жидкости. Такой вариант приготовления сохраняет не высокий гликемический индекс продукта. Организм насыщается меньшим количеством пищи.

Как выбрать мюсли

Правильный полезный завтрак даёт чувство сытости на 3 – 4 часа и насыщает организм полезными веществами. Основу сухой смеси составляют злаки, помогающие утолить голод в течение продолжительного времени, фрукты и орехи, содержащие витамины, минералы, полезные жиры. Рынок изобилует торговыми марками, что затрудняет выбор. Критерии, определяющие достойную продукцию подготовленные командой VyborExperta.ru, помогут купить полезный сухой завтрак.

Состав

Мюсли — это сборный продукт, содержащий злаки, фрукты, орехи. На качественном товаре указано процентное соотношение сухого ассорти. Должен быть только натуральный состав, не включающий консервантов, красителей, стабилизаторов.

Виды зерен

Чем больше видов зерна содержится, тем лучше. У каждой разновидности собственная пищевая ценность, несущая незаменимую пользу для организма. Для полезного завтрака лучше выбирать мюсли с несколькими видами злаков: овсяными, пшеничными, ячменными и т.д.

Добавки

В состав полезных мюсли входят натуральные сухофрукты, без использования искусственного сахара. В этом параметре действует тот же принцип, что и в случае с видами зерна. Чем больше, тем лучше. Сухой, вкусный и полезный завтрак включает, как минимум, две позиции из ниже перечисленных:

• Яблоки;
• Изюм;
• Персик;
• Финики;
• Ананас;
• Банан;
• Клюква и т.д.

Каждый фрукт полезен и несёт пользу организму.

Наличие сахара

Определение этого параметра в положительном либо отрицательном ключе зависит от цели, преследуемой покупателем. Если стоит задача снизить вес, тогда рекомендуется использовать мюсли без сахара в составе. Только натуральные сухофрукты и орехи.

Если же цель – поддержание текущего веса, тогда допускаются сухие завтраки с добавлением сахара или меда. Главное отслеживать калорийность порции, учитывая ее в общем суточном рационе.

Упаковка

Упаковка должна быть темной, из плотного, непрозрачного материала. Попадание света ухудшает свойства продукта. Если это картонная коробка, тогда сухой завтрак должен быть дополнительно упакован в прозрачный полиэтиленовый пакет, находящийся внутри пака.

Допускается окошко небольших размеров, чтобы покупатель увидел состав продукта и количественное соотношение ингредиентов. Швы упаковки должны быть тщательно состыкованы, предотвращая попадание влаги.

Какие мюсли лучше

Полезный завтрак оценивается по следующим критериям:

1. Насыщение организма витаминами и минералами.
2. Чувство сытости в течение 3 – 4 часов.
3. Заряд бодростью и энергией.

Чтобы продукт насыщал организм и не наносили вред, сухая смесь должна соответствовать таким характеристикам:

• Состав, включающий минимум два вида злаков;
• Наличие не менее двух добавок в виде сухофруктов и орехов. Чем больше, тем лучше;
• Отсутствие искусственных подсластителей, консервантов.
• Процентное соотношение содержимого сухой смеси не должно слишком различаться между ингредиентами;
• Правильная упаковка, сохраняющая полезные свойства продукта.

В зависимости от преследуемой цели можно порекомендовать покупать следующие сухие завтраки.

Цель – поддержание веса

• Muesli plus с орехами;
• Everyday хлопья Swiss Art с фруктами;
• Ого Запеченные с орехом.

Цель – похудение

• BIONOVA Яблочные;
• Настин Сластин Суперполезный завтрак Кедровые орешки и клюква;
• Dorset cereals Simply delicious

Представленные номинанты отвечают заявленным характеристикам, насыщают организм витаминами и микроэлементами, дарят продолжительное чувство сытости, не давая срываться на ненужные и неправильные перекусы.